Parfois, une personne est extrêmement épuisée, sa vie perd sa couleur, elle semble grise et plastique. L'une des raisons peut être qu'il vit grâce à ses capacités physiologiques et psychologiques. Au fil du temps, le corps et le psychisme lui présentent la facture sous forme d'apathie, d'incapacité à éprouver du plaisir et de réticence à faire quoi que ce soit. Afin de ne pas se noyer dans cet état, il faut de temps en temps organiser des mesures réparatrices, plutôt réparatrices. qu'actif, reposez-vous pour vous. J'ai trouvé jusqu'à 31 façons de me détendre et de récupérer ! Laissez la relaxation devenir un élément important de votre liste de choses à faire quotidiennement)1. Yoga, étirements2. Sexe3. Câlins, caresses4. Jeux, contact avec les animaux5. Promenades6. Musique électronique, classique ou ambient7. Tisane8. Bain chaud au sel et aux huiles aromatiques9. Douche chaude10. Massage11. Bains publics, spa12. Belles images, couleurs13. Dessin14. Odeurs agréables15. Méditations de relaxation16. Films chaleureux, séries télévisées, livres. Ou encore des aventures où il n’y a pas de drame au centre17. Dialoguez avec un parent intérieur solidaire, et non avec un critique intérieur toxique18. Respiration profonde, ventre ou diaphragme19. Communication avec les proches, joyeuse, facile, solidaire20. Travailler avec un psychologue21. Des jeux simples et non stressants22. Changer d’attention23. Activités mixtes (travaillez pendant 25 minutes, reposez-vous pendant 5 à 10 minutes)24. Atteindre le soulagement et la libération en résolvant des problèmes oppressifs et de longue date25. Se débarrasser d'une certaine responsabilité, partager la responsabilité26. Privation sensorielle (il existe des centres flottants spéciaux pour cela)27. Mettre de l'ordre dans l'espace intérieur et autour28. Contemplation de la nature29. Vitamines, suppléments sains30. Sommeil profond et de qualité 7 à 9 heures. Dans l'obscurité, le silence, à une température confortable31. Couper du savon, tricoter Quelle façon de vous détendre utilisez-vous le plus souvent ? Est-il sur cette liste ? Lequel aimeriez-vous ajouter à votre vie ? N'oubliez pas les likes et les republications, je serai également heureux de voir vos abonnements à mes mises à jour) Inscrivez-vous pour une consultation au +79277388780 Mon Instagram* : INSTGR_LINK* Instagram appartient à la société Meta, reconnue comme organisation extrémiste en Russie.