Dall'autore: L'articolo descrive l'esperienza dell'utilizzo del metodo della Terapia dell'espressione creativa (M. E. Burno) nella consulenza individuale e familiare - per trovare creatività in se stessi, consapevolezza delle proprie capacità in base alla natura del proprio carattere; aiutare coppie e genitori a comprendere le caratteristiche naturali del partner, del figlio, la consapevolezza delle risorse nelle relazioni e il processo educativo. La genitorialità è considerata un processo creativo. "I caratteri e i disturbi mentali sono solo linee guida che ti aiutano a comprendere gradualmente il significato intrinseco dell'esistenza, il tuo "io" unico e unico. Questa esperienza della propria unicità nella propria anima e nelle proprie azioni è la base della creatività e della creatività stessa. Questo è ciò che illumina, eleva l’anima e riempie di ispirazione creativa”. M. E. Burno In questo articolo voglio condividere l'esperienza quasi ventennale nella consulenza individuale e familiare utilizzando il metodo della “Terapia dell'Espressione Creativa del Sé” (M. E. Burno). Spesso le persone si rivolgono alla consulenza per problemi personali con vissuti di mancanza di autenticità, di difficoltà accettazione di sé. I temi degli appelli sono: insoddisfazione per i propri tratti caratteriali e personali (ansia, aggressività, tendenza al dubbio, isolamento, inerzia, ecc.); sperimentare le difficoltà dell'autorealizzazione, trovare la propria Strada nella vita; difficoltà a stabilire un contatto, problemi nelle relazioni (a causa di timidezza, diffidenza, suscettibilità, isolamento); mancanza di fiducia in se stessi, perdita di supporto interno (chi sono? cosa sono?); rapporti conflittuali con i propri cari a causa delle difficoltà nella comprensione reciproca e nell'accettazione reciproca; preoccupazioni per le qualità personali, caratteriali dei propri figli e molto altro ancora. Preoccupazione per la propria ansia, diffidenza, timidezza, isolamento; confronto con gli altri, tendenza all'introspezione dolorosa, alla “ricerca dell'anima”; incertezza ansiosa; un sentimento della propria imperfezione, “alterità”, inferiorità; sospettosità, vulnerabilità, suscettibilità - queste caratteristiche sono caratteristiche delle persone i cui caratteri si basano su un meccanismo di difesa naturale - "difensività" (dal latino "proteggere"), caratteristica di un tipo debole di attività nervosa superiore. È difficile per queste persone navigare rapidamente nella vita, si sentono insicure e sono inclini all'autoaccusa. L'orgoglio vulnerabile e il senso di inferiorità peggiorano la qualità della vita di una persona del genere, privandolo dell'opportunità di viverla con piacere. Pertanto, durante la consulenza, i clienti hanno spesso sentito il desiderio di "cambiare se stessi", "sbarazzarsi di ciò che è sulla loro strada", "cambiare, diventare diversi". I clienti con esperienze simili sono venuti alla consulenza familiare non solo su se stessi: cosa c'è che non va, cosa fanno nelle relazioni, ma anche con le lamentele nei confronti del partner, dei propri cari, dei figli. Vedevano in loro qualcosa che causava incomprensioni, irritazione e talvolta persino paura. Le lamentele su una persona cara suonavano come un desiderio, esplicito o nascosto, di cambiarlo o almeno capire: “Cosa dovrei fare con lui? Come accettarlo così com'è?" Le preoccupazioni dei genitori nei confronti del loro bambino quando hanno a che fare con il rapporto genitore-figlio erano spesso dovute al fatto che i genitori non riuscivano a capire come comportarsi correttamente con i loro figli per non rompere il loro carattere. Oppure il bambino stesso provocava ansia e irritazione nei genitori perché era per loro incomprensibile, sgradevole per alcune qualità. E volevano correggere questo problema, sradicarlo. In famiglia il bambino acquisisce un senso di sicurezza fondamentale. Perché ciò accada è importante che lui sia sicuro di essere amato, accettato per quello che è e di credere in lui. D. W. Winnicott diceva che un bambino non ha bisogno di un genitore perfetto, ha bisogno di un “genitore abbastanza buono”. Se un genitore conosce se stesso, le sue caratteristiche naturali e le accetta, allora nella genitorialità ha il sostegno per questo. DiQuesto è ciò che facciamo nella consulenza familiare. L'ansia di un genitore può essere controllante e soffocante, oppure può essere di supporto e chiarificatore. L’autoritarismo di un genitore può essere opprimente, oppure può aiutare il bambino ad organizzarsi ed essere