Nous avons besoin d’autres personnes. Il est important pour nous de sentir que nous sommes nécessaires, que notre société est la bienvenue. Cela crée un désir de connaître et de comprendre ce qui arrive à ceux qui nous entourent. Un contrôle sain aide à construire et à entretenir des relations positives qui profitent à toutes les parties. Cependant, il existe un contrôle malsain qui ne vous permet pas de respirer et provoque des sentiments de ressentiment, de culpabilité ou de honte. Cela peut indiquer qu'ils essaient de vous manipuler, qu'ils tentent de le faire ou qu'ils ont déjà violé vos limites personnelles. Signes de contrôle et de manipulation Ce n'est pas une critique. C'est mon souci pour vous. À côté d'une telle personne, vous vous sentez comme sous un microscope brisé, qui ne montre que le mauvais, et l'agrandit même à des tailles incroyables. Il n'y a presque rien de positif chez vous, et ce que vous avez n'est rien en comparaison de vos défauts. Ils essaient constamment de créer un sentiment d'infériorité, de provoquer un sentiment de honte, de culpabilité et de gratitude pour le fait qu'ils ont condescendu envers vous et gaspillé. leur temps, leur vie tentent de vous aider à devenir une meilleure personne. FreePik Vous êtes toujours soupçonné. Vous êtes surveillé au propre comme au figuré. Ils veulent savoir où vous êtes, avec qui et ce que vous faites. Vos actions sur les réseaux sociaux sont scrutées de près. Pas un seul like ou commentaire ne passera inaperçu. Ils essaient de regarder l’écran de votre téléphone à chaque occasion. Si je me sens mal, alors vous devriez aussi être triste. C’est normal d’être de mauvaise humeur. Tout n’est pas toujours parfait dans la vie. Ils ne vous demandent pas de soutien, mais ils veulent aussi que vous vous sentiez triste. Ils vous reprochent pour quelque raison que ce soit. Le score n'est toujours pas en votre faveur. À chaque occasion, vous vous souvenez de l'endroit où vous avez commis une erreur et du bien qu'ils vous ont fait. Le but est de créer un sentiment de culpabilité et de honte afin de réprimer votre résistance et de vous contraindre au comportement souhaité. Vous ne comprenez pas « à l’amiable » ? Ok... soyez confronté à des menaces, des scandales et des crises de colère. Lorsqu'ils perdent le contrôle sur vous et ne peuvent pas vous forcer à faire ce que vous ne voulez pas, alors la violence émotionnelle ou même physique peut être utilisée. Tout ce que vous direz ne sera pas pris en compte. Vous devez faire ce qui vous est demandé. Pas de compromis. FreePik Je sais très bien où ça fait mal. La personne sait où « appuyer » pour que vous ressentiez une douleur mentale et que vous ressentiez votre impuissance. Les objectifs pour cela peuvent être différents, mais aucun d'entre eux ne vous procurera du plaisir et du bonheur. Pourquoi avez-vous besoin des autres ? Consacrez tout votre temps uniquement à moi. S’ils veulent vous contrôler et vous forcer à vous soumettre à la manipulation, alors ils essaieront de vous priver du soutien des autres. Peu à peu, ou vice versa, ils exigeront de manière très persistante de minimiser les contacts avec ceux qui pourraient être de votre côté. Ils peuvent vous « ouvrir » les yeux sur la « véritable » essence de ceux avec qui vous communiquez, ou ils peuvent vous lancer divers ultimatums (« Soit notre relation, soit vos amis/petites amies »). Ils peuvent faire des blagues. pour vous, cela vous fera rire, ce n'est pas amusant du tout. Au contraire, on a le sentiment désagréable d’avoir été humilié devant tout le monde. Mais il peut être difficile pour le délinquant de présenter quoi que ce soit. Il vous convainc que ce n'est que de l'humour, et si vous ne comprenez pas, alors il y a quelque chose qui ne va pas chez vous. Plus votre estime de soi est basse, plus il vous est facile d'imposer la vision du monde souhaitée ! et le comportement. Dès que vous essayez de déclarer que votre opinion est écoutée, respectée et valorisée, ils tentent immédiatement de vous remettre à votre place, vous faisant sentir que vous êtes pire que vous ne l'êtes réellement. Vous êtes obligé de douter de l'adéquation de vos pensées, de vos idées et de la justesse de vos décisions. La honte et la culpabilité irrationnelles sont les principales armes d'un manipulateur qui veut avoir un contrôle total sur vous. Ces sentiments sont très difficiles. En les expérimentant, il est difficile de vivre sereinement. Ils donnent envie de tout faire pour être « pardonnés ». Que faire si, en lisant ces lignes, vous réalisez que vous êtes sous la pression d'un contrôle malsain et que vous êtes prêt à vous libérer ? Commencez par analyser les réponses aux questions : pourquoi (pourquoi) êtes-vous entré dans cette relation ? tu es dedans ? que peux-tu faire ? +7 966 876 2020