Che cosa sono gli errori cognitivi e come si manifestano nella vita? Questa è stata la domanda posta su Yandex Q. Si è rivelato essere un intero articolo. Condivido con te. Cosa sono gli errori cognitivi o i “bug di pensiero”? Come si manifestano nella vita? Come imparare ad evitarli? La cognizione in psicologia è "il processo attraverso il quale le informazioni vengono elaborate dalla nostra coscienza" / Wikizionario / In parole semplici, questi sono i nostri processi mentali. Di conseguenza, gli errori cognitivi sono errori nel pensiero e sono il risultato della distorsione della percezione del mondo oggettivo reale da parte di una persona. E quando una persona vede il mondo distorto, si comporta in base alle sue idee distorte, e poi si chiede perché gli altri non lo capiscono. Faccio un esempio. Gli psicologi clinici testano il pensiero dei clienti, ad esempio, chiedendo: qual è la differenza tra un fiume e un lago? A proposito, prima di leggere oltre rispondi: qual è la differenza tra un fiume e un lago? Una persona con deficit cognitivo potrebbe rispondere qualcosa del tipo: "Il fiume ha ponti, ma il lago no". Nella sua mente c'è una logica in questo. Ma pensiamo se la presenza o l'assenza di ponti distingue davvero un fiume da un lago? NO. Il criterio principale, quello primario, è la forma e le proprietà: il lago ha una forma chiusa e non ha un collegamento diretto con il mare, cioè non sfocia in un altro specchio d'acqua; mentre il fiume scorre e ha una foce, sfocia in un altro specchio d'acqua - in un fiume più grande o direttamente nel mare. Questa è una differenza oggettiva naturale. E non importa se ci sono ponti, che, tra l'altro, possono trovarsi vicino a un lago o a un fiume. Questi serbatoi sono apparsi molto prima che l'uomo imparasse a costruire un ponte. La capacità di identificare le caratteristiche distintive primarie aiuta una persona a percepire oggettivamente il mondo che lo circonda e parla di un pensiero sano. Sulla base di tali test, se vengono rilevate gravi distorsioni cognitive, uno specialista può suggerire una patologia che richiede cure mediche. Cioè, una persona pensa in questo modo non perché sia ​​stupida, ma perché il suo cervello funziona in questo modo, producendo un errore. Come si manifestano gli errori cognitivi nella vita Se la psiche è generalmente sana, senza patologie organiche del cervello, allora una persona sana può avere errori cognitivi. Ad esempio: Generalizzazione: quando una persona esagera il significato dei singoli casi. Ad esempio, nella sua esperienza si è verificato un tradimento da parte di un partner e la persona conclude: "Tutti tradiscono, non puoi fidarti di nessuno". Questo è un errore cognitivo. La conclusione è stata fatta non sulla base delle statistiche, ma sulla base di casi isolati (la mia esperienza + eventualmente l'esperienza di persone che conosco). L'illusione del controllo è quando una persona crede di poter controllare tutto ciò che lo circonda e influenzare eventi che non hanno alcun controllo su di lui. Ad esempio, pensa che se controlla da vicino il suo partner, non tradirà. Questo è un giudizio errato, perché... Il comportamento di un altro adulto dipende da se stesso ed è associato alla sua personalità e alla soddisfazione dei bisogni nella coppia. Nel processo di psicoterapia, lo psicologo presta attenzione al focus: cosa sta succedendo nella relazione, se tutti i bisogni della coppia sono soddisfatti. Esplora anche la paura del tradimento e da dove proviene. Di norma, dietro questa paura del rifiuto si nasconde un trauma infantile. Oppure una persona monitora in modo eccessivo e intenso le informazioni su ciò che sta accadendo nel mondo, perché... gli sembra che questo controllo aiuterà a cambiare qualcosa. In questo modo realizza la sua ansia. Ma questo è anche un errore cognitivo. Ci sono cose che dipendono da noi e ci sono cose su cui non possiamo influenzare. È certamente importante conoscerli per adattarsi alla realtà. Ma un controllo eccessivo non cambia nulla. Esistono molti tipi di errori cognitivi, puoi cercarli su Google, ci sono abbastanza informazioni. Gli errori cognitivi possono anche essere basati sulle convinzioni e sugli atteggiamenti di una persona. Ad esempio, quando una persona è convinta che qualcosa non va in lui: "Sono cattivo, non c'è niente per cui amarmi" o "Non ci riuscirò". Tali convinzioni si formano durante l'infanzia e sono oggetto di ricerca in