Ciascuno di noi nella vita ha periodi di pienezza, movimentazioni, esperienze vivide, momenti acuti, durante i quali possiamo “respirare profondamente”, sentire chiaramente noi stessi, il tempo, lo spazio. Osservo tristemente una tendenza: più le persone invecchiano, meno periodi simili... Uno dei miei buoni amici mi ha sorpreso con la frase che dobbiamo vivere nel modo più brillante possibile adesso, perché dopo i quaranta, molto probabilmente, non tutto sarà interessante. E un pensiero del genere non è raro. Lo vediamo troppo spesso intorno a noi. Casa-lavoro-casa-lavoro. Come succede quando le persone perdono i colori della loro vita e si spostano nella grigia quotidianità? Non posso credere che il punto sia un cambiamento nella composizione chimica del sangue o una diminuzione dell'attività dei processi cognitivi. Perché ci sono delle eccezioni, di epoche diverse, alcune che conosciamo personalmente, altre di cui abbiamo solo sentito parlare. Ho avuto la fortuna di incontrare nella mia vita una donna che, ottantenne, era un'attivista del movimento dei “trichechi”, riuniva un club di lavoro a maglia a casa, cantava in un coro e amava il teatro. E lei sorrideva. Molto spesso e molto sinceramente. Dove vanno a finire i sorrisi degli altri? Da dove vengono così tanti volti adulti “congelati” se i bambini non li hanno? Ecco: “Cambiare figura e background è alla base dei cambiamenti della vita. (...) La chiarezza e la pienezza della vita dipendono dalla dimensione dello sfondo, che è capace di generare una figura. Solo in una figura compiuta possono coesistere libertà e vitalità (...) La chiarezza e la pienezza della vita dipendono dalla dimensione dello sfondo, che è capace di generare la figura. (...) Quando una persona nuota, viaggia, lavora su una macchina, pianta fiori, va in moto, fa vino, dipinge un quadro, salta con il paracadute, espande lo sfondo per lo sviluppo di nuove figure. In altre parole, quando il background delle esperienze diventa più diversificato, una persona “si inserisce” in modo più armonioso in un'ampia varietà di situazioni di vita. Una varietà di esperienze personali fornisce uno sfondo accettabile per qualunque cosa possa accadergli. (Irwin Polster, Miriam Polster “Terapia integrata della Gestalt”) Allora qual è il segreto? Idealmente, il funzionamento normale all'interno di una persona si presenta così: appare uno sfondo che comprende tutta l'esperienza attuale della persona; il bisogno si distingue dallo sfondo e diventa una figura dotata di energia per soddisfare questo bisogno A la persona vuole bere - un bicchiere d'acqua diventa una figura; vuole sedersi - una sedia. Quando un desiderio è soddisfatto, l'energia viene liberata per provare piacere; se non è soddisfatta, l'energia aumenta per cercare un'opzione adeguata per un ulteriore soddisfacimento. E la cosa principale qui è la consapevolezza del tuo desiderio, la chiarezza della tua figura. Più chiara è la figura (focus), maggiore è l'energia. Ma questo non sempre accade. Non tutti i bisogni diventano cifre. Alcuni continuano a fluttuare sullo sfondo come grumi nuvolosi e nebbiosi. Le ragioni possono essere diverse, ma più lo sfondo è ricco, più elementi include, più facile è che il desiderio trovi la sua forma. E questo significa avere la possibilità di realizzarlo. Come espandere lo sfondo? Devi espandere la tua esperienza. Ci sono molte opzioni: da un viaggio in Sud Africa a una semplice gita al cinema con gli amici e una tazza di tè con un vicino. Nemmeno quello: le opzioni sono infinite. L'energia, i colori della vita sono nella passione, nell'interesse, nello sguardo aperto, nella disponibilità a qualcosa di nuovo... In generale, questo processo ha molto in comune con la visione. Quando è iniziata la miopia, l'oftalmologo mi ha consigliato di fare questo esercizio: disegnare un punto sulla finestra e guardare prima lì, poi in lontananza - cambiare costantemente messa a fuoco - figura-terra e dietro. Mi ha spiegato che i muscoli degli occhi si abituano a stare in una posizione (davanti allo schermo di un monitor, dietro un libro) e perdono tono, i contorni degli oggetti diventano sfocati e il mondo si copre di foschia. L'acuità visiva dipende dalla capacità dell'occhio di mettere a fuoco oggetti diversi, distanze e dimensioni diverse. Così è con i colori della vita, smettendo di “guardare” in una direzione ristretta “casa-lavoro-casa-lavoro”, e il più spesso possibile guardando in direzioni diverse, il tono del “interno.