Assolutamente ogni persona, quando prende una decisione, per cambiare qualcosa nella propria vita o iniziare (e continuare) a fare qualcosa che non ha mai fatto prima (aprire una nuova attività, cambiare professione , ecc.) dovette affrontare alcune forze opposte. Ebbene, ad esempio, una ragazza decide di perdere peso. E la mancanza di respiro tormenta, e c'è un problema con gli abiti, e in qualche modo non è molto bello. "Tutto! Da lunedì inizio una nuova vita! (beh, o da martedì - e se lunedì qualcuno festeggia un compleanno o un evento aziendale al lavoro)", pensa la ragazza. Ma per qualche motivo una nuova vita non accade. Sembra che ho deciso. Se stessa. Ci ho pensato. Ho acquistato un abbonamento a una palestra. E arriva il caro lunedì (martedì) ed è come se qualcuno stesse portando fuori strada la nostra eroina: "guarda come sono deliziosi i panini e ti darò questa forma fisica" - sussurra una voce interiore così dolce... La cosa più semplice è arrendersi ad esso. La cosa più difficile è non arrendersi. MA! Si scopre che esiste un'altra opzione intermedia (e questa è una buona notizia!): pensa a chi lo sta effettivamente sussurrando. Ho trovato la risposta a questa domanda nella teoria di uno dei metodi di psicoterapia, autosviluppo e apprendimento integrale - psicosintesi. Si scopre che la nostra personalità è composta da diverse subpersonalità che hanno caratteri, stili di vita, desideri, impulsi, principi, aspirazioni, ecc. diversi. Persone così piccole con i loro scarafaggi e problemi. Non c’è da meravigliarsi che dentro di noi sia in corso una lotta costante. "A uno piace l'anguria, a un altro piace la cartilagine di maiale." Una subpersonalità vuole essere snella e sana, mentre l'altra non vuole. Cosa dobbiamo fare? In poche parole: per imparare a gestire noi stessi, dobbiamo imparare a gestire le nostre meravigliose subpersonalità (sì, anche se ci danno fastidio e ci rovinano i nervi, sono pur sempre nostre care). Devi essere in grado di trovare un equilibrio. Essere d'accordo. Studia perché ogni subpersonalità si comporta in questo modo. E coloro che si comportano male dovrebbero essere portati al lato positivo. Ad esempio, c'è un Fumatore che vive dentro di te. Fumare fa male e desideri smettere da molto tempo. Ma il fumatore fa questa dubbia attività con invidiabile coerenza, non dimentica di comprare le sigarette, esce al freddo, rischiando di prendere un raffreddore, sacrifica i bonus per uno stile di vita sano. Che tenacia! Questa è la qualità che porteremo al lato positivo! Cosa volevi fare lì invece di assorbire nicotina Compiti per coloro che sono interessati: quali subpersonalità vivono in te? – ribelle, attore, casalinga, troia, noioso, ecc. Scrivili. Chi sta da quale parte: positivo o negativo? Se hai identificato la tua subpersonalità sul lato “oscuro”, pensi a come trascinarla alla luce? Quali cose utili può fare, quali qualità preziose ha? A proposito, non è affatto necessario che una subpersonalità con un nome socialmente disapprovato si trovi nella parte oscura. Il suo nome potrebbe essere Hooligan, ma forse è proprio questo che aggiunge pepe e colori vivaci alla tua vita. Valuta da te stesso e non da "ciò che diranno gli altri". Per riconciliare le subpersonalità in guerra che si trovano a polarità diverse, inventa una storia, una fiaba, una parabola su un certo terzo personaggio: un pacificatore. Chi o cosa potrebbe essere questo Terzo nella tua vita reale Non appena la subpersonalità dannosa inizia a trascinarti dalla parte di una decisione indesiderabile, prova a capire cosa ti attrae in questo particolare risultato? Cosa influenzerà maggiormente questa decisione: il corpo, le emozioni o la mente? Cosa otterrai come risultato della vittoria delle forze oscure? Cosa non otterrai? Quando lo capisci, prova a indebolire questo desiderio usando diversi metodi: meditazione, doccia o bagno, sport, creatività, il tuo film preferito, musica, una passeggiata, chiamare un amico: scegli tu mentalmente ciascuno dei possibili risultati. Quali pensieri e sentimenti ti governeranno in questo o quel caso, cosa succederà al corpo? Cosa dirà la tua coscienza? Pensa al fatto che per ora hai ancora la possibilità di influenzare la situazione. Cosa scegli? Naturalmente, in un breve articolo è impossibile descrivere l'intera tendenza psicologica e la sua!