なぜ東洋の教え、武道、身体慣行、ヨガ、さらにはカルト宗教が近年ヨーロッパやロシアでこれほど人気になっているのか考えたことがありますか? 私の意見では、これは、歴史的に西洋において、人生の意味と自分自身の性質と誠実さの理解の探求とともに、「私は誰で、どこへ行くのか」という永遠の質問に対する答えの探求に直接関係しています。 、人の精神的な本質は宗教と信仰の問題に関連していました。 東洋では、まったく異なるアプローチがあり、今も残っています。スピリチュアリティとは、多くの人間の感情、感覚、自然な本質です。 これは、体と魂はつながっていて切り離せないことを意味しており、それは歴史、信仰、習慣の問題であるように思われます。 それとどう関係があるのでしょうか？ これは私の具体的な人生にどのように関係するでしょうか? すべてはとてもシンプルです。 この 2 つのアプローチの違い、つまり魂、意識、肉体の統一の問題、あるいは逆に永遠の霊と堕落する肉体の対立の問題は、私たちの人生の質に大きな影響を与えます。 私たちが自分自身についてどのように感じているか、自然が与えたユニークな道具である自分の体とどのような関係を築いているかについて。 ヨーロッパ世界では、身体を臓器、部分、システム、細胞の集合として理解するのが一般的です。 そして、たとえば頭痛が始まった場合、典型的な反応は錠剤を飲んで症状を軽減する、つまり不快感を取り除くことです。 せいぜい私たちは、頭痛の原因は天気が変わった、気圧が急上昇した、十分な睡眠が取れていないからだ、と自分自身に説明する（実際には正当化する）だけですが、同時に、このような症状が現れる根本的な理由は何か、単一の機構本体にどのような障害が発生したのかを考える人はほとんどいません。 この場合、身体、意識、感情が単一のメカニズムであるという理解はありません。実践が示すように、これは自分自身を認識するための最も奇妙なアプローチではありません。 肉体は何の価値も持たない物質であり、栄養を与えられず、「鎖に包まれ」、あらゆる可能な方法で拷問を受けている、肉体を失った魂のように感じている人々がいます。 このような性質では、霊的な本質が前面に出てきて、肉体の殻とはほとんど関係がないと思われます。 そしてもちろん、身体性に関係するすべてのものは背景に消えていき、自分の身体についてそのような認識を持つ人には何が起こるでしょうか？ 遅かれ早かれ、彼は自分の信号やニーズを聞くことも理解することもできなくなります。 彼は、倒れたり病気になるまで、長期間、無謀かつ粘り強く働くことができます。 彼は自分自身の筋肉をポンプアップし、際限なく整形手術を行うことができます。 彼は自分の体がどのくらい満腹になる必要があるのか​​を理解していないため、胃に食物を入れる余地がなくなる瞬間まで食べます。 彼は自分の気持ちが理解できず、慢性的なストレスと体力の低下から抜け出すことができません。 そして、これはすべて、私が自分自身の声に耳を傾ける方法を完全に忘れているためです。つまり、疲労が近づいている信号に注意を払い、心拍の変化、呼吸の増加または遅延、背中と首の硬くなった筋肉、そして時には道に注意を払うことです。自分自身への理解、自分の全体的な性質の理解、感情的な統一感、人の精神的および肉体的な生活は、機能不全が発生し、人が病気になった後にのみ始まります。 しかし、そのような出来事の発展を待つ価値はありますか？ 薬物治療に反応しない、または一時的に回復するだけで定期的に再発する慢性疾患を患っている人にとって、これらの質問に注意を払うことが特に重要です。最も単純なことです。自分自身の声に耳を傾け、自分の体の信号に注意を払います。 腰が重いと感じたらソファから立ち上がって歩いてみると、目の前に「星が瞬いている」。 もう 3 時間が経過している場合は、立ち上がって動き回って、前かがみになってコンピューターの前に座ってください。 喉にしこりを感じ、頭痛が始まったら、外に出て新鮮な空気を吸いましょう。 胸が重いと感じたら、自分の気持ちを表現してください。 思いっきりあくびをしたり、体が硬いと感じたらストレッチをしましょう。 小さなことから始めて、自分を大切にしてください、そして私を信じてください。すぐにあなたの生活の質ははるかに高くなるでしょう.