Lorsque les crises de panique surviennent dans nos vies, nous essayons de leur trouver une explication. Et puis quelqu'un suggère : vous êtes fatigué au travail, il y a des blocages et des problèmes constants, en un mot - du stress. Oui, et sur Internet, vous pouvez en savoir plus sur cette cause d'attaques. Mais comment se protéger du stress dans le monde moderne ?! Rester à la maison et se priver de vie sociale n’est pas la meilleure stratégie contre les crises de panique. Voyons si le stress joue un rôle si important dans les attaques. Mythe?! Si vous analysez les statistiques, vous pouvez tirer des conclusions terrifiantes. Environ 95 % des habitants de la planète sont confrontés au stress sous une forme ou une autre. Ce sont les réalités de notre époque. Les attaques deviendraient alors la maladie du siècle et asserviraient la population mondiale. Mais cela n'arrive pas. Selon l'Organisation mondiale de la santé, environ 6 % des personnes souffrent de crises de panique. Cela signifie que le stress n’est pas la racine du mal. Cela peut être un facteur qui provoque des crises de panique, mais n’en est pas la cause. Ainsi, l’affirmation selon laquelle le stress provoque des crises de panique est un mythe. Quelle est la vérité ? La vérité est que les causes des attaques de panique ne sont pas encore entièrement comprises. Il est impossible de dire avec certitude ce qui les provoque. Les psychologues avancent diverses hypothèses : Physiologie - processus biochimiques et physiologiques dans le corps Une augmentation du taux de catécholamine dans le cerveau et l'urine provoque un vasospasme, à la suite duquel la pression artérielle augmente et le système nerveux entre en tension Génétique - une prédisposition à naissance, héritée. Psychologique - selon la théorie de la psychanalyse, la cause est un conflit interne. Et d'autres. Jusqu'à ce que les raisons soient étudiées, il est impossible de dire sans ambiguïté comment tel ou tel facteur influence. Bien entendu, le stress n’est pas bon pour une personne souffrant de crises de panique. Cela peut probablement provoquer une seule attaque, mais pas l’ensemble du phénomène complexe. Alors ne craignez pas d'être trop stressé et ne limitez en aucun cas votre vie sociale. Rappelons que les causes des crises de panique n’ont pas été identifiées car elles sont très individuelles. Travailler avec un psychologue compétent vous permettra de retrouver et d'éliminer exactement votre.