Je n'ai pas peur ! Cette phrase m'étonne toujours, même lorsqu'elle sort de ma bouche. En disant cela, je m'arrête, je m'écoute et je réalise bien souvent que j'essaie de me tromper. Ensuite, je reviens au point de départ et j'admets que c'est à ce moment-là qu'il y avait une peur, c'était juste de faible intensité et je l'ai dépassée, ce qui est essentiellement ce que font automatiquement la plupart des gens. Nous ne comprenons clairement pas bien les faibles niveaux de peur tels que la confusion, l'incertitude, l'indécision, l'appréhension ou la méfiance. Je suggère, par expérience, que les gens un peu mieux comprennent et ressentent le niveau moyen de peur - peur, raideur, peur, inquiétude. ou de l'anxiété. Et ils ressentent un niveau de peur intensément élevé - horreur, panique, engourdissement et cauchemar. Le plus souvent, dans ma pratique, les gens arrivent en thérapie avec un niveau élevé de sentiments, même s'il ne s'agit pas de peur. Une personne attend le dernier moment, jusqu'à ce qu'elle devienne insupportable. La peur n'est pas seulement nocive, elle régule l'activité, le comportement et éloigne une personne du danger. La fonction de garder notre corps lui est confiée. Il participe à un comportement instinctif, qui assure l'auto-préservation. La peur de certains objets peut être entraînée. Hier, il y a eu beaucoup de réactions en messages directs à ma vidéo d'un serpent en stories. Beaucoup ont écrit, c'est terrible, comment a-t-on pu filmer ça ! C'est vrai, j'étais assez proche du serpent, et puis j'ai découvert qu'au moment où je l'ai rencontré, mon rythme cardiaque a bondi de 100 battements. (Je porte une montre qui surveille en permanence ma fréquence cardiaque). Ensuite, je suis retourné chez elle encore et encore pour voir si elle s'était éloignée du site en rampant. Après tout, mes enfants adorent courir derrière ma maison. Et à chaque fois, j'avais de moins en moins peur. Lorsque nous entraînons nos muscles en salle, ils forment un souvenir qui, après une longue pause, se stabilise rapidement en notre faveur. C'est donc ici. La peur peut être entraînée. Parfois, les enfants, réunis le soir, racontent des histoires d'horreur, et ils le font avec émotion, surtout à la fin, lorsque le conteur crie et attrape les mains des autres, leur fait peur. À ce moment-là, une catharsis se produit. , les cris forts des enfants, les rires et la libération d'énergie psychique , visant la destruction et l'agression. Déjà dans l'enfance, nous nous familiarisons avec la peur et nous en avons sans aucun doute besoin pour survivre. L'exception concerne les personnes souffrant d'alexethymie. vivez-vous le plus souvent dans la vie ? Connaissez-vous tous les niveaux ? Merci de votre attention, j'espère avoir vos retours ?.