///////////////私たちは孤独です。 この事実はほとんどの人には明らかではありませんが。 しかし、私たちの個人的な歴史には、自分が客観的に、完全に孤独であると気づく瞬間が 2 つあります。 これは誕生の瞬間であり、そして死の瞬間です。 母と子が一つになるのはわずか9か月ほど。 ある生物と別の生物 – 最大限の接近と融合。 しかし、誕生の瞬間、私は母親の子宮を出て、これから母親の体の外で直接遭遇する現実の中にいます。 世界が私に与える痛みは私の痛みです。 喜びも喜びも私だけのものです。私は自分の個性とニーズ、自分の癖と才能を持って、別個の人間として一生を生きます。 現代人が追求する個性も孤独の一形態です。 私は他の人とは違います。私のような人はこれまでにいなかったし、これからもいないでしょう。 私はユニークです。 そして、この中で私は一人です。死の瞬間が来ると、人は再び一人になります。 周りには親戚や友人もいるかもしれないが、どれだけ親しくて大切な人であっても、最後まで一緒に「最後の旅」を共にする人はいないだろう。 深淵との遭遇は一人で起こります。*** 孤独は私たちの存在の実存的制限の 1 つです。 言い換えれば、もっと単純な言葉で言えば、私たちに100%近くなれる人、私たちを完全に理解し、もちろん自分自身として、あるいは自分自身の一部として受け入れてくれるような人は、この世界には存在しない、ということです。私自身、自分自身を受け入れられず、自分のニーズや欲求を無視してしまうことがよくあります。 私は自分の体と精神を傷つけています。 「私」ではない人々について何が言えるでしょうか。 外見上は、人はみな同じように見えます。 脚、腕、頭...サインは性別によって異なります。 しかし、もう少し詳しく見てみると、私たちには偶然よりも多くの違いや違いがあることがわかります。 一方で、これは非常に良いことです。 いわば、選択の可能性が存在するようです。 体型、目と髪の色、胸の大きさ、肩幅、声のトーン、性格、年齢、そして特に匂い - 好みに関して言えば、すべてが非常に個人的であるため、2 つの同じ意見を持つことは不可能であることが完全に明らかになることがあります。私たちは...あなたのパートナーについて気に入らないことがあります。 ある種の習慣、行動の特殊性。 彼がどのように食べるか、どのような映画を観るか、お金の使い方、あるいはもっと真剣にお金を稼ぐことについてどのように感じているか。 私たちが親戚や友人をどのように扱うか。 結局彼は私をどのように扱ってくれるのでしょうか？ すべてを好きになることはできません。何かが不快感、緊張、さらには怒りを引き起こすことがあります。 そして、私たちがお互いに愛、信頼、必要としているにもかかわらず、私はこれらの小さな（または大きな）欠点や特徴に決して気づきません。 そしてこれについて最も興味深いのは、まさにこの理解が私に自分の不完全性を仮定する理由を与えてくれるということです。 私の症状のいくつかはあまり良くない可能性もあります。まさにこの違いが一種の境界として機能します。 たとえ双子であっても、違いや個性はあります。 同じ子宮から現れた人もいますが、それでも違います。***私たちは疫病のように孤独から逃げます。 そして、それがどこで、そして最も重要なことに、なぜなのかを理解する時間は残されていません。 そして近くに誰かが現れる。 もしかしたら、良い人で面白い人かもしれないし、その人をじっくり見てみるのも悪くないかもしれないが、時間がない…誰もいなくなってしまうかもしれないという考えからは絶対に逃げなければならない。 そして今、私たちは一緒に走っていて、すべてのことを走りながら行っています。 私たちはセックスをし、子供を作り、あるいはキャリアを築きます。それは当然です。 極度の孤独は耐え難いものです。 特に習慣から。 したがって、特に絶望している場合には、この状態を生き延びずに、できるだけ早くそこから逃げるという選択肢は非常に合理的です。 正常な精神状態にある人は、痛み、寒さ、空腹、その他の必要性や不快感に耐えることはできません。感覚遮断という現象が存在します。 これは、人体の温度と同じ温度の不活性溶液に人を入れた場合であり、完全な状態です。光と遮音。 しばらくすると、外部からの刺激が完全に欠如した状態の脳は、独自の幻覚を生成し始めます。 