Dall'autore: Soprattutto per il sito B Gli abitanti della Russia sono unici in tutto e la risoluzione dei problemi psicologici non fa eccezione. I nostri dipendenti risolvono abitualmente le loro difficoltà psicologiche e combattono lo stress in una conversazione amichevole in cucina. Tutti abbiamo amici disposti ad ascoltare e a fornire supporto quando ne abbiamo bisogno. Forse nella comunicazione con gli amici possiamo trovare tutto ciò di cui abbiamo bisogno. Gli amici o le cerchie familiari, ovviamente, ci augurano solo il meglio. Sono pronti a discutere qualsiasi nostro problema e possono sempre simpatizzare, pentirsi, comprendere, sostenere, pensare a qualcosa con noi o al posto nostro, aiutare e dare consigli. Ma per qualche motivo le persone vanno ancora dagli psicologi. Quindi la comunicazione con loro è diversa da una conversazione amichevole? Indubbiamente. Il consiglio più amichevole è inutile, perché con una probabilità del 95% non funziona, perché è difficile per un amico essere obiettivo in una situazione di empatia emotiva con noi. Con un amico c’è sempre il pericolo di “svelare il segreto”. Non è obbligato a mantenere i segreti di nessuno, anche quando ha dato la sua parola: le circostanze possono sempre cambiare. Con lo psicologo sopra citato (come tanti altri) non ci sono problemi. Ma come scegliere a chi rivolgersi e quale specialista può aiutare?! Ecco alcuni consigli su come scegliere uno psicologo:1. Per quanto riguarda lo specialista stesso, qui ci sono alcune regole universali. Uno psicologo deve avere un'istruzione psicologica superiore (psicoterapeuta - medica). I buoni specialisti molto spesso si diplomano inoltre in un istituto pratico (del campo di lavoro psicologico prescelto); avere esperienza lavorativa; sottoporsi alla propria psicoterapia; aggiornarsi costantemente professionalmente (formazione, perfezionamento, seminari, ecc.).2. Per quanto riguarda la direzione dell'assistenza psicologica o psicoterapeutica. Esistono molte aree simili e con lo sviluppo della scienza stanno diventando sempre più numerose. Ad esempio, uno psicoanalista, uno psicologo infantile, uno psicoterapeuta del processo, un terapista orientato al corpo, un professionista della PNL, un terapeuta ART, un neuropsicologo, ecc. È meglio leggere un po' sui diversi metodi psicoterapeutici per avere un'idea di cosa e come funziona questa o quell'area della psicologia. Ad esempio, se lo psicologo che hai scelto è uno specialista in terapia ART, molto probabilmente durante la sessione ti dedicherai alle arti visive. Se uno psicologo è uno specialista in terapia orientata al corpo, durante la sessione dovrai comprendere il tuo mondo profondo attraverso il lavoro con il corpo.3. Per quanto riguarda la forma di assistenza psicologica. A seconda dei vostri desideri e delle vostre capacità potete scegliere: colloqui individuali con uno psicologo; consulenza familiare individuale; varie forme di lavoro di gruppo con uno psicologo; ecc. 4. I consigli degli amici sono fantastici. Ma non esistono metodi universali. E l’esperienza professionale dimostra che ciò che funziona bene per uno non funziona o addirittura è controindicato per un altro. Ascolta la tua intuizione, concentrati sulla tua impressione dello specialista e sull'effetto della sua seduta psicoterapeutica fin dalla prima visita.5. È altrettanto importante prestare attenzione alle qualità umane dello psicologo. Affinché l’aiuto di uno specialista sia efficace, è necessario che vi sia un buon contatto personale durante la consultazione. Questa sarà la chiave per una collaborazione produttiva. 6. La felicità è uno stato d'animo! La felicità è uno stato d'animo? La felicità non è uno stato, ma un processo di movimento dell'anima. Cerca uno specialista pronto ad iniziare il processo di movimento con te. S. Sypkova