Les émotions sont un phénomène normal et nécessaire dans la vie d’une personne ; en perdant la capacité de ressentir et de percevoir émotionnellement ce qui se passe, la vie d’une personne perd son sens, devient inintéressante et sans joie et se déprécie. À l'inverse, si les émotions d'une personne sont fortes et inadéquates, l'empêchant d'agir de manière rationnelle et rendant son comportement incontrôlable, ce n'est pas non plus normal. Les plaintes courantes des clients concernant des problèmes de nature émotionnelle : - incapacité à réguler leurs expériences émotionnelles, par exemple leur. occurrence trop fréquente ou expression extérieure excessive. Se trouvant sous l'emprise des émotions, les clients sont incapables de prendre des décisions raisonnables et d'agir correctement ; - il n'y a pas de réactions émotionnelles normales à ce qui se passe autour d'eux et avec eux - des expériences émotionnelles fréquentes et assez fortes qui provoquent un inconfort physique ou psychologique ; Elle peut se manifester par des troubles fonctionnels des systèmes cardiovasculaire et gastro-intestinal, par des névroses. En l'absence de troubles organiques du système nerveux central, l'état d'irritation est essentiellement une forte disposition à des réactions de colère dans une situation de frustration à long terme. Une personne a des accès de colère pour des raisons minimes et diverses, mais elles sont basées sur l'insatisfaction à l'égard d'un besoin personnellement important, dont le sujet lui-même peut ne pas être conscient. Un état d'anxiété signifie la présence d'une certaine incertitude quant à l'issue d'événements futurs liés à la satisfaction d'un besoin. Souvent, l'état d'anxiété est associé à un sentiment d'estime de soi (estime de soi), qui peut souffrir en cas d'issue défavorable des événements dans le futur attendu. L'apparition fréquente d'anxiété dans les activités quotidiennes peut indiquer la présence d'un doute de soi en tant que personnalité, c'est-à-dire sur l'estime de soi instable ou faible inhérente à une personne donnée en général. L'humeur d'une personne reflète souvent l'expérience de succès ou d'échec déjà réalisée, ou une probabilité élevée ou faible de succès ou d'échec dans un avenir proche. Une mauvaise ou une bonne humeur reflète la satisfaction ou l'insatisfaction d'un besoin passé, le succès ou l'échec dans la réalisation d'un objectif ou la résolution d'un problème. Ce n'est pas un hasard si l'on demande à une personne de mauvaise humeur si quelque chose s'est passé. Une humeur basse ou élevée à long terme (plus de deux semaines), non typique pour une personne donnée, est un signe pathologique dans lequel un besoin non satisfait est soit véritablement absent, soit profondément caché à la conscience du sujet, et sa détection nécessite une analyse psychologique particulière. Une personne éprouve le plus souvent des états mixtes, par exemple une humeur dépressive avec une teinte d'anxiété ou de joie avec une teinte d'anxiété ou de colère. Une personne peut également souffrir de conditions plus complexes, dont un exemple est ce qu'on appelle la dysphorie - un état pathologique qui dure deux à trois jours, dans lequel l'irritation, l'anxiété et la mauvaise humeur sont simultanément présentes. Une dysphorie moins sévère peut survenir chez certaines personnes et est normale. L'affect est un état d'excitation émotionnelle forte à court terme et à évolution rapide, résultant de la frustration ou d'une autre raison ayant un effet important sur le psychisme, généralement associé à l'insatisfaction de besoins très importants pour une personne. L'affect ne précède pas le comportement, mais le forme à l'une de ses étapes finales. Contrairement aux émotions et aux sentiments, les affects se produisent de manière violente, rapide et s’accompagnent de changements organiques et de réactions motrices prononcés. Les affects peuvent laisser des traces fortes et durables dans la mémoire à long terme. Les tensions émotionnelles accumulées à la suite de la survenance de situations afétogènes peuvent s'accumuler et tôt ou tard, si on ne leur laisse pas le temps de s'échapper, conduire à une libération émotionnelle forte et violente, qui, tout en soulageant les tensions, entraîne souvent une sensation de fatigue,dépression, dépression. L’un