聴覚、視覚、さらには運動感覚。 あらゆる種類の空想や、自分が正常であることに対する疑念さえも現れ始めます。 一人でいるときにも似たようなことが起こります。 人は、自分に関する他の人の意見や自分に対する態度に依存する機会を奪われています。 そして彼はこのテーマについて空想を始めます。 通常、彼は自分自身を役立たずでまったく役に立たないものとして提示する方向にあります。 そして、これは永遠であるという恐怖さえ現れます。もちろん、これは単なる幻想であり、現実離れした恐怖です。 しかし、時にはそれらは信じられないほど現実的です。 今日、本当に完全に一人になるためには、たとえばタイガの奥深くに登るなど、多くの手段を講じる必要があります。 しかし、都市部では依然として問題が残っています。 主な矛盾は、現代の孤独は、多くの人に囲まれているときにこそ危険であるということです。 ***女の子や女性たちが怖気づいて混乱しながら私に会いに来ます。 時には憤慨し、時にはその逆で、怒る能力が完全にブロックされています。 彼らの母親自身もある種の恐怖の状態にあり、幼い頃から、あるいは子供時代からさえ、彼らに恐ろしい話をして、「あなたは一人になる」「誰もあなたをそんな必要としていない」「あなたはもう誰も必要としない」と話し続けました。時間...」などなど。 それが人生で起こり得る最悪の災害に等しいとき。 致命的な間違い - 母性愛の存在と喪失につながり、したがって、あなたの欲望と恐れ、あなたのパートナーの欲望と恐れを理解する時間がありません。 私たちは早急に「一人にしない」ことが必要です。 そして、ほら、もう一つの自己成就的な予言があります。母親の導入、恐怖、ナルシシスティックな期待は、あなたが自分らしくいることを許しません。 それらは自然なニーズをブロックし、締め出します。 孤独の必要性も含めて。 場所や州のように、少なくとも少しは自分に似ていると感じることができます。 ***ということで、今度は、一見明白に見えない現象の中に必ず見つかる、良いものや役に立つものについて話しましょう。 そして、孤独な状態の中には、あらゆる種類の興味深く必要なリソースもあります。 冒頭ですでに述べたように、私たちは最初から一人であり、私が自分の人生に対してのみ責任を負うということになります。 あなたの選挙とあなたの決断のために。 私はすべてに対して責任があります - 私自身に対してのみ、そして私がすべてに対して責任を負うのは自分自身に対してだけです。 どれも：「あなたのせいで」、「あなたはあなただから、そうすべきだ」、「あなたの言うことを聞くべきではなかった」など…。 彼らはとても簡単に止められます： - これはあなたの人生です、あなた自身で生きてください。 そして、私は自分の人生を生き、自分が責任を負います。 - あなたの人生に関するすべての決定はあなた自身が行います。 誰も誰にも何の借りもありません！ 先進国の人口の大多数が陥っている共依存は、現象のひとつにすぎませんが、人間関係から取り残される恐れがあると、強い不安を感じます。 そして、依存症のパターンとメカニズムを治す方法の 1 つは、定期的に自分と一人になる時間を作ることです。 自分が一人であることに気づいたとき、ようやく自分自身に注意を向ける時間ができます。 自分自身と一緒にいてください。 テレビやソファ、インターネットではなく、自分自身で。 すぐにはうまくいきません、人それぞれ違います。 どれくらい自分を無視してきましたか？ うわー...今度はもう一度知り合う必要があります。 新しい人と同様に、興味、趣味、欲求などについてです。 逆説的ですが、他の関係と同様に、違いに直面する必要があります。 トレーニング。 誰かなしでいることができる能力を向上させます。 人々は終わる傾向があります... つまり、彼らは、1時間、1日、1年、または完全に、つまり永遠に去ります。 そしてそれはいつもとても痛いです。 一人でいられる能力、あるいはそのスキルは、愛する人がいなくなっても、世界は崩壊せず、天も落ちず、人生は続いていくという認識を与えてくれます。 はい、変わりますが、終わりません。 ＊＊＊ 人間関係と孤独に関連するもう一つの現象について触れたいと思います。 セラピー中に、クライアントが姿を消し、連絡が「途絶えた」ように見えることがあります。 そして.***