Una richiesta di consulenza ben precisa: come posso non reagire agli insulti che mi vengono rivolti? Sorgono immediatamente diverse opzioni per chiarire le domande: quali sentimenti provi in ​​risposta a un insulto? Quale emozione sorge in te quando tu stesso vuoi insultare? A che età ricordi per la prima volta i sentimenti di un insulto? Chi era questa persona (o persone?) Come fai a uscire da situazioni di conflitto? Come ti sentiresti a tuo agio nel risolvere qualsiasi controversia con una persona? Di solito le persone sollevano immediatamente una serie di argomenti sociali che li preoccupano? incivile, maleducato, inappropriato, rozzamente. Queste persone stesse si permettono di essere scortesi estremamente raramente e quindi giustificate, a loro avviso. Si nota subito una contraddizione in questo modello comportamentale. Ma dov'è la garanzia che la persona che ti aggredisce lo faccia spesso? Se questo non è un caso nella famiglia, ma nella società? La risposta emotiva, ovviamente, include la paura. Se lo digiti, potrebbe essere la paura del dolore fisico, della morte, della solitudine, dell’ignoto o dell’incertezza. Dobbiamo esplorare queste paure con il cliente? Di cosa si tratta per una persona: l'insoddisfazione passata, infantile, traumatica o presente? Esistono programmi di gruppo in cui alle persone viene insegnato ad affermare i propri sani confini personali quando questa abilità viene persa o distorta. Naturalmente, questi gruppi possono lavorare online. Questo è il modo più conveniente per coltivare i tuoi desideri, la tua autostima e le tue opinioni. Lavorare faccia a faccia su tali argomenti è una storia molto preziosa e produttiva per aumentare il livello di adeguata autostima, per rivelare il potenziale personale e creativo e per lavorare sulla gestione del tempo. Ripeto, per dare voce ad un comportamento esemplare in un conflitto, queste sono tre strategie incondizionate per il comportamento di una persona in pericolo: corsa (l'emozione prevalente è la paura, il desiderio di preservare se stessi, la propria specie, la propria vita, le proprie idee e le proprie linee guida ), colpire (l'emozione prevalente è la rabbia e il desiderio di catturare, distruggere, assorbire, sottomettere, imporre, dominare e distruggere) E ovviamente il comportamento è congelamento (l'emozione prevalente è la paura nella manifestazione passiva, è possibile fingere, superare in astuzia, ingannare, fuorviare, non provare nulla, disattivare il pensiero critico, cadere in uno stato di torpore) In risposta a una richiesta tale da non reagire agli insulti rivolti a te, è molto adatto consigli come come essere più alto, tradurre in umorismo, svalutare, reagire come se fossi malato di mente Aggiungi le tue opzioni di comportamento in un conflitto quando si sentono insulti. Psicologo, psicosomatologo Yakovenko Galina Viber, WhatsApp, Telegram, Zen.89271287007