Dall'autore: E chi proteggerà le sentinelle stesse? Spesso vengono per un consulto quando non hanno più abbastanza forza, quando i rapporti con gli altri stanno crollando. Spesso vengono poste domande: "Faccio tutto per lui, gli dedico completamente la mia vita, ma lui non lo apprezza e si allontana?", "Lavoro tanto, non ho le forze, ma come posso Faccio in modo di avere la forza per lavorare ancora di più, non possono farlo senza di me?”, “Come posso farle fare tutto ciò di cui ho bisogno?” Il comportamento di controllo è un modello di comportamento che gioca un ruolo dominante in alcune persone. A prima vista, sembra che controllare sia meglio che lasciare che tutto segua il suo corso, ma dopo uno studio più approfondito dell'argomento, si possono osservare grandi difficoltà nelle persone che vivono secondo questo principio. Una persona vive costantemente in tensione, non si permette di rilassarsi e riposare, il che impoverisce il sistema nervoso, la sfiducia nelle persone porta a conflitti interni, così come a problemi nei rapporti con gli altri, ma anche le persone intorno a loro soffrono di un controllo eccessivo su loro, anche questo restringe al minimo gli orizzonti del controllore. Sforzandosi di fare tutto alla perfezione, vivono secondo il principio: "Se vuoi farlo bene, fallo da solo" e lo richiedono a coloro che li circondano, che non capiscono perché trasformare una situazione semplice in un problema su scala globale . Ci sono stati diversi esempi in cui manager o imprenditori non potevano delegare i poteri, mentre l'azienda “cresceva” e il triste risultato è stato che sono iniziati gravi problemi di salute, la cui guarigione ha richiesto molto tempo. Ciò include una madre controllante che non dà al bambino l'indipendenza e fa tutto per lui, formando così l'"impotenza appresa". In alcuni casi, i controllori mascherano i loro bisogni con intenzioni benevole: sono utili, solidali, premurosi. E ora la “vittima” è già intrappolata nella rete, non respira più, è privata dell'indipendenza, della sua opinione, hanno fatto così tanto per lei, il controllore sa meglio come farlo, semplicemente non lo farà sopravvivere senza di lui. Ad esempio, le donne sono in “gabbie d’oro”. Il controllore può anche nascondersi sotto le spoglie di una vittima: lacrime, lamentele, giocando sul senso di colpa. Il comportamento di controllo è il comportamento dei codipendenti. Anche se una persona vince per un po ', dopo arriva il collasso, la perdita di controllo sulla propria vita. Ragioni di questo comportamento: paura e ansia. Ipercontrollo nevrotico: concentrazione dell'attenzione su fallimenti, problemi, una persona smette di vedere che alcune situazioni possono essere risolte da sole e non richiedono una soluzione complessa. Il bisogno di sicurezza. Si forma nel corso della vita, quando una persona incontra il tradimento, il risentimento, rimane delusa dalle persone, minore è la fiducia, maggiore è il perfezionismo. Richieste eccessive verso se stessi e le persone, il desiderio di fare tutto alla perfezione. Una sensazione di impotenza. Incapacità di far fronte alle emozioni, mancanza di accettazione di sé, sensazione di poter essere amato per una ragione, ma per qualcosa che si è formata durante l'infanzia. I genitori controllanti trasmettono al bambino un modello di comportamento controllante. Il desiderio di diventare significativi, creando situazioni senza le quali gli altri non possono far fronte. Una persona si assume la responsabilità per gli altri in modo da non essere cattiva agli occhi degli altri. Mancanza di confini dello spazio personale e degli altri. Come sbarazzarsi: Scopri cosa provoca forte paura, preoccupazione e ansia tutto è nato (infanzia o situazione). Poniti la domanda: "Se lascio andare un po' le redini, succederà qualcosa di terribile?", "La vita è completamente sotto controllo?" Puoi scrivere i pro e i contro di questo comportamento su carta. Aiuta o ostacola. Ripristina la fiducia in te stesso, nei tuoi sentimenti e nelle tue percezioni. Se vuoi controllare la situazione, trova molti altri modi per risolverla. Rilassati, rilassati, cammina nella natura, fai meditazione, dedicati al tuo hobby preferito. prendersi cura dei fiori e!