De l'auteur : Comment accepter qu'une relation soit terminée Comment s'accepter ? Comment accepter l'autre ? Comment accepter une maladie ? Ce sont des questions courantes lorsqu'on se tourne vers un spécialiste pour obtenir de l'aide, et cet article leur est consacré. L'acceptation signifie permettre à quelque chose (ou à quelqu'un) d'être tel qu'il est, l'acceptation signifie prendre la position. d'un observateur, sans désir de lui donner une quelconque évaluation, de le comparer à quoi que ce soit, de l'éviter, de refuser de l'observer, de lui résister, de résister, de le supprimer, de l'ignorer, de le nier, de le dévaloriser, de le modifier de quelque manière que ce soit ou de le retenir. attention, attention, ce sont tous des mots dont le sens est proche. Acceptez cela, tout d'abord, dirigez l'attention pure vers la situation ou l'objet - contemplative, sans inclure d'évaluations mentales. Pour accepter quelque chose, vous devez diriger toute votre attention sur l'objet d'acceptation, sans réfléchir au préalable à diverses options pour le développement des événements, c'est-à-dire sans construire d'attentes ou d'autres illusions sur l'évolution de la situation. Il y aura alors une chance de voir la situation telle qu’elle est actuellement. L'acceptation est la non-ingérence dans le présent. Par conséquent, vous pouvez souvent entendre parler d'acceptation inconditionnelle - acceptation sans conditions de votre part. S'accepter, c'est réaliser qui je suis, se voir à l'image du monde, voir ses désirs, ses rêves, voir tous ses défauts et ses avantages, sans chercher à se rabaisser ou à justifier quoi que ce soit. Accepter l'autre, c'est voir. une personne telle qu'elle est, et non à travers le prisme de vos fantasmes à son sujet. Voir une personne, et non vos pensées à son sujet, ne pas compléter son image avec des qualités inexistantes, c'est permettre qu'elle soit comme un fait qui s'est produit, sans essayer de la changer ici et maintenant. L'acceptation est au cœur de tout cela. de nombreux moments vitaux. L'acceptation est comme le fondement d'une « construction » future, quelque chose de nouveau et de désirable, des réactions ultérieures possibles à la situation et sa correction lorsque vous vous acceptez, seulement après cela vous vous permettez de vous aimer. En cas de maladie, vous avez une chance de vous rétablir. Sans accepter la maladie, vous perdrez du temps et de l'énergie à vous tromper vous-même, vous privant de la possibilité de devenir en bonne santé. Lorsque vous acceptez tous les défauts de votre homme, sans perdre de temps et d'énergie à les combattre, vous avez la possibilité de les transformer. en avantages, en vous développant dans un premier temps) Lorsque vous acceptez le fait de la mort d'un proche, vous avez la possibilité de faire votre deuil et de sortir d'un chagrin noir dans une légère tristesse. Lorsque vous acceptez une situation, vous ne perdez pas de temps et d'énergie. résistance à long terme à son fait, vous avez la possibilité soit de le modifier qualitativement, soit de le créer nouveau, intéressant pour vous.