Une cliente lui a posé un problème : - son mari est de plus en plus scotché à son smartphone, y passe ses soirées et lui fait de moins en moins attention. Que faire ? Psychologue : - Racontez-nous comment votre relation s'est développée, comment vous passiez votre temps libre. Client : - Nous nous sommes mariés il y a quelques mois. Avant cela, nous étions ensemble depuis environ un an, mais nous ne vivions pas ensemble. Nous avons des langages d'amour similaires, nous aimons tous les deux le contact, l'intimité. Nous nous massions souvent, c'était très relaxant. Et maintenant, l'intimité entre nous devient de moins en moins courante. Après le travail, mon mari passe de plus en plus de temps sur son smartphone : regarder des vidéos, des films, naviguer sur les réseaux sociaux et il est de plus en plus difficile de le distraire de son smartphone pour passer du temps ensemble. Il n’arrête pas de dire qu’il viendra dans peu de temps, mais il ne vient toujours pas. Nous nous disputons. Que devons-nous faire ? Psychologue : - Ce « coincement » dans un smartphone est comme une addiction. Une personne est attirée dans le monde virtuel et la femme vivante et aimée est reléguée au second plan. La dépendance à Internet fait référence aux soi-disant dépendances comportementales : - de plus en plus de temps est consacré à l'objet de la dépendance ; objet de dépendance, l'ambiance se détériore, la vie n'est plus si intéressante. Une personne commence à confondre le monde virtuel et réel. Dans le monde virtuel, il y a des images lumineuses et des histoires fascinantes qui attirent de plus en plus d'attention. La sensation du temps passé sur Internet est perdue. Rester sur les réseaux sociaux, publier des photos ou des publications et recevoir une approbation sous forme de likes provoque la production de dopamine - l'hormone de la satisfaction. Une personne consulte sa page encore et encore à la recherche d'une nouvelle approbation afin d'obtenir une nouvelle dose de dopamine. Ainsi, l’habitude se renforce. Comparée à la vie virtuelle, la vie réelle semble fade et sans intérêt. La vraie communication avec de vraies personnes n’est pas aussi attrayante que les personnages d’une vidéo ou d’un film. Mais le monde virtuel est inanimé. C'est un monde imaginaire. Le monde des images est dans votre tête. Il n’y a aucune chaleur de communication en direct, aucun contact, aucune sensation. Pour sortir un être cher du monde virtuel avant qu'il ne s'y laisse complètement entraîner, vous devez offrir en retour quelque chose d'important. Cela peut être quelque chose d'intéressant ou d'agréable qui peut remplacer l'objet de dépendance. Comment avez-vous essayé de distraire votre mari. du téléphone ? Peut-être lui faire un massage vous-même ? Pensez à la façon dont vous pouvez remplir votre vie ensemble. Quelles choses utiles et intéressantes pouvez-vous suggérer ? Comment gérer l’attention ??