La tragedia non è che sei solo, ma che non puoi essere soloAlbert Camus Nell'ultimo articolo abbiamo esaminato il fenomeno della dipendenza amorosa: cos'è, quali manifestazioni sono presenti a livello emotivo, mentale e livelli fisici, ragioni dell'evento Puoi leggere la prima parte dell'articolo qui: https://www.b17.ru/article/428060/In questo articolo passeremo direttamente a una descrizione dell'esperienza pratica con esempi di fotografie. da Fototerapia (importante: le fotografie sono pubblicate con il permesso dei clienti) PROCESSO Uno dei principali Lo scopo di questo lavoro era avvicinarmi a me stesso. Come tu ed io sappiamo già dall'ultimo articolo, le persone che hanno una dipendenza amorosa hanno una connessione debole con il proprio Sé, sono così assorbite da un'altra persona che la loro vita interiore va negli angoli più remoti e nascosti in totale, 2 ore ciascuno, e, naturalmente, un argomento così complesso e multistrato richiede molto più tempo, ma quell'insieme di pratiche e di contatto terapeutico ricettivo è stato sufficiente per vedere molto in te stesso, realizzare e delineare il percorso per ulteriori Restituire (o coltivare) la sensibilità a se stessi (cosa difficile per le persone con dipendenza amorosa) Sono stato aiutato dalle tecniche di terapia orientata al corpo e alla danza-movimento. Delicatamente e lentamente, ho introdotto la persona nella pratica e allo stesso tempo l'ho catturata nel processo di esecuzione. Ad esempio, il primo incontro era finalizzato a conoscere il proprio corpo, osservando le proprie sensazioni corporee, i sentimenti a cui la pratica contribuiva il ritorno della persona al “qui e ora”, allo spostamento focalizzando l'attenzione sui propri processi interni e sullo stato emotivo. È interessante notare che dopo il primo incontro ho ricevuto feedback simili da diversi clienti che hanno completato questo programma: “Sembra che la mia luminosità e la saturazione è stata aumentata! Ho cominciato a vedere tutto intorno a me molto più luminoso, con più contrasto E le sensazioni... tocco cose familiari - un tavolo, un divano, una penna - ma le sensazioni sono diventate molto più forti e interessanti! avevo il desiderio di cominciare a toccarlo, cosa che non avevo mai osservato in me prima”: momenti di contatto. nuove sensazioni iniziano dalla punta delle dita: poiché questo studio è stato condotto nell'ambito di una tesi, era ovviamente importante eseguire la diagnostica prima e dopo il lavoro fototerapeutico ed elaborare statisticamente i risultati ottenuti. Pertanto, gli indicatori di consapevolezza corporea sono diventati significativamente più alti per tutti i clienti. Durante le consultazioni abbiamo prestato molta attenzione alle sensazioni corporee, al contatto con gli oggetti circostanti e al nostro corpo, alle sensazioni dolorose e abbiamo prestato attenzione anche alla respirazione. Ecco perché è aumentata la tendenza a notare, a non ignorare e a non distrarsi dalle sensazioni di dolore e disagio, è aumentata la sensibilità: affrontare qualcosa di doloroso dentro: un cambiamento importante è stata una diminuzione del livello di senso di colpa. Il senso di colpa nelle donne con dipendenza amorosa è uno di quelli fondamentali. Tendono ad assumersi la colpa per tutto ciò che accade nella relazione. È del tutto naturale che con un aumento del livello di autostima, interesse per se stessi e con uno spostamento dell'attenzione sulla propria personalità, e non sulla personalità di un partner, la probabilità di accuse e rimproveri verso se stessi diventa significativamente inferiore. Ciò è stato dimostrato dai numeri diagnostici, ma soprattutto le donne ne hanno parlato ad alta voce. Le fotografie scattate durante la fototerapia, come i disegni delle sedute di arteterapia, possono essere analizzate e interpretate. A poco a poco, formo i miei criteri in base ai quali lavoro con le fotografie. All'inizio elaboro i fotogrammi in modo intuitivo, senza collegare la logica. Per me è importante sentire la foto. Poi, quando il materiale viene elaborato, inizio a parlare con le fotografie. E una delle prime cose a cui presto attenzione è il colore. Perché ho voluto realizzare questo colore? Cosa ho sottolineato con il disegno di luci e ombre?: foto!