"Come ogni persona, anch'io provo la paura della morte: nessuno che vive può liberarsi di quest'ombra oscura." Irwin Yalom. “Non abbiate paura dell'oscurità, anche se in apparenza minacciosa” di Dante Alighieri Dall'autore: Non si sa mai bene cosa può aiutare una certa persona a portare con sé la sua conoscenza della morte. Forse la mia storia sulla trasformazione della paura della morte sarà di qualche beneficio per coloro che la cercano. All'età di sei anni, ho sperimentato per la prima volta la paura della morte. Non si può dire che sia stata un'esperienza cosciente della finitezza dell'esistenza, ma ad un certo punto mi è diventato chiaro che il tempo sarebbe passato e io non sarei più esistito. È stato un duro colpo accettare questo triste fatto. Per diversi giorni ho pianto la mia mortalità. Letteralmente, mi sono sdraiato lì e ho pianto. La mamma, cercando di tirarmi su di morale, ha detto che sarei morta quando sarebbe passato molto tempo e sarei diventata vecchia. Non mi ha fatto sentire meglio. Per me sembrava una conferma: il tempo passerà, morirai. È stata una conoscenza con la paura, che mi ha accompagnato per tutta la vita, cambiando sembianze. Ne scriverò in modo più dettagliato: 6 anni - paura della morte Come è cambiata: la vita stessa è diventata una consolazione dopo il primo incontro con la paura della morte. Un caleidoscopio di giorni, giochi, amici, tutto questo ha distratto l'attenzione per un po 'di 7-8 anni: paura di morire per avvelenamento. A questa età, una ragazza della mia classe è morta per avvelenamento da funghi. Per me, questo è stato il primo incontro con la morte di qualcuno che conoscevo. La paura iniziale è tornata con rinnovato vigore. Come è cambiata: sono aumentate le fantasie sulla conservazione della coscienza e della sensibilità sensoriale dopo la morte. E hanno iniziato a spaventarmi più della morte stessa all'età di 8-10 anni: la paura di essere sepolto vivo / la paura dei cambiamenti corporei dopo la morte hanno iniziato a suonare in pieno vigore. A volte questi pensieri mi hanno portato al punto di intorpidimento. Come sono cambiato: un compagno di classe ha agito accidentalmente come psicoterapeuta. Ho iniziato con la domanda, ho paura della morte? Io: sì, moltissimo Psicoterapeuta infantile: di cosa hai paura esattamente? Io: ho paura di giacere in una bara, che i vermi mi mangino il corpo Psicoterapeuta infantile: allora cosa, non sentirai nulla. Queste parole hanno avuto un effetto sorprendente, il piccolo genio ha rotto lo schema, ho smesso di avere paura a 9-12 anni - paura degli ascensori. In forma cosciente, la paura di morire e di essere sepolto vivo è passata, ma all'improvviso è apparsa sotto forma di paura degli ascensori. La paura di rimanere bloccati e rimanerci dentro (che ricorda una bara, vero?). Come è cambiato: c'era una situazione, eravamo in quattro in ascensore: io, mia sorella e due adolescenti. I ragazzi hanno deciso di fare uno scherzo tipico della pubertà e ci hanno schiacciato contro le pareti dell'ascensore. Quella fu la prima volta che provai un sentimento di orrore. Essere immobilizzato in una bara simbolica. Ma, cosa interessante, dopo questa situazione ho smesso di avere paura degli ascensori, per sempre, all'età di 13-17 anni, "flirtando" con la morte. Facevo parte di un gruppo informale di adolescenti che disprezzavano la morte. Ostentavano la loro indifferenza verso la morte. In questo momento sembrava che la paura fosse stata vinta. 20-25: paura di volare. Apparve di nuovo inaspettatamente, quando si seppe che stava arrivando un volo. Mi sono sentito insensibile. Come è cambiato: mi sono costretto a salire sull'aereo. Poi ho volato ripetutamente, ho sperimentato l'orrore e sono atterrato di nuovo, inoltre, lavorando con uno psicoterapeuta, dove per la prima volta ho visto come stava cambiando la mia paura della morte. L'orrore si è calmato. 29 anni: paura di un tomografo di tipo chiuso. Ma sembrava che nulla potesse più sorprendere (spaventare). Ma ecco uno spazio chiuso e un nuovo attacco di orrore. Come sono cambiato: il metodo dell'autoipnosi, della persuasione e della presentazione delle immagini delle risorse ha aiutato molto. E anche il fatto che non intendo ripetere questa procedura nei prossimi 50 anni allevia lo stress. Inoltre, continuando a lavorare con uno psicoterapeuta. Quindi, in breve, l'evoluzione degli oggetti della paura: bara-ascensore-aereo-tomografo Questo comportamento è molto tipico della psicologia della paura: cambia, arriva in attacchi sotto maschere diverse, si indebolisce e si manifesta di nuovo, con maggiore forza. Non esiste una formula unica per affrontare la paura della morte. Qui, come in molte cose, tutto ciò che funziona è buono. Puoi metterlo in servizio.