Que cache la culpabilité ? Étude de casL'histoire d'une princesse qui se transforme en grenouille et inversementPartie I. Culpabilité ou anxiété De nombreuses personnes qui s'efforcent de devenir plus sûres d'elles souffrent de sentiments de culpabilité. Ils se sentent mal à l’aise lorsque quelqu’un fait une remarque ou même donne des conseils amicaux. Ils commencent à s'inquiéter lorsque quelqu'un prête attention à certains détails de leur garde-robe sans enthousiasme ni éloge. Ils commencent à soupçonner qu'ils sont jugés s'ils remarquent une sorte de « regard spécial ». Ce genre de peur assombrit la vie, la remplissant d’anxiété et d’un désir passionné de « tout faire correctement ». Les personnes sujettes à de telles expériences affirment qu'elles sont vraiment désolées si elles commettent une erreur et se plaignent d'être envahies par un sentiment de culpabilité. Mais s’agit-il vraiment de culpabilité ? Regrettent-ils vraiment et se repentent-ils de ce qu’ils ont fait ? Ou s’agit-il simplement de l’anxiété d’être rejeté ? Juger, c'est se détourner de moi... Une de mes clientes, appelons-la Arina, a partagé qu'elle était très préoccupée par la remarque de son amie. Il a vu une fille parler brusquement à un collègue et a déclaré au cours de la conversation qu'il n'était pas nécessaire de parler de manière aussi agressive. Cela a attiré l'attention d'Arina. Elle a dit qu'elle était très triste, blessée et blessée par ce qu'elle avait entendu. De plus, elle avait déjà reçu des commentaires similaires de la part de collègues : elle était dure, parlait sur un ton autoritaire, se comportait avec arrogance et imposait parfois sa volonté aux autres. Ce ne sont là que quelques critiques sur fond de convivialité et de soutien, et pourtant... Le visage d'Arina montrait clairement à quel point il lui était difficile d'entendre de telles déclarations qui lui étaient adressées. - Que ressentez-vous lorsque vous rencontrez de telles réponses ? - Il me semble que plus personne ne voudra communiquer avec moi, que tout le monde m'a tourné le dos et que je suis resté isolé. - Quelle est la chose la plus importante pour toi à un tel moment ? - Je veux vite leur rendre leur affection, leur amour, je veux redevenir bonne. Je commence à m'inquiéter et à m'inquiéter de ce que je fais de mal. Cela ne me donne pas la paix. Une étude plus détaillée de cette situation a montré qu'Arina est plus préoccupée par ses relations avec d'autres personnes qui ont eu l'audace de voir ses « mauvaises qualités ». Sont-ils jugés équitablement ? Cependant, j’ai été surpris que l’attention d’Arina ne se porte pas du tout sur les « mauvaises qualités » elles-mêmes. Elle a dit qu'elle regrettait d'avoir parlé durement et agressivement, mais rien n'indiquait qu'elle se souciait du collègue avec lequel elle avait été impolie. Arina n’exprime pas sa position et semble en savoir peu de choses. Si elle estime qu’un collègue mérite une telle attitude, elle ne défend pas son innocence. Et s’il pense s’être laissé emporter, il n’éprouve aucun regret. Ce paradoxe m'a intéressé. - Que penses-tu de ta dureté et de ton agressivité ? Êtes-vous vraiment comme ça ? Le visage d’Arina était perplexe. La question la fit réfléchir. Et il n'y avait pas encore de réponse toute faite. Au début, Arina a commencé à se justifier et à expliquer qu'elle avait le droit d'être en colère et émue. Puis elle a commencé à reprocher aux autres d'être durs. Je lui ai demandé de ne plus penser à ce que les autres pensaient d'elle et d'elle des autres, et de se concentrer sur elle-même. - Qu'avez-vous ressenti lorsque vous avez crié après votre collègue ? Quel genre d’énergie aviez-vous à ce moment-là ? Vous êtes-vous vraiment senti arrogant envers lui ? Vouliez-vous vraiment l'énerver ? Comment c’était en vous ? Ce n’étaient pas des questions faciles. Et trouver des réponses a pris beaucoup de temps. Arina a déclaré qu'il lui était difficile de se souvenir de ses sentiments dans cette situation. Et il semblait qu'il y avait un mur entre Arina au bureau et Arina, qui se comportait de manière agressive et arrogante. Il était quasiment impossible d'établir le contact. Chaque fois que nous nous concentrions sur son état interne lors des moments d’agression, Arina tombait dans la stupeur et ne pouvait plus avancer. Partie IV. Passage ou murQue fallait-il faire ? Insister et insister sur un sujet aussi délicat que la connaissance de soi étaitserait très inapproprié. Nous avons