Une personne veut refuser quelqu'un, mais... est d'accord. Puis il se culpabilise, se fait honte, se met en colère. Pourquoi parfois on ne peut pas dire « non » grâce à la formation. La compétence est-elle nécessaire ou y a-t-il quelque chose de plus profond caché derrière ? Considérons les options de notre réflexion : 1. « C'est dommage de refuser. » Comment la stratégie pourrait-elle être formée ? Peut-être a-t-il refusé une fois et a-t-il été humilié par des personnes importantes et faisant autorité. Leur autorité est incontestable, ils ont raison, ils savent mieux. Et l’idée s’est formée : « Ce n’est pas bien de refuser, je ne refuserai pas et je ne dirai pas non (pour ne pas ressentir cette honte brûlante). » 2. « Si je refuse, je me sentirai coupable. » Comment pourrait-on élaborer une stratégie ? Une personne a refusé quelqu'un et une autre en a souffert. Et un sentiment de culpabilité est apparu, que je veux expier. Et si cette personne n’est plus là, alors le sentiment de culpabilité vit en lui. 3. « Si je dis « non », j’offenserai l’autre personne par mon refus. Comment la stratégie pourrait-elle être élaborée ? Il était une fois une autre personne qui était offensée par notre refus. Et il a fait quelque chose envers nous en nous insultant. Et puis nous avons commencé à craindre qu'en réponse il se venge, refuse d'être avec nous, nous rejette, nous fasse du mal, nous déshonore (peur de l'évaluation). Et puis dire « non » équivaut à offenser un autre, et ce qu’il fera dans cette offense et comment nous y survivrons est inconnu. Nous craignons également de ne pas pouvoir en assumer les conséquences. Quoi d'autre4. Peut-être la peur. "C'est effrayant de refuser." Comment la stratégie pourrait-elle être élaborée ? Peut-être qu'un parent ou une autre personne importante pourrait punir le désaccord. Et ici peut apparaître la peur d'un châtiment corporel, d'un dommage ou de toute punition, même par le silence. Après avoir géré les sentiments de culpabilité, de honte et de ressentiment qui sont apparus plus tôt envers quelqu'un et formé cette stratégie improductive, il est plus facile de dire « non » maintenant. Il peut y avoir différents sentiments derrière l'hésitation à dire « non » et c'est important. pour les découvrir. Partagez dans les commentaires vos observations, expériences, façons de résoudre la situation, quand il est devenu possible de dire « non » et qu'est-ce qui l'a aidé, quelles expériences surgissent lorsque vous refusez ou lorsqu'ils vous refusent. Vos commentaires compléteront l'article et ensemble nous ? on verra ce qui est important. N'hésitez pas à dire merci en cliquant sur le bouton « merci » sous l'article si vous l'avez trouvé intéressant ou utile, ou si quelque chose vous a répondu.