indipendente. Se un genitore sa vedere le caratteristiche naturali del bambino, è più facile per lui implementare un approccio individuale, senza cercare di rifrangere, fare pressione o correggere il bambino. Anche le relazioni conflittuali nella coppia, tra figli adulti e genitori, tra parenti, sono spesso “coinvolte” nelle difficoltà di comprendere e accettare l'alterità della persona amata, nella discrepanza tra caratteristiche caratterelogiche “core”. Ciò provoca rabbia, risentimento, delusione e dolore nelle relazioni a causa di aspettative ingiustificate e rivendicazioni reciproche. Con molti clienti è diventato possibile lavorare nel campo del metodo della Terapia dell'Espressione Creativa, poiché le difficoltà elencate non solo possono indurre. una persona che si confronta costantemente con gli altri, critica se stessa e gli altri, si preoccupa della propria "alterità", complica l'adattamento sociale, costruisce relazioni, ma può anche diventare terreno fertile per la riflessione, un sottile lavoro spirituale e mentale, pieno delle proprie esperienze, riflessioni, ispirazione creativa nel ritrovare SE STESSI nella vita. I clienti che erano inclini a tale lavoro hanno prima familiarizzato con le basi della caratterologia. Il lavoro in questa direzione è iniziato con una conversazione sul fatto che la conoscenza di se stessi, del proprio carattere, come fonte naturale e biologica della personalità, può diventare una guida interna, un supporto. Dopotutto, ogni personaggio ha la sua logica, la sua forza, e l'acquisizione di questa forza interiore da parte di una persona sta nella capacità di comprendere la logica del suo carattere, di accettarla come la sua individualità: “La medicina principale qui è, a mio avviso opinione, studio (indipendente o sotto la guida di uno specialista) elementi di psichiatria, caratterologia, scienze naturali, psicoterapia in una varietà di autoespressione creativa, al fine di trovare il proprio principio creativo insito nella natura della tua anima, del tuo carattere , la tua ispirazione creativa più o meno persistente, il tuo significato, il tuo amore. Questa è l’essenza della Terapia dell’Espressione Creativa. Tale terapia, di regola, aiuta seriamente le persone che si difendono”. (M.E. Burno). Affidarsi alla Terapia dell’Espressione Creativa nella consulenza ha fornito ai clienti l’opportunità di considerare i “punti di forza” e le “debolezze” dei personaggi in base alle loro caratteristiche. Abbiamo parlato con loro dell'importanza di imparare a guardare queste caratteristiche non solo dal punto di vista della “debolezza”, che “complica”, “indebolisce”, “rende diversi”, ma anche di saper vedere in questo “debolezza” una data unicità naturale, che significa possibile utilità, opportunità e una sorta di “forza”, “perché siamo tutti persistentemente, naturalmente diversi” [1, p. Per questo è importante la capacità di auto-osservazione, che permette di ascoltare e comprendere se stessi - senza confronto con gli altri, ma solo con se stessi - ieri, di chi ancora non conosce se stesso. Ecco quindi l'obiettivo del lavoro di consulenza basato sulla Creatività Terapia dell'espressione di sé: aiutare le persone a comprendere i vantaggi della propria struttura mentale, le proprie qualità, imparare a fare affidamento su di loro, vedere la differenza nei caratteri delle altre persone, comprendere la naturale unicità della “diversità dei mondi umani” (P. Volkov). I metodi della terapia di autoespressione creativa sono stati utilizzati in conformità con gli obiettivi - nel processo di lavoro: terapia con immersione creativa nel passato (disegni propri, storie, vecchie fotografie, questo metodo è stato utilizzato). aggiornare i ricordi di se stesso di una persona durante l'infanzia: sulle esperienze infantili precoci o vivide - per avvicinarsi a se stesso, alle sue caratteristiche, per “conoscere” se stesso, per iniziare il lavoro di auto-accettazione. I ricordi possono essere amari, tristi e viceversa, gioiosi, sorprendenti: “L'angolo preferito dell'infanzia”, “Prima gioia”, “Primo dolore”, “Che paura”, “I miei cari”, “Prima vittoria”, “Primo amore ”, “L'ingiustizia”...Nella consulenza familiare, storie e disegni sui ricordi dell'infanzia, dei bambinile fotografie hanno aiutato la coppia a vedersi “nella loro forma originale”, “attraverso gli occhi dei bambini, senza difese”. Guarda COME le caratteristiche naturali sono "germogliate" nel loro carattere ora e di cosa hanno bisogno, in base a queste caratteristiche in relazione reciproca. Una