自信は、次のような性質です。 - 前向きな気持ちにさせてくれます - どのような状況でも自分の良い面を明らかにするのに役立ちます - 自分自身を認識し、目標を達成するのに役立ちます。 自信を持って、人は何らかの理由で以前は不可能に思えたことを徐々にできるようになります。 自信のある人としての可能性を引き出すのに役立つエクササイズをご紹介します。 座って深呼吸して吐き出し、大きな白い花を想像してください。 もしかしたら、それは白い蓮かもしれないし、白いデイジーかもしれないし、あるいは白いバラかもしれない…この花の芯を見つめながら、平和について考えてみましょう。 穏やかな感覚に関連するすべてのことを思い出してください。それが体の中でどのように感じられるか、この穏やかな感覚をどのような写真や風景と関連付けることができるか。 3 分ほどこのままにして、花びらの 1 枚を見てください。 そして、バランスなどの品質について考えてください。 それは何ですか？ それはどのような身体感覚と関係しているのでしょうか？ どのような感情で？ これに関連する写真や風景は何ですか? 2〜3分間バランス感覚に浸ってください。 次の花びらを見てください。 内なる強さについて考えてみましょう。 それは何ですか？ それはどのような行動やアイデアに関連していますか? 自分が強いときはどんな気分ですか？ 体の中ではどんな感じですか？ どのような風景と比較できますか？ 2〜3分間このままにしておきます。 次の花びらを見て、自分自身と世界への敬意について考えてください。 誰かを尊敬するとどう感じますか? あなたはどう感じますか、あるいは自尊心があればどう感じますか? 尊敬の気持ちを写真や風景に関連付けます。 そこにとどまってください。 次の花びらを見て、自信、強さ、威厳を感じさせる他の性質を想像してください。 それは、決意、独立、愛、優しさ、勇気、受け入れです。 必要だと思うものを選択してください。 そして、あなたが自分の目標や以前は脇に置いていた願望を実現するために前進するのを助けるために、自信を育むための私のオンラインコースを提供しますhttps://www.b17.ru/courses/358/「自信を育むための基本コース」 「親愛なる読者の皆さんを誤解させたくないのですが、このコースを完了することですべての問題が解決されることをお約束します。 いいえ。 不可能だよ。 自信を育むことは非常に膨大で複雑なプロセスであり、単一の電子コースに含めることはできません。 同時に、コースで提供される演習やビデオは試行され、テストされ、自信を育むのに効果的であることが証明されています。 それらは、あなたが軌道に乗って何か違うことを始め、自分自身をもっと信頼し、自分の強さを信じることを学ぶのに役立ちます。 推奨事項や実践的な演習は、あなたや他の人が最初は強さ、自信、その他多くの才能を持っているという事実に基づいています。 これらの才能は、箱の隅に隠され、まだ開梱されていない、素晴らしいパッケージ入りのお土産のように残り、その存在さえ忘れられていることがよくあります。 したがって、主な作業は、より自信を持つように教えることではなく、自分自身の資質を最大限に明らかにし、認識することを保証することを目的としています。 同時に、自信はそれ自体が目的ではなく、何かのためのツールとして認識されるべきであるという事実に私は常に注意を払っています。 知識やスキルは、自信のある人という印象を与える能力ほど重要ではないという意見があります。 そうは思わない。 はい、人は外部からの信頼のおかげで、たとえば名誉ある地位を得ることができます。 しかし、それを継続するには、適切な知識とスキルを身に付けることも必要です。 自信を持って前進し、恐れや疑いを克服し、自己実現を達成してください。 そして同時に、自分が選んだ分野で継続的に自己改善を続けることで自信を強化すれば、成功は確実に保証されます。!