La psicoterapia ad orientamento corporeo è un modo per sbarazzarsi delle esperienze emotive attraverso l'interazione con il corpo. Tutto ciò che sperimentiamo si riflette nel nostro corpo. Le esperienze negative e traumatiche vengono registrate nel corpo sotto forma di morsetti e tensioni. Un terapista corporeo ti aiuta a prestare attenzione ai punti di tensione nel corpo e, attraverso di essi, a identificare le esperienze che li hanno causati. Avendo compreso il motivo, puoi già lavorarci: impara a liberarti dal passato e dalla sua influenza limitante. L'obiettivo della terapia corporea è quindi quello di eliminare l'influenza delle esperienze negative vissute nel passato sul presente. Vantaggi del metodo Il vantaggio principale della psicoterapia orientata al corpo è la sua elevata efficacia. Questo tipo di terapia permette di interagire con l'inconscio. Il 90% del nostro subconscio si manifesta non attraverso la parola, ma attraverso il corpo. I morsetti corporei sono un riflesso di esperienze negative, conflitti che non hanno avuto via d'uscita e sono “fissati” nel corpo. Uno psicoterapeuta corporeo legge questi segnali, aiuta a rivelarne le cause, a liberare le emozioni negative dall'anima e, di conseguenza, a liberare il corpo dalle pinze. La psicoterapia corporea può prevenire lo sviluppo di malattie psicosomatiche, che sono causate proprio da conflitti interni ed esperienze negative che non hanno trovato sbocco. A volte la tensione e la mancanza di contatto con il proprio corpo arrivano al punto che una persona perde la capacità di cogliere i suoi veri sentimenti. In questo caso, i sentimenti vengono sostituiti dalla coscienza: "dice" a una persona in quale situazione si dovrebbe provare ammirazione, interesse, simpatia e in quale - rifiuto. Allo stesso tempo, i veri sentimenti di una persona possono essere completamente diversi da quelli che la coscienza gli impone. Una tale contraddizione può causare gravi conflitti interni. Pertanto, è importante lavorare con il proprio corpo e rispondere ai suoi segnali silenziosi. In quali casi la terapia corporea può essere d'aiuto? Questo tipo di psicoterapia può essere raccomandata in diversi casi, ad esempio: stress grave (perdita, divorzio, separazione e altre situazioni della vita); conflitti nella coppia e in famiglia; difficoltà nella carriera: difficoltà nei rapporti con colleghi e superiori, incapacità di difendere la propria opinione, insoddisfazione dal lavoro, cattivo umore costante, apatia, sonno agitato, pianto, depressione; perdita di significato nella vita; paura, pensieri ansiosi ossessivi; aggressività, raffreddori frequenti, malattie a lungo termine È importante notare che la psicoterapia orientata al corpo non sostituisce il trattamento conservativo o chirurgico delle malattie, ma serve come complemento ad esso. Perché è importante lavorare con il corpo? Una persona sperimenta la realtà solo attraverso il corpo. Quando la connessione tra anima e corpo viene interrotta, una persona sente il mondo delle proprie esperienze e illusioni in modo più realistico della realtà circostante. Di conseguenza, la luminosità e la pienezza dei sentimenti e delle emozioni si perdono, nulla porta piacere e nella vita manca costantemente qualcosa. Alcuni caratterizzano questo stato come segue: "Vivo come uno zombie", "Come in un sogno", "Come congelato". Per "tornare" di nuovo nel mondo reale, per sperimentarlo pienamente, devi prima liberare il tuo corpo . La “corazza” muscolare rende molto difficile non solo godersi la vita, ma anche respirare e camminare. Immagina di aver indossato due cappotti di pelle di pecora e di aver indossato stivali di feltro e galosce. E vivi 24 ore al giorno, anche dormi, con questi vestiti. Ora prendi e butta via questo peso, rimanendo in abiti estivi leggeri. E' meglio, vero? Ma nessuna condizione esterna è cambiata, solo il tuo corpo si è liberato della pesantezza. Pertanto la terapia orientata al corpo aiuta a risolvere i problemi psicologici lavorando sulla tensione muscolare e riportando il corpo al suo stato originale e armonioso. Tecniche di terapia orientata al corpo: Esistono diversi metodi di terapia corporea. Ciò include il massaggio, la respirazione, vari esercizi che possono essere eseguiti in piedi, seduti, sdraiati. Lo scopo delle tecniche non è “aggiustare” il corpo. Sono mirati..