Dall'autore: Si scopre che il motivo è completamente diverso “La procrastinazione è in psicologia la tendenza rimandare costantemente anche questioni importanti e urgenti, che portano a problemi ed effetti psicologici dolorosi” Di solito rimandano il lavoro, alcune cose importanti, non adempiono a questi obblighi, ma a volte rimandano anche una cosa piacevole che sognavano da tempo. È qui che tutto inizia. È molto semplice: supponiamo che tu voglia da tempo imparare a pattinare. Oggi è un giorno libero, hai tempo, hai comprato i pattini... ma per qualche motivo non corri subito alla pista di pattinaggio, in teoria vorresti studiare, ma rimandi continuamente qualcosa, il che significa che sabotano costantemente o, come va di moda dire adesso, procrastinano. In altre parole, rimandi a dopo quelle cose che sarebbero utili e, in linea di principio, piacevoli per te fare ora. Sì, vorrei imparare a guidare, ma il problema è che fuori è estate. Sì, puoi rimandare all'inverno, ma d'inverno imparerò sicuramente... L'inverno è arrivato, pensi così: non ho tempo, ho molto da fare, ho lavoro, non ho tempo non ho tempo, ecc. Ora, se non dovessi andare alla pista di pattinaggio su "Kudykina Gora", imparerei sicuramente a pattinare. Oh, quanto è bello e piacevole pattinare, e i tuoi amici chiamano, e ci sono tante ragazze lì... Dopo un po', accanto a casa tua è stato costruito un palazzo del ghiaccio e la pista di pattinaggio è già molto vicina. Ma non stai ancora pattinando. Poi dici che qualcosa ti trattiene e c'è tempo, ma ti è venuto in mente qualcos'altro da fare appositamente per non andare alla pista di pattinaggio. Quindi ora è chiaro, ma se hai costruito la tua vita in questo modo e non hai abbastanza tempo per rilassarti e fare ciò che ami, allora forse riorganizza la tua routine quotidiana in modo da avere abbastanza tempo per tutto? Oppure “non c’è abbastanza tempo” è solo un’autogiustificazione per l’inazione? Sì, è quello che hanno deciso. Diciamo che riorganizziamo l'intera settimana in modo che rimangano 3 volte per 2 ore per pattinare sul ghiaccio. Ora, immagina di aver fatto esattamente questo, e 3 volte a settimana vai sulla pista di pattinaggio e ti alleni a pattinare. Introdotto? Ora quali pensieri irrazionali e illogici ti vengono in mente? Che cosa brutta succederà se dedichi 6 ore settimanali ai tuoi studi? Quale sensazione sorge? Concentrati sulla sensazione negativa che emerge. Diciamo che il mio pensiero è che se passo 6 ore a settimana a pattinare, non sarò in grado di guadagnare abbastanza soldi per divertirmi. Non ho abbastanza tempo per finire il progetto. E qui è molto importante essere onesti con te stesso. Dopotutto, lo stai facendo per te stesso. Davvero non hai abbastanza tempo per chiudere il progetto? Se sì, lascia i pensieri sulla pista di pattinaggio e lavora sul prodotto, in caso contrario. Quindi ritrova in te stesso la sensazione di disagio che nasce quando pensi che se passo 6 ore a settimana a pattinare, non potrò guadagnare abbastanza soldi per divertirmi. Non ho abbastanza tempo per finire il progetto. Cos'è questa sensazione? Dov'è nel corpo? Ora pensa alla cosa peggiore che potrebbe accadere: “Se passo 6 ore a settimana a pattinare, non potrò guadagnare abbastanza soldi per divertirmi. Non ho abbastanza tempo per finire il progetto." Qual è la cosa peggiore che accadrà? Diciamo che la cosa peggiore è che non ci saranno mezzi di sussistenza, non ci saranno entrate e tutti inizieranno a considerarmi un fallimento. Quindi questo è il punto! Mi manca il coraggio, ho paura di essere considerato un fallito. Adesso dimmi come ti senti quando ti chiamano perdente... Si scopre che il motivo è completamente diverso. Questo è ciò con cui dobbiamo lavorare Se l'articolo si è rivelato interessante per te, l'autore sarà lieto dei tuoi ringraziamenti. Questo ti ispirerà a scrivere nuovi articoli interessanti! Iscriviti per una consulenza: telefono 8-926-669-63-77 Skype rybnova – consultazione necessaria