Dans mes activités pratiques, en tant que psychologue et Gestalt-thérapeute, j'ai remarqué qu'on me demande souvent : qu'est-ce que la Gestalt-thérapie ? Les clients et les connaissances demandent. Ils peuvent encore comprendre la thérapie, mais la gestalt... de quoi s'agit-il ? Alors l'envie est venue d'écrire un petit article informatif sur ce qu'est la gestalt, un mot si incompréhensible et inconnu ? La Gestalt-thérapie est l'une des directions humanistes de la psychothérapie. Elle est née au milieu du siècle dernier. Son fondateur est Fritz Perls. Il a réussi à combiner plusieurs directions de la Gestalt-thérapie. Cela comprend la psychanalyse, le psychodrame, la thérapie corporelle, la psychologie Gestalt et les pratiques orientales. Le mot « gestalt » lui-même est d’origine allemande et signifie forme, image, structure. En Gestalt-thérapie, ce mot fait référence à une forme holistique ou à une structure holistique. Une grande importance est accordée à l’intégrité dans la Gestalt-thérapie. Une personne est une personnalité à part entière sur les plans biologique, social et psychologique. Et tout ce qui l’entoure est considéré comme un tableau complet, dans lequel se trouvent un fond et une figure. Le fond existe, mais n’attire pas particulièrement l’attention ; le personnage est l’objet ou la personne qui intéresse le plus à ce moment-là. Elle passe au premier plan. Dans la Gestalt-thérapie également, il existe deux concepts principaux : le contact et la frontière. Une grande attention est accordée au contact d’une personne avec le monde extérieur, avec elle-même et avec les autres. Le contact fait référence à l'interaction d'une personne avec son environnement. La frontière est le lieu de contact entre une personne et le monde extérieur et l'autre. Ce contact et cette interaction sont appelés cycle de contact ou gestalt. Idéalement, cela ressemble à ceci : une personne a un besoin. Cela peut être très différent, d'insignifiant à grand (le besoin d'essuyer un grain de poussière d'un costume, le besoin d'amour, le besoin de nourriture, de communication, etc.). Et il commence à chercher des opportunités pour satisfaire ses besoins. Il les trouve. Le besoin est satisfait. Et la gestalt se termine. Ensuite, le besoin suivant se fait sentir. Ainsi, la vie d’une personne se compose de nombreuses gestalts. Ils ont un début et une fin. Mais c'est l'idéal. Souvent dans la vie, nous sommes confrontés au fait que nos gestalts ne sont pas complétées et que nos besoins ne sont pas satisfaits. En règle générale, le processus d'achèvement est entravé par des événements externes, des personnes, des relations ou des facteurs internes. Et cette incomplétude tourmente une personne pendant de nombreuses années. Cela l’empêche d’avancer, de profiter de la vie, de travailler de manière fructueuse, d’aimer, de communiquer et bien plus encore. Mais il est difficile pour la personne elle-même de comprendre ce qui lui arrive, quel besoin n'a pas été satisfait ou n'est pas satisfait, ce qui n'est pas achevé. Pourquoi se produisent-ils dans la vie des événements qui le bouleversent, pourquoi ne peut-il pas faire un pas vers quelque chose de nouveau, mais revient constamment là où il a déjà été et là où il ne veut pas aller. La vie devient grise, monotone, l'intérêt pour la vie et la satisfaction qu'elle suscite sont perdus. C’est pourquoi l’objectif principal de la Gestalt-thérapie est d’élargir la conscience d’une personne de la réalité interne et externe. Conscience de sa vie et compréhension de ce qui lui arrive et comment. Il apprend progressivement à prendre conscience de ses pensées, de ses sensations, de ses ressentis, de ses envies, de ses relations interpersonnelles, de ses besoins. Il est tout aussi important dans la Gestalt-thérapie d’améliorer l’interaction d’une personne avec le monde extérieur et les autres. Ayant appris à avoir des contacts fructueux avec les gens et le monde dans son ensemble, une personne peut satisfaire ses besoins. Dans la Gestalt-thérapie également, il existe un principe « ici et maintenant ». En s'appuyant sur ce principe, une personne commence à comprendre que ce qui est pertinent pour elle se produit précisément dans le présent, et non dans les souvenirs du passé et les fantasmes sur l'avenir. Après tout, même lorsque nous pensons au passé et au futur, nous sommes dans le présent. Pendant la Gestalt-thérapie, la vie d'une personne prend plus de sens. Il réalise ce qui lui arrive, comment et quoi faire. Que dans.