giovane coppia sposata ha litigato: la moglie ha accusato il marito di insensibilità. Ha avuto difficoltà con i conflitti, perché suo marito "non è affettuoso, rimane in silenzio dopo un litigio, e questo è molto doloroso". La cliente ha ricordato che durante l'infanzia, quando suo padre la puniva per un comportamento scorretto, rimaneva in silenzio, e questo era "più spaventoso del grido di mia madre". Attingere dai ricordi “L’esperienza più potente dell’infanzia”. Ha disegnato l'immagine "La mia esperienza di punizione": un gattino per strada sotto la pioggia. La cliente ha detto che la paura e il risentimento non le hanno permesso di parlare con il marito silenzioso dopo un litigio, e “c'era una sensazione dentro, come durante l'infanzia, quando sei solo, non puoi fare nulla e tremi e basta .” Per il marito, il disegno della moglie è stata una rivelazione, perché esteriormente la moglie è priva di emozioni, non mostra sentimenti e gli mancano i segni da parte sua. Il suo disegno "La mia esperienza di dolore" - su un cane morto: "la persona più vicina" - li ha aiutati ad avvicinarsi emotivamente, a ricordare la "prima luce di una relazione", ad ascoltare i bisogni reciproci e a capire quali caratteristiche rendono difficile il contatto reciproco. altro. Una donna dalla mentalità chiusa per natura si aspettava una reazione calorosa e aperta da parte del marito dalla mentalità chiusa e che “leggeva i segni”. I coniugi hanno concordato di manifestare i propri bisogni di sostegno e di calore con determinati segnali dopo situazioni difficili e di tentare di rimanere in contatto anche dopo i litigi. Nella consulenza familiare sui problemi tra genitori e figli, il ritorno dei genitori all'infanzia è un metodo molto efficace. I loro ricordi di preoccupazioni per i loro genitori, difficoltà nei rapporti con i coetanei durante l'infanzia, un sentimento di incomprensione, mancanza di accettazione da parte di altre persone, li hanno aiutati ad assumere il punto di vista del proprio figlio, abbassando la soglia di ansia o aggressività nei suoi confronti. Guardando le loro fotografie durante l'infanzia e le fotografie del bambino, il sentimento di somiglianza caratterologica è stato rafforzato: "siamo molto simili, anche lui è piccolo, anch'io non potrei difendermi" o, al contrario, si è vista una differenza: “Io ero più grande, più forte, lui è così piccolo”. Ciò ha aiutato i genitori a vedere le capacità e i limiti del bambino. Terapia attraverso la creazione di opere creative (disegni, storie). Nel suo processo creativo, una persona si sente se stessa, e anche una situazione allarmante e preoccupante, trasformata dai suoi stessi sforzi in azione (disegno, narrazione), cessa di essere percepita come unicamente inquietante, il che significa che il suo atteggiamento nei suoi confronti a volte cambia rimuovere la negatività verso se stesso, ad esempio. Per una persona ansiosa, è sufficiente una semplice conversazione sull'essenza della sua ansia e sulle ragioni della sua insorgenza. Basta sapere che esiste nel mondo naturale, in molti animali ansiosi, che li aiuta a reagire sottilmente all’ambiente, a essere “vigili”, a “scrutare” la realtà, e quindi a preservarsi, prendendosi cura di se stessi e della propria prole. Disegnare se stessi sotto forma di un animale evoca nelle persone l'interesse a trovare il proprio - a livello di sensazioni e associazioni. Domanda: "Cosa c'è dietro le immagini che sono emerse, ad esempio un topo, una tigre, una giraffa?" - hanno attivato i loro processi cognitivi - pensiero, percezione, immaginazione, e questa è la base e l'inizio della creatività "Erbivoro" e "predazione" del "loro" animale come "atteggiamento difensivo" e "aggressività" - l'inizio del lavoro su domande su. “forza e debolezza” "del carattere, sulle possibilità e sui limiti in conformità con le caratteristiche naturali. Sono stati forniti disegni e storie su di essi su vari argomenti per vivere ciò che preoccupa, per ravvivare l'individualità dei clienti: “L'ansia che non ti permette di vivere”, “La mia aggressività, di cui ho paura”, “L’amore, come lo immagino”, “La libertà”, “La famiglia per me”, “Che cosa significa essere una persona creativa”, “Cos’è per me la maternità” ”, “Sono come un albero”, “Le mie paure”, “La timidezza, la sua immagine”, “Genitorialità e amore” e molto altro ancora. La cosa principale era COSA questidisegni dei clienti, COME hanno visto ciò che hanno creato e COSA hanno iniziato a capire di se stessi, le loro caratteristiche. Ad esempio, un