Quando hai un problema emotivo, come essere arrabbiato, risentito, ansioso o depresso, spesso hai la sensazione che qualcosa lo stia causando ha dimenticato di dire buon compleanno, quindi la moglie si offende. Potrebbe succedere qualcosa di brutto ai bambini, quindi la madre è preoccupata. Non riesce a trovare un lavoro, quindi è depressa. Il motivo è il fatto che la moglie dia istruzioni preziose rabbia? Io dico "No. Non sempre li dà. A volte sono necessari. È meglio per lei dare istruzioni piuttosto che ignorarla del tutto. Cioè, in effetti, puoi affrontare questa situazione, il fatto che lei esprima una sorta di richiesta a parole, in modi diversi. Cosa provoca effettivamente la rabbia? Diamo uno sguardo più da vicino a ciò che sta realmente accadendo. Per prima cosa, affrontiamo la valutazione della situazione senza emozioni e presentiamola nel linguaggio di un rapporto di polizia. Un uomo è seduto sul divano. Sta facendo qualcosa con il telefono. La moglie si avvicina ed esprime verbalmente la sua richiesta di giocare con i bambini Ebbene, ha detto e detto. Alcune persone sarebbero felici di andare a giocare con i bambini. Qualcuno dirà che è stanco e non ce la fa oggi. E qualcuno si arrabbierà. Se ti arrabbi in tali situazioni, puoi farti una domanda: supponi che tu abbia ragione e che tua moglie dia istruzioni preziose. Cosa significa per te che lei faccia questo? Che ne pensate? Forse pensavi che non ti rispettasse? O che ti tratta come un bambino? Inoltre, potresti pensare che se ti tratta così, significa che ti considera un cattivo marito o addirittura non ti ama affatto. E anche se la pensi così, questo non c'è ancora motivo di arrabbiarsi. La rabbia si verifica quando credi che tua moglie dovrebbe comportarsi in un certo modo nei tuoi confronti. Da qualche parte nella tua infanzia o giovinezza, si sono formate delle convinzioni su come dovrebbe essere una buona moglie amorevole. Sulla base di queste convinzioni, sembri chiedere a tua moglie di soddisfare queste tue convinzioni e sei arrabbiato per il fatto che non lo fa. Ad esempio, credi che una moglie dovrebbe essere gentile, flessibile, ascoltare suo marito in tutto, e non comandarlo. Qui puoi anche trovare un'autostima negativa basata sul fatto che se mia moglie dà istruzioni, allora sono tormentato. Quindi siamo arrivati ​​al punto in cui convinzioni che in realtà causano sentimenti di rabbia. Non sei arrabbiato perché tua moglie dà istruzioni, sei arrabbiato perché credi che non abbia il diritto di farlo. Se tali convinzioni sono la base del pensiero, inevitabilmente sorgeranno problemi in famiglia, non verranno risolti e si accumuleranno, il che può portare al divorzio. Elaborare le tue convinzioni in terapia ti aiuta a cambiare le tue reazioni e a trovare una comprensione reciproca.