Voglio dare una definizione semplice e comprensibile di vergogna. La vergogna è la sensazione che hai torto, non nelle tue azioni (che causa senso di colpa), ma piuttosto nell'errore di te stesso, della tua personalità, della tua identità. Questo è un sentimento così profondo ed essenziale di costante errore e insoddisfazione di se stessi. Cioè, ti senti in imbarazzo di fronte alle persone semplicemente perché sei nelle vicinanze, inizi una conversazione in un luogo pubblico o incontri nuove persone. In che modo la vergogna è diversa dal senso di colpa? Puoi provare vergogna di fronte a qualcuno solo quando sei solo? non vergognarti. (ecco perché i fobici sociali tendono a stare soli). Potresti sentirti in colpa da solo e rimproverarti per qualcosa. La vergogna è direttamente correlata alla nostra sessualità; se provi vergogna, ti sarà difficile mostrare segnali e azioni sessuali e non avrai molto desiderio. Come si crea la vergogna? La vergogna viene solitamente depositata nella prima infanzia, al di sotto dell'anno di età, motivo per cui è così difficile lavorare con l'impronta della vergogna (un'impronta è una situazione che ha causato e consolidato una certa reazione di risposta, dopo di che il il ricordo della situazione stessa è amnesico, lasciando solo una reazione automatica inconscia, senza possibilità di modifica, motivo per cui difficilmente ricordiamo l'infanzia fino all'età di 4 anni). Una tipica impronta di vergogna è quando i genitori verbalmente o attraverso il loro comportamento rimproverano il bambino per manifestazioni naturali. Ad esempio, quando si fa la cacca o si fa la pipì, o gli proibiscono di toccarsi i genitali, oppure semplicemente si vergognano dei suoi genitali. Cosa succede dopo? Avendo già accumulato la vergogna, su di essa si sovrappone un senso di colpa. Quando i genitori rimproverano un bambino e gli dicono che è disobbediente, si comporta in modo rumoroso, interferisce con attività prive di significato per gli adulti, frasi come vergogna, ecc. Con tutto ciò gli fanno capire che non sono le sue azioni ad essere cattive, ma che lui stesso è cattivo e sbagliato. Avendo un senso di colpa, il bambino porterà costantemente un certo peso, si sforzerà di espiare in qualche modo questa colpa, interpreterà il ruolo di un bravo ragazzo o ragazza, dimenticando i suoi veri desideri e manifestazioni, ci sarà un'espressione di una sorta di tristezza e assenza di gioia sul suo volto. Probabilmente andrà bene a scuola e sarà molto obbediente. Potrebbe essere vittima di bullismo a scuola, ma non sarà in grado di difendersi da solo, poiché avrà paura della punizione e dei sensi di colpa. Quando invecchia, non difenderà mai i suoi confini, raramente esprimerà insoddisfazione, perché ha torto, è colpa sua. Sarà molto ragionevole e logico, calcolerà tutto, ricontrollerà, l'importante è non commettere errori di nuovo, non essere colpevole e non disonorarsi. Ecco come appare il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). Ci sarà un completo fallimento nella relazione, una maggiore ansia spaventerà semplicemente le persone del sesso opposto, quando incontrerai ragazze, le tue gambe tremeranno, la tua lingua biascicherà con attacchi di tachicardia. Le ragazze che hanno un tale complesso di senso di colpa e vergogna avranno poca iniziativa nelle relazioni e non incontreranno mai l'uomo che le piace. Ci saranno problemi con l'orgasmo a letto. Come eliminare la vergogna? Le moderne psicotecnologie consentono di ricordare e lavorare con ricordi di qualsiasi tempo fa, anche nel periodo perinatale. Esistono molte tecniche diverse per lavorare con la vergogna. Una di queste si chiama amplificazione. Questo è quando ricordi eventi dell'infanzia in cui ti vergognavi e, invece di resistere, rafforzi questo sentimento, dici "vergognami di più", non mi stai vergognando abbastanza. Ad un certo punto, l'emozione raggiunge il suo apice e avviene la catarsi, possono iniziare risate o lacrime incontrollabili, verrà voglia di saltare, urlare ed esprimere in qualche modo tutta questa energia che si è accumulata in tutti questi anni di costrizione e tensione. Sono proprio le reazioni corporee che devono verificarsi, possibile forte arrossamento del viso, sensazione di vibrazione nel corpo, rimozione di vari morsetti nel collo, nel torace, nello stomaco, ecc. Puoi lavorare con vergogna senza ricordare un'impronta specifica , questo è buono