1 Arrêtez de vous critiquer À un moment donné, une personne fait le meilleur choix, c'est-à-dire que dans cette situation, vous avez fait ce que vous avez fait et vous avez ensuite pensé que c'était la meilleure option, donc il n'y a pas ça sert à quoi de te critiquer maintenant ? Dans tous les cas, ce n'est qu'une expérience.2 Arrêtez de vous faire peur Oui, lorsque nous pensons à quelque chose, notre cerveau montre souvent des images effrayantes, mais c'est uniquement pour que nous puissions trouver un plan B. Mais la façon dont vous vous configurez dépend de vous. Allez-vous ignorer cela et décider que tout ira bien ou allez-vous commencer à tout prendre à cœur ? Dès que vous vous connecterez, tout disparaîtra.3 Arrêtez de vous comparer aux autres Vous êtes qui vous êtes, unique, avec votre propre monde intérieur, et cela veut tout dire. Si vous admirez constamment quelqu'un, vous vous perdrez, mais vous ne pourrez pas vivre « dans la tenue de quelqu'un d'autre ». 4 Développez la patience La plupart des gens sont irrités lorsqu'ils sont dans une file d'attente ou dans un embouteillage s'ils ne comprennent pas ce qui leur arrive. ils veulent immédiatement. À la base, cette irritation est vide, car vous ne pouvez pas changer la situation, mais vous portez atteinte à votre santé, pas un seul stress ni irritation ne va en vain. Essayez donc de traiter de telles situations avec plus de calme.5 Apprenez à vous aimer. Cela implique d’être attentif à votre santé, non seulement physique, mais aussi psychologique, de prendre soin de votre corps, de vous offrir des « petites » joies et des cadeaux.6 Acceptez votre traits négatifsOui, personne n'est parfait. Et les traits négatifs ne sont pas moins importants que les traits positifs.7 Prenez soin de vous et de votre corps8 mantras, affirmationsLes mantras et affirmations vous aideront à vous mettre d'humeur positive9 Aimez-vous maintenant, n'attendez pas de devenir parfait en tout. L'amélioration est un chemin éternel, puisqu'il n'y a pas de limite à la perfection, et la « perfection » elle-même est un concept incertain. Par conséquent, aimez-vous tel que vous êtes maintenant, chaque jour vous changez et vous ne serez plus jamais le même qu'à 18 ans. 10 Faites-vous confiance, écoutez-vous Votre intuition, votre cœur, votre voix intérieure sont ce qui peut être votre bien. les aides, il suffit de les écouter.