"Il n'y a AUCUN avenir ! Vivez ici et maintenant. EN DIRECT! LIVE!", gémit le gourou dans des convulsions orgasmiques, disant la vérité à ses nouveaux adeptes. C'est beau, je ne discute pas, mais je veux le comprendre en détail. De manière intelligente, si cela fonctionne. Qu'est-ce que le « futur » et pourquoi n'est-il soudainement « pas là » ? Commençons par le fait que le « futur », comme le « passé », est une représentation de l'expérience. est un reflet, une représentation. En ce sens, il n’existe pas, tout comme il n’y a pas de vous de l’autre côté du miroir, mais il n’y a que votre reflet sur quoi repose alors l’idée du « futur ». ? L'avenir se construit sur la base de l'expérience passée. Il n'y a qu'une seule option : l'expérience passée est « copiée » dans les idées sur l'avenir et l'avenir est alors ennuyeux et prévisible - Deuxième option : l'expérience passée avec plusieurs scénarios possibles. , l'imagination joue ici le rôle principal. En ce sens, l'avenir peut être n'importe quoi MAIS ! Il existe des limites sous la forme d'une expérience « traumatique » qui, par tous les moyens (paresse, procrastination, peur, oubli, maladie) vous protège de la répétition de cette expérience, et donc de l'avenir. Il y a de bonnes nouvelles - cela peut être surmonté avec succès. . Et puis soit les obstacles disparaîtront, soit la version de l'avenir souhaité changera. Il deviendra alors clair comment fonctionnent les SMART, les HCP et d'autres techniques de définition d'objectifs. Plus vos idées sur le « futur » sont claires, plus vous avez de chances d'y parvenir. dans ce « futur » même. Pour atteindre l'objectif, il faut d'abord le voir à travers le regard. L'avenir est également associé aux déceptions dues à des attentes injustifiées. Elles peuvent découler d'attentes créées consciemment. Par exemple : « Je pense (je me souviens si j'y suis déjà allé ou si j'ai fantasmé) que le prochain magasin aura de la glace à la pistache, que j'adore et donc je choisis d'y aller, mais ce n'est pas là. Formé dans l'enfance au cours du processus d'éducation, des films, des livres, de l'environnement immédiat et d'autres facteurs. Par exemple : « Maman a toujours dit à sa fille que les hommes devraient la traiter comme une déesse et, comme cela arrive souvent, la fille est confrontée à une attitude complètement différente envers elle. pour elle, cela devient une déception pour elle. » Habituellement, les gens viennent en thérapie avec le désir de surmonter les conséquences de telles attentes (déceptions), j'arrive à leur faire comprendre qu'il faut travailler avec la cause et non avec les conséquences. vous-même des attentes non satisfaites de 2 manières : 1. Ne vous attendez à rien. Ce qui est presque impossible pour nous, les humains. Parce que dans chaque attente il y a un élément de planification - c'est l'organisation de vos activités afin de satisfaire les besoins dans un certain laps de temps. Et même si vous ne planifiez pas à long terme, vous le faites quand même à court terme. (J'irai à la cuisine, il y a des saucisses dans le réfrigérateur, je les mangerai). Par exemple, les animaux ne souffrent pas d'attentes non satisfaites parce qu'ils ne planifient pas. Ils vivent, comme le disent les coachs de croissance personnelle, ICI ET MAINTENANT.2. Ne vous concentrez pas sur une seule option pour le développement des événements, mais envisagez plusieurs options possibles. Minimum 3. Et, bien sûr, espérer, ce qui signifie préférer une option et contribuer par vos actions à sa mise en œuvre dans la réalité. Mais vous devez avoir le courage d'accepter toute autre option pour le développement des événements. appelé raisonnable. Celui qui aime ça. :)Épilogue. Il s'avère que même s'il n'y a pas d'avenir, il existe toujours... L'avenir du chat de Schrödinger et ce qui est et ce qui sera dépend de notre idée : penser dans le sens de plusieurs options ! une bonne vaccination contre les attentes non satisfaites. Et mieux encore - un lavage de cerveau préventif sous forme de travail individuel. Tout cela détermine dans une plus grande mesure les chances d'atteindre l'avenir souhaité, et non un autre..