それでは、モグラ塚から山を作るのが好きな私のクライアントの 1 人について書きたいと思います。問題がすぐに象ほどの大きさだったとしても、彼女はそれを致命的で取り返しのつかないものに変えてしまうのです。しかし、私自身のことを話しているのですが、コンプレックスを複雑にするのは私が文字通り母乳で吸収した神経症のスキルであり、長年にわたってそれが私の人生を台無しにしました。 つまり、私のこの人生は決して幸せなものではありませんでした。 満足できなかったので、簡単ではありませんでした。 そして一般的に、私にとってこの人生で多くのことをするのは困難でした：理解する、受け入れる、手放す、留まる、許す、忘れる、間違いを犯す、恋に落ちる、愛する、心を開く、信じる、そしてこれだけが私にとってこの文章を書いている今でも思い出せます。 時々、私は生きるのではなく、このめちゃくちゃ複雑な世界で生き残る運命にあるように思えました。「もっとシンプルに！」。 - 人々が私にそう言ったとき、私は頭の中でこう思いました。「神があなたとともにおられますように。私は少なくとも今のままでいて、これ以上困難にならないようにすべきです。」 長い間、私には、内面の複雑さは単に私の個人的な選択ではなく、時間の経過とともに発症し、いつか私の人格全体を、何かを複雑にするために、そして最後まで奴隷化する、ある種の病気または後天的な悪徳であるように思えました。 「困難である」とは、それを耐え難い重荷にすることを意味します。 おそらくあなたには対処できないものです。 私はこれをしてはいけないということを学んだことはありません。 より正確に言えば、私は状況を悪化させずにはいられないことに気づきました。これはおそらく私とともに死ぬことになるでしょう。 私は、どんな困難な状況でも最初の一歩は常に奈落へ向かうものであるという事実を受け入れましたが、二番目の一歩がどこに進むかは私の意識的な選択次第であり、ここで私にかすかな希望の光が見えてきました。すべてを大局的に捉え、自分自身に質問し、その答えを分析します。 私は肩から切るのをやめ、それが不可能に思えた場合は、言葉だけで切るようになり、どこに移動するかを意識的に選択できる瞬間まで行動を保存しました。 文脈を混ぜ合わせたり、起こるすべてのことの「見えない底」を探すのをやめました。 これが私がすることです。 これは、複雑さが印象的で、すべてに意味を与え、少し複雑であることが望ましいです。 それでも、通常、単純な解決策が最も実行可能であり、単純な説明が最も妥当であることが多く、単純で明確な関係が最も長続きし、単純な思考が最も正確です。 これは誰でもすぐに利用できるわけではありません。 私と同じように、物事を複雑にするのが得意な方は、物事をシンプルにするための 2 番目のステップは何であるかを考えてください。時々、シンプルさに魅了されてみてはいかがでしょうか。 すべてを一つの山にまとめてしまうと、どれほど多くの幸せな瞬間を逃してしまうことでしょう。 私たちはあらゆるものをあらゆるものと混ぜ合わせ、目に見えず、理解できず、解決できないものを手に入れます。 あるいは、少なくとも 2 回目の試みでは、もっとシンプルになるかもしれません。私たちはただお互いを愛し合っているだけ、ただの同僚、ただの友達です。 私たちは喧嘩したばかりです - 仲直りしたばかりです。 私たちはただ仕事をし、ただ一緒に暮らし、何を解決できるかを決めるだけで、できれば他の場所には行かない.