저자: 이 기사는 우리 그룹의 학생이 쓴 것입니다. "신체의 신성한 건축 - 자신으로 가는 길." 2개월 수업 후 그녀의 인상 꿈을 꾸는 것은 멋진 일입니다. 그리고 내가 되고 싶은 것에 대한 환상도요. 그리고 그것을 구현하는 것이 훨씬 더 아름다웠고, 이는 신체의 신성한 건축에 대한 두 달 간의 연구를 통해 확인되었으며, 이는 신체 수준에서 인식의 뿌리가 된 것이라고 생각합니다. 그리고 나는 삶의 경험과 관련된 신체적, 정신적, 감정적 관계의 표현에 대한 내 자신의 이해를 심화시키기 위해 그것을 개발하려고 노력합니다. 소유하다. 차이점은 수업 시간에만 나탈리 드로엔(Nathalie Droen)이 형성한 자연 구조의 기본 규칙과 법칙을 기억하면서 하나의 몸으로 온전함을 느끼는 능력을 강화하는 데 중점을 두었다는 것입니다. 또한 유연성과 가소성을 개발하기 위한 신체 운동에도 중점을 두었습니다. , CAT의 원칙에 따라 이를 수행하기 위해 노력하고 있습니다. 나에게 있어 그룹 수업의 가치는 수업에 참석함으로써 내가 살고 있는 신체에 대한 직관적인 이해와 감각에 대한 숙달을 심화하고 향상시킬 수 있다는 것입니다. 이것이 바로 나의 환생이 일어나는 방식입니다. 아니면 두 번째 탄생. 그래서 나는 때때로 관심과 호기심으로 열정을 불태우는 어린 아이를 떠올리곤 합니다. 경험을 완성하기 위해 나는 이전 지식에서 벗어날 수 있는 용기를 가져야 했습니다. 새로운 시각으로 그것들을 다시 이해하거나 완전히 새로운 통찰력이 그 자리를 차지하도록 허용하는 것은 기적에 대한 그러한 열망을 통해 우리가 삶에 대한 제한된 생각에서 벗어날 수 있게 해 주었고, 이는 우리에게 감정으로 돌아올 수 있는 완전한 권리를 부여했습니다. 어린 시절까지. 결국, 어렸을 때 우리 각자는 개방적이고 삶을 탐구하는 데 관심이 있었습니다. CAT 수업의 도움으로 우리는 우리 자신으로 돌아가고 우리의 삶은 다시 모험의 일부가 됩니다. 우리는 지금 이 순간의 존재감에 다시 한번 감동받고 매혹됩니다. 더 강해지고 활력이 넘치도록 휴식을 취하세요. 두 달간 CAT 훈련을 통해 제가 더욱 편안해졌고 몸 전체가 건강해졌음을 느낄 수 있었습니다. 몸 전체에 퍼지는 엄청난 안도감을 점점 더 경험하고 있습니다. 새로운 신체 역학을 익히면 예전의 습관적인 자세가 내 몸에 어떤 영향을 미치는지 확실히 느낄 수 있습니다. 관절이 나를 괴롭히고 불편을 끼치는 일이 점점 줄어들고 심지어 관절의 존재조차 잊어버리게 됩니다. 나는 이것이 서툴고 부자연스러운 움직임으로 그들을 위험에 빠뜨리는 일이 점점 줄어들고 있기 때문이라고 생각합니다. 본질적으로 CAT 수업은 나에게 한 걸음 더 나아가 다른 유형의 물리적 형태를 시도하도록 도전했습니다. 그러나 우리 대부분에게 친숙한 신체 활동 유형과 달리 이 수련은 가해지는 노력의 심각도가 아니라 신체가 채워지는 에너지의 양과 몸의 질(부드러움, 매끄러움 또는 간헐적)에 따라 체력을 측정합니다. 즉, SAT는 에너지 형태의 개선을 통해 체력 향상에 도움을 줍니다. 그리고 여기서 성공의 열쇠는 신경계를 이완시키는 기술입니다. 수업 시간에 편안함을 느낄수록 에너지의 유입과 몸 전체의 분포를 더 많이 느낄 수 있다는 것을 알았습니다. 그리고 이것은 내 몸이 더 강해지고 활력이 넘친다는 첫 번째 신호입니다. 우리 대부분은 에너지를 느낄 수 있는 내부 능력을 가지고 태어났습니다. 그러나이 능력을 개발하는 것이 우리 문화에서 관례가 아니기 때문에 시간이 지남에 따라 우리 몸이 의식을 잃고 실제로 자동 메커니즘으로 변해 착취가 필연적으로 점진적인 파괴로 이어진다는 사실을 깨닫지 못하고 거의 잊어 버립니다. 최근까지 우리 중 많은 사람들에게 우리 몸의 에너지를 감지하는 능력은 거의 공상 과학의 영역에 있었고 실제 생활에서는 거의 이해할 수 없는 것이었습니다. 