Paura della comunicazione: come superare. Viviamo tutti in una società di persone e ogni giorno dobbiamo comunicare tra loro. La comunicazione è presente ovunque: a casa, al lavoro, in un negozio, nei trasporti, al telefono, per strada, ecc. Senza comunicazione con altri come se stessi, è difficile e quasi impossibile per una persona vivere. La comunicazione ci aiuta a risolvere vari problemi quotidiani e aziendali, ci dà l'opportunità di svilupparci, vivere una vita interessante e ricca. Ma perché in questo caso nasce la paura della comunicazione? Penso che ogni persona abbia dovuto fare i conti con la paura della comunicazione. Ricorda, non ti sei mai sentito timido prima di iniziare una conversazione con una persona brillante e sicura di sé? Non c'era qualcosa che ti faceva sentire in imbarazzo? Sei sempre stato aperto alla comunicazione? Penso che ognuno di voi possa ricordare una situazione in cui eri davvero spaventato prima di parlare con qualcuno che non conoscevi. Naturalmente, la paura delle persone ti impedisce di svilupparti come persona e influisce sul tuo successo nella sfera personale e professionale. Diamo una rapida occhiata al motivo per cui appare la paura delle persone? 1. La paura della comunicazione appare più spesso nelle persone che hanno già incontrato situazioni spiacevoli (ad esempio, passate esperienze negative). Ad esempio, durante i suoi anni scolastici, un giovane è stato offeso dai suoi coetanei e ha riso di lui. Questo è il motivo per cui, essendo maturato, ha paura di comunicare con gli altri, poiché associa la comunicazione al disagio e al dolore mentale. 2. La paura della comunicazione è direttamente correlata alla fiducia e all'autostima. Quando una persona affronta costantemente critiche e incomprensioni, diventa insicura. Si isola dalle persone perché comincia a pensare di non essere come tutti gli altri. 3. La paura delle persone può anche essere associata ad una mancanza di esperienza nell'interazione sociale. Se una persona evita costantemente le altre persone, naturalmente non sa come comunicare. Non ha pratica. E puoi addestrare una comunicazione efficace solo con una formazione regolare. Nella maggior parte dei casi, la paura per una persona è una sorta di protezione dalle conseguenze indesiderabili che possono sorgere in una determinata situazione. Il suo verificarsi in momenti specifici della vita funziona come un blocco per le tue azioni, in modo che tu non faccia qualcosa che ti farà soffrire, preoccuparti o sembrare ridicolo. Perché non vuoi agire, perché hai paura? comunicazione? Sì, perché il tuo subconscio, “disseminato” di convinzioni costruite sulla negazione e che lavorano contro di te, ti sussurra: “è meglio tacere che parlare, altrimenti...”. Cos'altro? Ti invito a pensare a quali cose terribili possono accadere se commetti errori durante la comunicazione, e anche a quali benefici otterrai se inizi a comunicare con persone con cui la comunicazione è difficile. Cosa fare? Come affrontarlo? Innanzitutto, devi capire che la tua paura non nasce sulla base di una minaccia reale, ma è alimentata da te sulla base delle tue convinzioni negative interne su te stesso. Orchestra la situazione nella tua mente stai comunicando con una persona sicura di te, sei sopraffatto dalla paura: ricorda a cosa stai pensando in questo momento, quali pensieri ti sopraffanno. Quando ricorderai, ti sarà chiaro che la paura stessa gioca un ruolo mediocre in questa "trama", e in primo piano c'è ciò a cui stai pensando, vale a dire a te stesso, al tuo comportamento e alle possibili conseguenze indesiderabili che ne derivano la stessa situazione dall'esterno, diventando, per così dire, spettatore di una piccola commedia in cui tu stesso reciti il ​​​​ruolo principale. Considera attentamente l'intero quadro degli eventi in corso e pensa a quanto sia davvero spaventoso o se si tratti di una sorta di assurdità, che tuttavia non ti consente di andare avanti con calma e sicurezza. In secondo luogo, dopo aver guardato direttamente in faccia la tua paura e comprenderne l'essenza, devi accettare queste informazioni per iniziare a lavorarci, quindi ammetti a te stesso che la causa delle tue difficoltà non è la paura astratta, ma!