Gardez votre visage. La cliente me regarde avec un sourire charmant et des larmes coulent sur ses joues. - Avez-vous remarqué que vous pleurez et souriez en même temps ? C'est si courant. - De quoi parlent tes larmes maintenant ? 1 - Je ne sais pas... est-ce qu'il y a du vide ou beaucoup de choses, je ne comprends pas. Je souris pour ne pas ressentir et aplanir les conflits, je ne les fais pas ressortir... Cela arrive souvent lorsque, dans l'enfance, beaucoup de choses ont été décidées pour l'enfant. Lorsque les paroles de maman étaient perçues comme indéniables et qu’elles étaient souvent punies pour « désobéissance ». Mais alors, il vaut mieux ne pas parler de ses expériences, ne pas tendre le cou et ne pas se montrer, se figer et sourire gentiment, en se répétant : « Tout va bien, tout va bien… ». On grandit, mais l'habitude de faire profil bas demeure.😳Pendant les premiers mois de ma psychothérapie, je souriais sans m'en apercevoir, pour ne pas montrer de confusion, une boule traîtresse dans la gorge, la peur de rencontrer et de vivre un un grand nombre de sentiments refoulés, me sentant vulnérable et sans défense, très aimant et tendre. « Je suis fort, courageux. Les faiblesses vont me tuer, je me déteste quand je suis détrempé », dis-je alors. Maintenant, tout a changé... et la force réside désormais dans autre chose. Il est vrai qu'au début, il est très effrayant d'affronter des expériences refoulées, surtout seul. Lancez-vous dans des expériences, modélisez une nouvelle réaction, une nouvelle attitude, abandonnez ce qui n’a pas fonctionné depuis longtemps, apprenez à prendre soin de vous d’une manière complètement différente. Grâce à ce genre de travail, mon âme devient beaucoup plus légère, ma qualité de vie change progressivement. Et ce n'est plus effrayant de pleurer, de donner sa tendresse, sa chaleur, ses soins à quelqu'un qui le voulait vraiment et qui en même temps avait peur. Il est possible de dire ouvertement : « Je t'aime, maman », même si lors des premières séances, il était irréaliste de le dire même à voix haute lors d'une consultation. Selon vous, qu'est-ce qui consomme le plus d'énergie : apprendre à ressentir les émotions, même les plus désagréables, ou les retenir, les supprimer, ou peut-être changer en soulageant les tensions, par exemple grâce au sport ? Partagez comment vous gérez les émotions désagréables ? Comment faites-vous face aux situations difficiles ? Vivez-vous cette situation seul ou y a-t-il quelqu'un qui peut vous soutenir et ne pas vous faire encore plus de mal ? Si vous avez besoin d'aide, d'un soutien professionnel pour apprendre à gérer des sentiments forts, inscrivez-vous à une consultation.____________________________👉Vous pouvez vous inscrire à une consultation, comme toujours, en écrivant en MP