Dall'autore: Aiutare e sostenere una persona in perdita è una questione delicata e molto importante. Ma come farlo e cosa non fare solleva una serie di domande. Proviamo a rispondere. Molto spesso, di fronte al fatto che una persona è in uno stato di dolore o sta vivendo una perdita, le persone automaticamente “si allontanano” dall'argomento, dicendo qualcosa del tipo “Oh, mi dispiace, non lo sapevo, altrimenti Non te lo avrei chiesto" oppure "Peccato, va bene così." , la vita continua...". Allo stesso tempo, la persona in lutto si sente separata dalle altre persone. Cosa si può fare per sostenerla e non “rompere il bosco”? È molto importante essere presenti con la persona in lutto. Non dovresti lasciarlo solo con il dolore. Il semplice fatto di essere presenti nelle vicinanze favorisce il comfort. Quando una persona non è sola con il suo dolore, diventa un po' più sopportabile. Ascolta. Ascolta tutto ciò che dice la persona in lutto. Lascia che esprima i suoi sentimenti, il dolore, i ricordi, lascia che dica che nessuno lo capisce, incolpalo (a volte anche tu!), non cercare di sminuire il grado di esperienza: questo è percepito come svalutazione. Più racconta, meglio è. Non dimenticare che offrire un aiuto pratico a una persona in lutto può essere di grande aiuto: ad esempio andare a prendere un bambino all'asilo/scuola, andare a fare la spesa, ecc., perché in questo momento tutto. le energie della persona sono focalizzate per realizzare e accettare ciò che è accaduto ed è difficile per lei concentrarsi sulle questioni quotidiane se, qualche tempo dopo la perdita, una persona in lutto inizia ad abusare di alcol, a esprimere pensieri suicidi, a comportarsi in modo inappropriato o a danneggiare la sua salute. in altri modi, dovrebbe prendere in considerazione la possibilità di visitare uno psicologo o uno psicoterapeuta. E un altro punto molto importante: durante questo periodo, monitorare soprattutto la propria salute e il proprio stato psicologico. Per prenderti cura e sostenere un altro, tu stesso devi essere in un buono stato di risorse. Si trattava di ciò che dovrebbe e può essere fatto per sostenere una persona che sta subendo una perdita. Ora parliamo di cosa non dovresti mai fare, perché... Questo non solo non aiuterà, ma peggiorerà anche lo stato della persona in lutto. Quindi, non dovresti: privare la persona in lutto del supporto, dell'attenzione, allontanarti da lui (“avresti già dovuto occupartene”) trarre conclusioni positive dalla perdita e razionalizzarla ( perdita) ("sì, è successo, ma...", "Beh, sei ancora giovane e ti sposerai di nuovo"). impedito in qualche modo (“se ​​tu…., allora…”). Confronta il grado di esperienza e di reazione della persona in lutto con altre persone che hanno vissuto cose simili (“questo è successo anche ad un mio amico, ma lui ...”) Per mostrare la tua tristezza e simpatia, parla delle tue esperienze in situazioni simili (“sì, capisco, ho avuto anche questo. Evita emozioni intense, spaventati e inizia a “lasciare” la situazione (). “Devi tenerti occupato”, “Il tempo guarisce tutte le ferite”, “Sii forte”, “Devi resistere”, “Non dovresti dare libero sfogo alle lacrime”) Cerca di parlare con la persona in lutto, evitando di esprimersi e parlare dei suoi sentimenti. Stringiti in abbracci, prendi le mani, avvia rapporti sessuali. Accetta il rifiuto della persona in lutto di parlare con te o l'aiuto che offri come un attacco, come un atteggiamento personale nei tuoi confronti o nella tua relazione con lui. È importante ricordare che una persona che sta vivendo una perdita ha bisogno di sostegno, accettazione e riconoscimento della sua visione e dei suoi sentimenti.