Dall'autore: Il materiale è stato preparato come poster per i genitori dell'asilo. A scopo illustrativo sono stati utilizzati disegni di bambini in età prescolare sull'argomento "cosa mi impedisce di dormire". Disegni forniti dall'insegnante di scuola materna Olga Yakovleva Il sonno notturno ci aiuta a riposare e recuperare, in modo che durante il giorno possiamo essere energici, raccolti, propositivi, ma anche soddisfatti, rilassati, creativi e in grado di realizzare ciò che abbiamo pianificato *Se la persona lo è un adulto o un bambino non dormono abbastanza la notte, la loro capacità di concentrazione diminuisce, la coordinazione e la precisione dei movimenti possono essere compromesse, il che spesso porta a lesioni minori o gravi. Una persona che non ha dormito abbastanza è più suscettibile alla suggestionabilità involontaria della pubblicità o di altre persone, poiché il suo livello di veglia diminuisce e il subconscio diventa più attivo * Non puoi risparmiare tempo dormendo di notte nel tentativo di ottenere tante cose fatto il più possibile, soprattutto per i bambini. . I bambini hanno bisogno di dormire di più la notte rispetto agli adulti. Se un adulto ha bisogno in media di 8 ore di sonno, un bambino ne ha bisogno di 9-10 e talvolta 11 ore. Un segno di sonno sufficiente è la capacità di svegliarsi da soli al mattino, senza sveglia o senza l'aiuto di un'altra persona. *Durante il sonno tutte le persone sognano. Il sogno è una forma di attività del cervello umano e un modo di elaborare le informazioni. Più impressioni emotive una persona, adulta o bambino, riceve durante il giorno, più sogni sogna. Gli eventi e le impressioni negativi influenzano soprattutto il contenuto del sonno notturno. Per elaborarli, comprenderli e “adattarli” al “quadro del mondo”, è necessario uno sforzo personale molto maggiore rispetto a eventi e impressioni positivi “Sogno spesso un ladro...” * Grande numero di impressioni negative fornite dalla TV. In esso, il bambino vede spesso morte e violenza, insulti e umiliazioni, ostilità e percosse, battute crudeli e fallimenti degli eroi. Una persona, adulta e soprattutto piccola, è progettata in modo tale che, di regola, si identifica con il personaggio principale, meno spesso con un altro eroe di un'opera letteraria o cinematografica, e sperimenta gli eventi che gli accadono lui come se fosse suo. Queste impressioni difficili ricevute durante un programma televisivo vengono spesso ripetute dal bambino nei suoi sogni, per completare l'esperienza emotiva da esse causata. *Da adulto, cerca o crea quel mondo e quelle situazioni in cui era abituato a essere durante l'infanzia *I disegni qui presentati sono stati realizzati dai bambini durante una lezione con un insegnante e riflettono il modo in cui i bambini vedono i loro problemi legati al sonno e ai sogni. Da questi disegni puoi scoprire cosa preoccupa i bambini, cosa li infastidisce , come reagiscono al contenuto dei programmi televisivi e alla realtà circostante. “Dormo tranquillamente nella mia culla. Quando le mie zie e i miei zii cantano in TV mi danno fastidio perché vorrei guardarli, ma non posso”. “Mi nascondo sotto la coperta dagli incubi. Volano in giro...” “Mi alzo di notte per bere acqua, e Lui sta fuori dalla finestra, non lo vedo e non ho paura di lui.” “E la regina cattiva mi impedisce di dormire ...” (raccomandazioni)1. Prima di tutto, un bambino sotto i 7 anni dovrebbe essere protetto da una serie di esperienze negative, poiché non si sono ancora formati i meccanismi di pensiero che gli consentono di comprendere sufficientemente ciò che sta accadendo 2. È anche importante che tu chieda bambino, chiedigli quali sogni vede di notte. Parlatene con lui, spiegatelo e rassicuratelo. In questo modo gli dimostrerai che le sue esperienze sono importanti e che per te è importante il suo mondo interiore. 3. Aiutatelo ad organizzare correttamente il sonno notturno. Assicurati che la stanza sia ventilata, che la biancheria sia pulita e che la pelle respiri, che il letto e il cuscino siano comodi e che la stanza sia silenziosa. Inizia controllando queste semplici cose. Non è accettabile che la TV sia accesa in camera quando il bambino va a letto. In questo modo rivelerai la tua debolezza di volontà e