des types d’affects les plus courants de nos jours est le stress – un état de trouble mental (émotionnel) et comportemental associé à l’incapacité d’une personne à agir de manière opportune et sage dans la situation actuelle. Le stress est un état de tension psychologique excessivement forte et prolongée qui survient chez une personne lorsque son système nerveux subit une surcharge émotionnelle. Le stress est le principal « facteur de risque » de manifestation et d’exacerbation des maladies cardiovasculaires et gastro-intestinales. La passion est un autre type d’état émotionnel complexe, qualitativement unique et unique que l’on trouve uniquement chez les humains. La passion est une fusion d'émotions, de motivations et de sentiments concentrés autour d'une activité ou d'un sujet spécifique. La passion est une grande force, c’est pourquoi il est si important de savoir où elle est dirigée. L’engouement pour la passion peut provenir d’inclinations corporelles inconscientes, et il peut être imprégné de la plus grande conscience et idéologie. La passion signifie essentiellement une impulsion, une passion, une orientation de toutes les aspirations et forces de l'individu dans une seule direction, les concentrant sur un seul objectif. C’est précisément parce que la passion rassemble, absorbe et consacre toute sa force à une chose qu’elle peut être nuisible et même mortelle, mais c’est précisément pourquoi elle peut aussi être grande. Rien de grand au monde n’a jamais été accompli sans une grande passion. Où est la frontière, la norme psychologique de l'optimalité émotionnelle pour une personne ? Elle est conditionnelle et relative pour chaque personne et peut dépendre des raisons suivantes : de la situation, des caractéristiques individuelles, de la force des besoins de la personne, des obstacles qui se présentent sur le chemin pour atteindre l'objectif, etc. Le critère le plus fiable pour déterminer la richesse émotionnelle optimale de la vie d’une personne est son propre bien-être. Si, avec des manifestations d'émotions externes et internes prononcées ou, au contraire, plutôt faibles, une personne se sent physiquement et psychologiquement tout à fait satisfaisante et à l'aise, cela nous permet de conclure que tout est en ordre dans la vie émotionnelle de la personne. Si les émotions empêchent une personne de vivre normalement, d'atteindre ses objectifs, si elle s'inquiète de ses émotions faibles ou fortes, alors il y a des problèmes dans la vie émotionnelle de la personne qui doivent être résolus. Recommandations pour éliminer les états émotionnels indésirables : La première méthode de régulation implique des efforts conscients visant à activer une autre émotion opposée à celle que la personne éprouve et souhaite éliminer. La deuxième méthode consiste à utiliser l’attention et la réflexion pour supprimer ou prendre le contrôle d’une émotion indésirable. Il s’agit d’un changement de conscience vers des événements et des activités qui suscitent l’intérêt d’une personne et des expériences émotionnelles positives. La troisième méthode implique l’utilisation de l’activité physique comme moyen de soulager le stress émotionnel. Actuellement, de nombreuses méthodes différentes d'autorégulation ont été développées : entraînement à la relaxation, entraînement autogène, désensibilisation, relaxation réactive, méditation, etc. La régulation mentale est associée soit à une influence extérieure (une autre personne, la musique, la couleur, le paysage naturel) ou à soi-même. -régulation. Parallèlement à l'entraînement autogène, un autre système d'autorégulation est connu : la « relaxation progressive » (relaxation musculaire). Cette méthode correspond également à des recommandations pour mettre le sourire aux lèvres en cas d'expériences négatives et activer son sens de l'humour. Réévaluer l'importance d'un événement, détendre les muscles après qu'une personne en a ri et normaliser la fonction cardiaque - tels sont les éléments de l'effet positif du rire sur l'état émotionnel d'une personne. La déconnexion (distraction) consiste en la capacité de penser à tout sauf aux circonstances émotionnelles. La désactivation nécessite des efforts volontaires, à l'aide desquels une personne essaie de concentrer son attention sur la présentation d'objets étrangers et.