cliente, una giovane donna ansiosa, che si sentiva in colpa per il suo comportamento aggressivo "anormale" in un conflitto con un vicino, si capisce parlando dell'origine della sua aggressività, che essa è causata dalla paura, è collegata ad essa ed è simile ad un piccolo animale che si difende. Il disegno dell'animale le ha fatto provare simpatia per se stessa e lacrime: "ha tanta paura, ha bisogno di sopravvivere". La donna ha visto la natura della sua aggressività, parlare di forme difensive ha ridotto la sua ansia su se stessa e le ha permesso di accettare le sue reazioni non come anormali, ma come un modo impulsivo per superare la paura dell'insicurezza. Dopo questa scoperta, le è stato più facile considerare forme costruttive di comportamento in conflitto, facendo affidamento sulla sua energia di rabbia difensiva, accettandola come un dato e una caratteristica naturale. Ha iniziato a leggere il libro “Sui personaggi” di M.E. Burno, studiando i personaggi “deboli”. La cliente in seguito ha detto che stava guardando un film sugli uccelli e ha visto piccoli uccelli correre contro i grandi predatori per proteggere il loro nido. "Non sono un aquilone aggressivo, ma posso difendermi se è importante per me, lo so ora", ha detto. Il disegno dell '"Amore" in una coppia ha aiutato a cercare un linguaggio di relazione accessibile - attraverso la comprensione di COSA questo concetto è pieno per tutti nella coppia, COSA tutti si aspettano da un partner. Per alcuni l'amore è il desiderio di toccare, sentire un altro, essere vicino, per alcuni è un sentimento di consonanza, scopo e bisogno di libertà interiore, individualità, per altri è rispetto delle regole, distribuzione delle responsabilità, affari comuni. .. La cosa principale è ascoltare e vedere i valori dell’altro, i bisogni che riempiono questo sentimento. Cerca di accettarlo, trova punti in comune rispettando i tuoi confini. Nelle relazioni figlio-genitore, i disegni congiunti e le storie reciproche sulla famiglia hanno aiutato a vedere la differenza nelle idee reciproche, sui modelli familiari, sull'unione, sulle tradizioni, sulle regole. Questa differenza è stata poi esaminata attraverso le caratteristiche caratterologiche. Ad esempio, nel disegno “La mia famiglia” è stato proposto di rappresentare tutti i suoi membri sotto forma di animali a cui assomigliano. Il senso dei tratti caratteriali si manifestava anche in quale animale veniva scelto per ciascuno, come veniva raccontato e come veniva percepito da tutti i membri della famiglia. Domande: “Qual è il carattere di questo animale? In cosa è diverso dal resto della famiglia? Come ci si sente in famiglia? Chi non capisce questo animale? Con chi sta attraversando un periodo difficile? Con chi è bello stare? La vita è facile per ogni animale della famiglia? Come vivono insieme? Cosa è difficile per loro in famiglia? Chi è più facile da capire? - ha aiutato i genitori a vedere la situazione attraverso gli occhi dei loro figli, ad ascoltare le loro difficoltà, a comprenderne le caratteristiche attraverso le immagini Temi dei disegni: “La mia famiglia è come gli animali”, “L'evento più gioioso della famiglia”, “Il mio capodanno ”, “Vacanze”, “Fine settimana” , “L'evento più triste in famiglia” è emerso nel corso del lavoro - nei rapporti figlio-genitori. Terapia attraverso la comunicazione creativa con la letteratura. Nella consulenza, estratti di opere d'arte e memorie di personaggi famosi sono stati utilizzati per illustrare la manifestazione del carattere in diverse situazioni di vita, per cercare creativamente qualcosa in sintonia con se stessi in queste situazioni, per trovare risposte a le proprie domande, vivere con temi significativi - Amore, Tradimento, Bugia, Gelosia, Solitudine, Potere nelle relazioni, Atteggiamento verso se stessi, Rapporti con i genitori, persone care, Il senso della vita, Sperimentare la paura della morte, ecc. Spesso, la scoperta in un'opera d'arte di ciò che era consonante con se stessi o con una persona cara ha aiutato i clienti ad accettare quei tratti che prima non erano accettati, irritati, spaventati (ansia, impressionabilità, timidezza, autoritarismo, ecc.). Le azioni degli eroi delle opere d'arte hanno aiutato a trovare sostegno per se stessi, a fare scoperte sui propri cari. Ad esempio, sull'argomento "Difensiva", è stato suggerito di leggere le storie di Cechov "Cosacco" e "Collo". Prima di ciò, i punti chiave della trama sono stati brevemente delineati e discussi.caratteristiche del comportamento di una persona sulla difensiva: incertezza, difficoltà a fare il primo passo, organizzarsi praticamente, reagire in modo tempestivo. La cliente ha avuto difficoltà nel definire i propri confini, si è persa accanto al capo aggressivo “fino alla sconfitta stessa”, non seppe rispondere, poi si sentì umiliata. Ha detto che quando sente la maleducazione nei confronti dei giovani colleghi, si irrigidisce, rimane in silenzio e poi si preoccupa di non averli protetti, "non ha detto che le osservazioni non fossero pertinenti". Dopo aver letto la storia, "Cosacco" è arrivato con la determinazione di iniziare a recitare, di reagire con calma e andare al sodo: "In modo che poi, per senso di colpa e vergogna, non incolpi il mondo intero, come cosacco. Alla fine, il capo non morderà se parlo con calma da cuore a cuore con lei e delineo i confini di ciò che è proibito. Questo esempio riguarda il processo di sintonizzazione con le azioni di una persona insicura che lo è più incline alla ragione. Confrontandosi con l'eroe, condannando la sua inerzia e comprendendo le sue ragioni, ha trovato le risposte alla sua domanda: come trovarsi in una situazione difficile - essere pronti ad agire e commettere azioni, “assaggiando” le azioni degli eroi, cerchiamo cosa è in sintonia - ciò che non è in sintonia con noi stessi, stiamo cercando il nostro, a volte trovando "indizi" nelle opere letterarie È molto difficile per una persona sulla difensiva uscire dalla sua inerzia, congelamento mentale e circolo vizioso di pensieri e preoccupazioni sulla sua impotenza. È più facile per lui iniziare ad agire non tanto per il proprio vantaggio, ma per il bene degli altri, e se inizia ad agire per il bene di un altro, per il bene di una causa, questa è un'esperienza importante che cambia l'atteggiamento di una persona verso se stessi. Unendosi all'eroe della storia, è più facile vedere le ragioni delle tue difficoltà, le loro conseguenze e, attraverso il comportamento dell'eroe, costruire - pianificare strategie di comportamento più costruttive, più adatte e desiderabili per te stesso (non solo pensare attraverso un piano di azione, ma anche pianificare i tempi per la loro attuazione). È più facile prepararsi mentalmente, darsi la mentalità per agire in determinate situazioni “difficili”. Nelle azioni ponderate e preparate e nell'umore per esse, è possibile che una persona sulla difensiva si appoggi sulla sua "debolezza" e ne senta la forza. Proteggendo gli altri, inizia a sentirsi diverso, pur rimanendo se stesso. L'immersione nelle esperienze, la percezione del mondo delle persone con caratteri diversi da loro, ha aiutato i clienti a riconoscersi meglio in questa differenza, a imparare a vedere e ad accettare ciò che è diverso dal proprio. ("alterità" del loro figlio, persona amata ). La conoscenza della biografia di Zhukov ha causato nella cliente un'acuta esperienza di amore per suo padre, che con le lacrime ha ricordato nella sua infanzia il suo duro autoritarismo, scortesia come antipatia. Dopo l '"incontro" con Zhukov, improvvisamente vide che suo padre era simile a lui nel carattere. Ricordavo quanto fosse premuroso a volte, “e giusto nelle punizioni”, e come mostrasse amore a modo suo, aiutando con i soldi in gioventù. Ciò l’ha ammorbidita e in seguito le ha permesso di stabilire un rapporto più aperto con suo padre, lasciando andare le lamentele passate, “non aspettandosi l’irrealistico, rispettando ciò che è”. Nella consulenza sui problemi dei genitori, leggendo le memorie delle loro madri Prishvin, Kuprin, Nabokov, conoscendo le biografie di genitori come Margaret Thatcher, Suvorov, Leo Tolstoy, i genitori di Pushkin, Baratynsky ha permesso di parlare di strategie genitoriali determinato anche dal carattere. Conoscendo le biografie di genitori famosi, i clienti hanno scoperto che l'amore dei genitori non solo aiuta i bambini a sviluppare e superare le difficoltà dello sviluppo, ma può anche ferire e causare danni. Argomenti: "Infanzia e carattere", "Paternità e carattere", "Maternità e carattere", "Amore dei genitori", "Messaggi e carattere dei genitori", "Approcci all'educazione attraverso il prisma del carattere", "L'aggressività, la sua natura e il carattere ”, “ La forza e la debolezza di una persona ansiosa”, “Morale e carattere”, “Creatività e genitorialità” sono state vissute dai genitori attraverso i propri sentimenti e riflessioni. È diventato possibile parlare di un approccio al bambino secondo il suo natura del carattere, sulla genitorialità come processo creativo, sull'opportunità di sviluppare se stessi.