donc dû nous arrêter là où nous étions arrivés. J'ai dit qu'il me semblait que je ne pouvais pas avancer, ce à quoi Arina a accepté. "Ensuite, vous devez décider comment utiliser les 15 minutes restantes de la réunion." Nous pouvons quitter ce sujet et y revenir une autre fois. Ou il pourrait se relever et réessayer. Que dois-je faire ? Arina m'a regardé et a dit : "Eh bien, non, réessayons." Qu’est-ce qui peut vous aider à toucher ce côté inconnu de vous-même ? Toutes nos tentatives se sont concentrées sur l'étude des sentiments d'Arina au moment de l'agression. Puisqu'à ce moment-là, elle ne se connaissait que par la bouche des autres, on ne savait absolument pas comment elle avait vécu cette expérience dans son âme. Il y avait plusieurs options : peut-être qu'elle s'emporte en public sans le vouloir ; peut-être que sa colère et sa haine envers les autres deviennent vraiment violentes ; peut-être qu'elle a peur d'une personne lorsqu'elle lui parle durement ; peut-être qu'elle le méprise sincèrement pour sa stupidité ; rigidité. Partie V. Rencontre avec l'ombreEt puis nous nous sommes souvenus d'une situation dans laquelle j'étais impliqué. Ce n’était pas une situation agréable, dans laquelle Arina m’a mis beaucoup de pression pour obtenir ce qu’elle voulait. J'ai partagé avec elle les actions de la fille que je percevais alors comme une pression. Cela l'a bouleversée, mais l'a aidée à prendre contact avec ses sentiments. Arina a déclaré qu'à ce moment-là, elle ne ressentait que ce dont elle « avait vraiment besoin ». Elle avait besoin de moi pour obtenir quelque chose de précis et de concret. Et si nous parlons de «l'énergie» de ses actions, alors à ce moment-là, Arina ne ressentait ni peur ni doute, sa pression était difficile à arrêter. Elle est allée de l'avant. Malgré mes désirs, mes opinions et mes possibilités, j'ai continué à demander : - Étiez-vous intéressé par ce que je ressens par rapport à votre demande ? Avez-vous prêté attention à ce que je ressens, si je veux répondre à la demande ? Arina a répondu honnêtement : « Non, je n'y ai pas du tout pensé. En plus, ça ne m'intéressait pas. - Quels sentiments avez-vous ressenti lorsque vous avez réalisé que je ne voulais pas céder à vous ? - (pause) Cela m'a indigné, m'a mis en colère. Je me suis senti indigné, comme, bon sang ! Arina a dit que cela commençait à la mettre en colère si les gens refusaient de l'aider, cela l'indignait sincèrement, parce qu'elle « en avait besoin ». Et quand elle « en avait besoin », on avait le sentiment qu'on lui « devait ». Après tout, elle n'est pas comme les autres, car elle a travaillé plus et s'est moins reposée. Elle ne vivait pas aussi frivolement que beaucoup d'autres de ses pairs. En général, elle souffrait davantage. Le sentiment que les autres « devraient » comprendre Arina était basé sur la conviction profonde qu’elle était spéciale. Ce sentiment était alimenté par beaucoup de souffrances qu'elle avait endurées auparavant - des déménagements constants, des relations difficiles avec les parents, une lutte douloureuse pour l'admission et la dernière question : - Que pensez-vous d'une personne au moment où elle « doit ». toi ? Arina a abandonné : - Oui, je ressens vraiment de l'arrogance, l'autre me semble être un vrai imbécile ou un despote quand il ne me donne pas ce dont j'ai besoin...Partie VI. Je suis celui qui m'a le plus blessé. Comment as-tu appris à traiter les autres de cette façon, de qui as-tu vu une telle attitude - Bien sûr, de ma mère. C'est elle qui est stupide, elle peut forcer n'importe qui à faire n'importe quoi. C'est elle qui ne se soucie jamais de savoir si vous voulez faire cela ou non. Arina a découvert quelque chose qu'elle évitait beaucoup : elle agit de la même manière que sa mère, qu'elle condamne, qui lui a presque toujours fait souffrir. a rappelé avec une profonde amertume le comportement despotique et violent de sa mère dans sa relation. Comment il presse et tourmente, accuse et provoque. Cela a toujours apporté tant de douleur et de souffrance ! Et aujourd'hui, il est temps de voir que les mêmes qualités ont pris racine en elle : manipuler et faire pression, subjuguer les autres et ignorer leurs sentiments. Je suis sûr qu'Arina avait besoin de beaucoup de choses. courage et soutien, confiance en elle, pour faire face à une découverte aussi désagréable. Peu de jeunes filles peuvent se regarder avec autant d’audace dans le miroir de leur âme et y voir leur côté obscur.