예를 들어, 생명 에너지를 일반적으로 "기"라고 부르는 현대 중국에서는 치유와 활력 유지를 위한 다양한 자연 방법을 실천합니다.힘은 신체의 움직임을 느낄 수 있을 뿐만 아니라 경혈, 경락, 내부 장기를 의식적으로 느끼고 그들과 함께 작업할 수 있는 능력이 있습니다. 이는 제가 CAT에서 주된 관심을 기울이려고 노력하는 것입니다. 수업을 들으면 내 몸의 에너지를 느끼는 능력이 회복되고 발달합니다. 또한, 휴식을 통해 몸에 조율하고 마음의 단단한 족쇄에서 해방되어 진정한 자유를 느낄 수 있습니다. 그러나 휴식의 중요성을 이해하는 것만으로는 충분하지 않으며 휴식을 자연스러운 상태로 만드는 것은 쉬운 일이 아닙니다. . 사실, 나는 이 어려움을 겪을 준비가 되어 있었습니다. 우리 사회에서 깊은 휴식을 경험할 수 있는 사람은 거의 없습니다. 스트레스를 받는 대부분의 시간 동안 휴식이 표준에서 벗어나는 것이 아니라 삶의 표준이 될 수 있다는 사실에 심리적으로 준비가 되어 있지 않기 때문입니다. 사람들이 깨닫기 훨씬 더 어려운 것은 그들이 더 편안할수록 더 많은 에너지, 체력, 인식, 명확성 및 힘을 얻을 것이라는 것입니다. 이는 제 CAT 수업에서 핵심적인 역할을 하는 에너지 형태에 대한 감각을 얻기 위해 노력하는 것입니다. , 점차적으로 긴장과 불안을 해소하는 데 도움이 되며, 이 상태는 내 삶의 현실이 됩니다. 그것은 몸과 조화를 이루고 신체적, 감정적, 정신적, 카르마적, 정신적, 영적 긴장을 모두 풀어주는 것과 관련이 있습니다. 놓아준다는 것은 블록을 풀어주고 에너지를 방출하는 것을 의미합니다. 궁극적으로 이것은 에너지가 다소 강하고 실질적인 흐름으로 나를 통해 퍼질 수 있는 신경계의 이완을 의미합니다. 그리고 이것은 직접 경험할 가치가 있는 특별한 즐거움과 행복을 가져옵니다. 그리고 이러한 배경에서 "노력 없이는 연못에서 물고기를 잡을 수 없습니다"라는 우리 현실의 일반적인 진언은 관련성과 진실성을 잃습니다. 이 신화는 우리가 처음으로 목표를 달성하도록 격려하고 성적, 경쟁, 지위에 따라 결과를 측정하도록 배웠던 어린 시절부터 우리에게 주입되었습니다. 그러나 올인하면 에너지 보유량이 고갈되고 스트레스 수준이 증가하며 긴장이 말 그대로 우리를 죽이고 그에 대한 반응으로 우리 몸이 점차 약해지고 가소성과 유연성을 잃어 제거한다는 것을 아무도 가르쳐주지 않았습니다. Anxiety SAT 수업은 절제의 원칙을 기반으로 하여 자신의 에너지 보유량을 늘리고 활력을 개발합니다. 더 많은 에너지를 얻고 더 유연해지기 위해서는 긴장을 풀고 과도하게 노력하지 말고 올인해야 합니다. 이 진술의 진실성은 CAT에서의 개인적인 경험을 통해 누구나 확인할 수 있습니다. 그런 다음 "젊고 날씬하다"는 널리 퍼진 숭배에 의해 우리가 그 아름다움을 믿게 된 단단한 근육이 피부 아래에 그렇게 단단하고 평평하며 완벽하게 덮고 있는 내부 장기의 자연스러운 기능을 방해할 수 있다는 것을 이해하게 됩니다. 근육 큐브는 큰 문제를 일으킬 수 있습니다. 최근 우크라이나 올림픽 대표팀과 함께 일하는 한 의사는 소위 복부의 편평함을 위해 복부 근육을 너무 세게 당기고 쥐어짜면 간, 비장, 신장을 함께 묶는 인대가 단축될 수 있다고 말했습니다. 결국 이들 기관은 특히 움직이고 회전할 때 접촉하기 시작하고 충돌하는 곳에서 혈류를 차단할 수 있습니다. 이러한 지역은 물의 흐름이 멈춘 고인 연못처럼 되어 질병에 가장 취약한 장소가 됩니다. 그리고 스트레스와 불안은 이러한 취약성을 악화시킵니다. CAT 수행은 주로 신경계를 이완시키고 긴장의 영향을 완화하는 데 도움이 되며 내부 장기를 부드럽게 마사지하는 호흡에 중요한 역할을 하기 때문에 불안과 스트레스에 효과적으로 대응할 수 있습니다. 주먹을 꽉 쥐면 긴장되거나 아드레날린 수치가 올라가고 스트레스는 신경계에 저장되어 시간이 지남에 따라 습관이 됩니다. 이런 일이 발생하면 장력과 압축이 지속적으로 존재합니다.)