L'ansia e la depressione hanno un significato esistenziale importante; ci trasmettono informazioni sul fatto che la nostra vita si sta muovendo "là" o se la stiamo prendendo nella direzione sbagliata. Se la depressione è un segnale del passato e un doloroso rimpianto per anni vissuti senza meta, allora l’ansia è un segnale riguardo al futuro. Appare per la prima volta in noi all'età di 8 mesi. L’ansia è un motore per lo sviluppo mentale. Ci dice che ora è arrivato un periodo nella vita in cui è tempo di andare avanti, aprirsi a qualcosa di nuovo e aver bisogno di crescere e svilupparsi ulteriormente. Ad esempio, è ora di cambiare lavoro. È ora di iniziare una relazione. È ora di muoversi, ecc. L'ansia diventa cronica, "di fondo", quando è giunto il momento di farlo, ma lo eviti, non vuoi mostrare coraggio, hai paura e "aspetti il ​​tempo in riva al mare", cioè. mostri passività. Pertanto, eliminare semplicemente l'ansia o un attacco di panico non è sufficiente, è necessario cambiare la tua vita. L'ansia è il più forte limitatore e stimolante allo stesso tempo. L'ansia è paura “non oggettivata”, paura senza oggetto. cioè. paura irrazionale. Non c'è nulla di cui aver paura, ma ci convinciamo del contrario, ed è così che ci mettiamo sulla strada verso un disturbo d'ansia. È consuetudine distinguere sei tipologie di disturbi d'ansia, ne parleremo nei post successivi Nell'infanzia, fino agli 8 anni, sviluppiamo convinzioni e paure diverse che ci portano ad un aumento dell'ansia. in ognuno di noi uno di essi è sempre dominante, ma se soffri di ansia, attacchi di panico da molti anni, è necessario lavorare con tutti e 3. Paura di perdere il controllo - se i tuoi genitori sono perfezionisti, sei cresciuto con regole rigide, hai capito chiaramente cosa dovresti e cosa non dovresti Paura della morte - se i tuoi genitori sono sospettosi, frequenta i medici e trascinati con loro. Paura del rifiuto: se fossi svergognato, disonorato, umiliato, fosse chiaro che sei inferiore e peggiore degli altri. Liberarsi dell'ansia significa considerare tutte le paure in dettaglio, identificare quale paura e quando è sorta, come ha preso piede . Devi anche lavorare con i tuoi pensieri negativi usando il metodo della ristrutturazione cognitiva; l'ansia è, prima di tutto, una percezione errata della realtà e degli eventi. So cosa vuol dire vivere nell'ansia 24 ore su 24, 7 giorni su 7, questo va avanti da molti anni , e ora i miei clienti dicono che trasmetto loro la calma più totale. Possiamo donare solo ciò che è dentro di noi. Se sei stanco dell'ansia e vuoi cambiare la tua vita, sarò felice di mostrarti come farlo.