移住中に家にいた家族や友人がいなくて寂しくなったら、どうすれば自分を救えるでしょうか?私を含む多くの人にとって、他の国に移住する際に最も困難な瞬間の 1 つは、喪失感です。接続の。 たとえ移住が意識的な選択であり、十分な準備があれば、たとえ適応に向けて多くのリソースがあったとしても、ある時点で人々は愛する人を本当に恋しく思い始めます。 そしてすぐに言いますが、これは正常です。 楽にするために何ができますか?✅ 悲しむことを自分に許しましょう。 悲しみの中には、悲しみ、不安、怒り、罪悪感、恥ずかしさなど、さまざまな感情が含まれている可能性があります。 そして、これらすべての感情は非常に困難です。 悲しみが耐え難いものになるのは当然のことです。 自分の状態を無視するとどうなりますか? こうした不快な感情が非常に多くなり、単純にあなたを「洪水」させ、体力を​​奪い、楽しい感情を経験する機会を奪ってしまう可能性があります。 だから、泣きたければ、叫びたければ、そうしてください。 痛みを表現してください。 ✅ 愛について思い出してください。 憂鬱の原因は、多くの場合、まさにこの感情です。 あなたはこの人たちを愛しているのに、別れたので、とても傷つきます 💔 必要に応じて、家族や友人に電話して、あなたがどれほど彼らを愛しているかを思い出してください。 はい、今は近づくことはできませんが、あなたの親密さはどこにも消えていません。 もしかしたら、あなたの愛する人も今、あなたと同じくらいひどい状態になっているかもしれません。 率直で温かい会話は、あなたとあなたの家族の両方をサポートします。 そして、これのおかげで、あなたの関係はさらに強くなるでしょう。✅ あなたのサポートを取り戻してください。 思い出してみてください：なぜここにいるのですか？ なぜ引っ越したのですか？ はい、状況は確かに困難になる可能性があります。 しかし、あなたの人生は今ここで起こることです。 そして、それがどのようなものになるかは、主にあなた次第です。✅ 何か新しいことにチャンスを与えてください🌱 喜びとインスピレーションを与える興味深い場所を見つけてください。 誰かと知り合いましょう。 今、多くの人があなたと同じような状況にあります。 人々が有益な情報を共有し、お互いをサポートする外国人チャット ルームがたくさんあります。 おそらくこの国で良い友達ができるでしょう。このアイデアについてどう思いますか? 彼らは反応しますか？ あなた独自の自己啓発ガイドはありますか? コメントで共有する🔆