J'ai remarqué à plusieurs reprises dans mon travail de psychologue que tout le monde ne se connaît pas bien, même au niveau de choses simples, par exemple lorsqu'on travaille avec des requêtes telles que la « fatigue chronique ». « perte de force », « « manque d'intérêt pour le travail et la vie en général », mon client et moi explorons non seulement les causes profondément cachées de telles conditions, mais discutons également du niveau le plus superficiel du problème, à savoir « Comment maintenir un état de gaieté dans votre vie quotidienne ? » Et dans ce processus, beaucoup échouent à répondre à des questions telles que : - Comment vous détendez-vous ? - Qu'est-ce qui vous aide à retrouver vos forces ? - Quelles méthodes utilisez-vous pour restaurer votre énergie vitale ? ici, nous ne parlons pas de méthodes spéciales, telles que la pratique du Reiki, qui aident à restaurer rapidement et efficacement le niveau d'énergie vitale, mais de choses très simples et compréhensibles. Mais pour une raison quelconque, beaucoup ne savent pas exactement ce qui leur donne de la force. et soulage la fatigue. Même un sommeil sain n'est pas toujours cité comme l'un des facteurs réparateurs importants. En même temps, lorsque nous voulons nous sentir actifs et joyeux, cela ne nous ferait pas de mal de connaître nos « codes d'accès » personnels à notre propre pouvoir, et de ne pas attendre. pour que cela surgisse spontanément. Nous sommes tous très différents, donc les conseils généraux sur la façon de récupérer après une dure journée de travail ou un projet complexe ne conviennent pas ici. Par exemple, certaines personnes trouvent parfaitement énergisant de tricoter sur le canapé pendant. regarder leur série télévisée préférée, tandis que d'autres ne se sentent joyeux qu'après avoir couru 10 kilomètres. Par conséquent, chers abonnés, je vous suggère de faire un exercice simple : prenez un morceau de papier et écrivez 20, ou mieux encore 30 points des activités disponibles qui vous aident. reconstituez vos réserves de vitalité. Alors, bien sûr, incluez-les régulièrement dans votre vie quotidienne, et n'attendez pas que « tout s'arrange » Oksana Anashchenko, psychologue, constellation, traumatologue. La publication est protégée par le droit d'auteur - la copie et la republication ne sont pas autorisées. Vous pouvez vous inscrire à une séance individuelle avec l'auteur de l'article par message sur ce site ou ici - https://vk.com/oksana_khors Cette rencontre dure 1h30 et comprend une consultation, une constellation et un travail en profondeur avec les blessures.