不安。 最近の出来事は、この状態をあらゆる色で体験する理由となっています。 ニュースフィードやテレビをつけるとすぐに、私たちは都市生活の穏やかで、慎重で、一見狂ったように見えるペースから、意識を溢れさせる制御不能な強い感情にどれほど早く移行しますか。 参加してみましょう。 私たちはあらゆる情報源から否定的なものを集め始めます。 それについて話すことは素晴らしい逃げ道ですが、すでに自分自身の不安にうんざりしていて自分をほとんど抑えることができない人々からの抵抗に遭遇することが多く、ここで攻撃性に遭遇する可能性があります。 どうすればいいのか、不安を利用できることをご存知ですか？ 主なことは正しく心配することです。 私たちの感情は私たちの選択です。目標は、不安のエネルギーを活動に変えることです。 以下の手順に従うことで、不安自体を大幅に軽減できます。 この計画に従って運動することで、ストレスに対する抵抗力を大幅に高めることができます。 トレーニングの頻度が高ければ高いほど、私たちはより穏やかになり、よりバランスが取れたものになります。 精神はこのメカニズムに慣れ、将来的には制御できない不安が何であるかを忘れ、現実を冷静かつ明確に評価するようになります。 すべては私たちの手の中にあります。 何をすべきか自問してください: 私は何を心配していますか? これに対して私は何ができるでしょうか? 通常、これは間違いです、私には 2 つの選択肢があります。これについて今すぐ何かをしてください - では、心配する必要は何ですか？（ここでは、質問に対する考えられるすべての答えを真剣に検討することが重要です！）私は他のことに切り替えます - 不安は消えます2。 はい、私は何かをすることができます。そうすれば、情報を見つけて計画を立てることができます。すぐに行動を開始し、不安は消えます。では、心配する必要はありません。 （ここでは、質問に対する考えられるすべての答えを精神的に真剣に検討することが重要です！）私は他のことに切り替えます-不安は消えます。 ストレスの多い状況では、外の世界だけでなく、子供を含む愛する人たちとの関係にも関係します。これらの質問を自分自身に問い、すべての人に回復力と健康を与えてください。 ご相談はこちらから