Det var en gang to tømmerhoggere. Og de bestemte seg for å ha en konkurranse – hvem kan felle flest trær? En av dem hakket hele tiden og alt som kunne høres var: bank-bank-bank-bank... Den andre hakket fra tid til annen: bank-bank og en pause, bank-bank og en pause... I til slutt vant den andre, og han var praktisk talt ikke sliten. Den første, andpusten og nesten utmattet, spurte ham: «Hvordan klarte du å kutte ned mer? Jeg prøvde så hardt!" Den andre svarte: «Mens du hogget, slipte jeg øksen min.» Ethvert yrke, hvis du ønsker å oppnå suksess, krever hardt arbeid, konsentrasjon, innsats, energi og tid. Hver av oss har vår egen interne ressurs, og hvis vi ikke gir oss selv muligheten til å komme oss, blir den fort oppbrukt og faglig utbrenthet oppstår. Dette gjelder alle typer aktivitet. Under arbeid oppstår det hele tiden stressende situasjoner som kan føre til utbrenthet. Det er viktig hvordan du takler dem og hvordan du blir frisk. Med stress mener jeg det som noen ganger kalles "nød". Utbrenthet er følelsesmessig og fysisk utmattelse forårsaket av langvarig stress. Dessuten kan det oppstå ikke bare på jobben, men også hjemme, hvis ansvarsnivået der er for høyt. Det er en klar linje mellom å reagere på stressende situasjoner og profesjonell utbrenthet. På et metaforisk nivå, når det er nød, ser du ut til å fordype deg i situasjonen, og hvis det er utbrenthet, skyver du alt vekk fra deg selv på et instinktivt nivå. La oss se på hovedsymptomene STRESS-UTBRENTNING Følelser er aktive Følelser er passive Hyperaktivitet Følelser av håpløshet og hjelpeløshet Mye energi Ingen energi, tap av håp og motivasjonIrritabilitet og aggressivitet Depresjon Fysisk skade - følelsen av overveldelse på kroppsnivå Følelsesmessig skade, men kroppens fysiske tilstand er fin. følelsesmessig utmattet Søvnforstyrrelser i form av mareritt Vanskeligheter med å sovne og problemer med søvn-våknemønster