Le thème de l'estime de soi est à la mode, demandé et rentable. Et donc ❤️!⠀Dans le jeu domestique « Qui est à blâmer ? » (pour les échecs, les mauvais comportements, le malheur), ils le trouvent souvent : une faible estime de soi. C’est la racine des troubles et c’est précisément cela qui doit être changé, ou mieux encore, augmenté.⠀ Mais d’abord, découvrez quel est le rapport entre la psychologie scientifique et ce terme. Basé sur la thérapie comportementale rationnelle-émotionnelle (A. Ellis), 4 mythes peuvent être identifiés !⠀4 MYTHES⠀1️⃣ L'estime de soi implique la capacité d'une personne à s'évaluer. Dans le même temps, nous recevons des informations sur nous-mêmes uniquement au contact d'autres personnes, c'est-à-dire à travers leurs opinions. Il s’avère que nous essayons de nous évaluer sur la base des opinions de nombreuses autres personnes, ce qui signifie le point 2.⠀2️⃣ La perception est toujours subjective. Les gens ne sont pas bouleversés par les événements, mais par la façon dont ils les perçoivent à travers le prisme de leurs propres croyances. Si vous vous considérez moche, alors le compliment d'un homme peut être perçu comme de l'intimidation.⠀3️⃣ Évaluer = mesurer. L'estime de soi implique une mesure quantitative. Mais en fait, vous mesurez un indicateur de qualité. On ne peut pas mesurer le goût d’une poire en kg. Vous ne pouvez pas mesurer la valeur d'une personne en termes de valeur supérieure ou inférieure à la moyenne. Cela semble absurde.⠀4️⃣ L'évaluation de la personnalité se déroule dans une partie distincte, généralement par des actions. Mais le tout n’est pas égal à la partie. Un enfant peut avoir une mauvaise note, mais cela ne veut pas dire qu’il est un imbécile.⠀ Veuillez évaluer vos caractéristiques, vos actions et autres éléments. Mais de manière relative et conditionnelle, selon certaines normes et valeurs raisonnables et en tenant compte des circonstances.⠀Derrière les « problèmes d'estime de soi » se cachent toujours des choses bien plus complexes : des tonnes d'idées fausses sur son infériorité, un manque d'expérience en matière de sécurité. et relations étroites respectueuses, capacité insuffisante à intégrer la connexion opposée, pensée non critique, etc.⠀Le calme ne vient pas d'une haute estime de soi ou d'une estime de soi réaliste. Lire des livres ou aller à la salle de sport ne résout pas ces problèmes. Un état de santé est un manque de souci de votre estime de soi.⠀Êtes-vous d'accord ? Pas vraiment? Écrivez dans les commentaires⬇️⬇️⬇️