Que signifie être vous-même ? Comment est-ce ? Naturel? Spécial? Détendu? Ne cachez pas votre individualité, n’avez pas peur d’être différent des autres ou ne devez-vous rien inventer, car de toute façon, tout va bien dans la vie ? Qu’est-ce que ça fait d’être soi-même ? Être tel que l’on est, c’est correspondre à la réalité de soi qui existe, qui s’est développée. Être soi-même signifie ne pas essayer de ressembler à quelqu'un d'autre, ni à qui vous êtes vraiment. Cela signifie ne pas vous refaire. Parce qu'une personne est ce qu'elle est et c'est ce qui la rend bonne. Par exemple, si vous avez envie de pleurer et qu'à ce moment-là vous essayez de représenter la joie, alors vous n'êtes pas qui vous êtes vraiment, vous ne vous correspondez pas. . Les personnes qui se trouvent à proximité en ce moment ne verront toujours pas votre tristesse, peu importe comment vous la cachez, elle sera perfidement lue en détail. Ils ne vous croiront pas. Les manifestations extérieures ne correspondront pas à ce que vous ressentez à l’intérieur. Être soi-même, c'est lorsque l'état interne est égal à la manifestation externe. Si une personne est ce qu'elle est, alors elle s'accepte exactement telle qu'elle est. Il comprend et accepte toutes les parties de l'ensemble : le caractère, les sentiments, les différents états, les expériences agréables et négatives, les erreurs, la chance. Lorsqu'une personne s'accepte telle qu'elle est, elle n'a pas à gaspiller de ressources pour contrôler la correspondance. de l’état interne à l’état externe. Il ne s'inquiète pas de la façon dont il se comporte, de son apparence aux yeux des autres, de savoir si son comportement correspond à ses sentiments. Il se comporte naturellement. Et c'est pourquoi il consacre sa force, ses ressources et son énergie au développement et à l'activité. Pourquoi une personne cesse-t-elle d'être elle-même et met-elle des masques ? L'une des raisons est la peur, qui survient, par exemple, lorsqu'une personne vit une situation de crise dans sa vie ? . Également dans les cas où une personne, pour une raison quelconque, s'est habituée à être telle que les autres veulent la voir. Ce qu'il aime, ce qu'il veut lui-même, a été oublié depuis longtemps. Que puis-je faire pour arrêter de me trahir ? Pour apprendre à s'accepter et à devenir soi-même ? Il faut apprendre à s'écouter, ses envies, il faut s'observer. Et en aucun cas il ne faut gronder. Plusieurs exercices utiles pour apprendre à se connaître : 1. Essayez d'identifier vos activités préférées, au moins 20. 2. Ressentez et identifiez vos odeurs préférées, au moins 10. 3. Déterminez vous-même 5 personnes. avec qui vous pouvez facilement et agréablement passer du temps et communiquer. 4. Utilisez votre imagination. Inventez votre propre histoire de conte de fées sur un animal selon ce plan : - Votre animal - qu'est-ce que c'est, qui est-ce ? - Où est-il confortable de vivre - Qu'est-ce qu'il aime le plus faire ? n'aime absolument pas faire ? - Sa nourriture préférée. -Qui sont ses ennemis et qui sont ses amis ? -A-t-il un rêve ? Changez maintenant le nom de l'animal dans votre histoire avec les mots « je » et ses dérivés. . Oui, c'est une histoire à propos de vous. Parce que dans chacune de nos actions, dans n'importe quel acte et même parole, notre personnalité se manifestera toujours. Cordialement, votre psychothérapeute, coach, spécialiste des relations interpersonnelles, Natalya Akhmedova.