Esistono altri modi, oltre alla psicoterapia, che aiutano una persona a risolvere i suoi problemi psicologici e allo stesso tempo a migliorare la sua vita in vari ambiti? Indubbiamente. E di uno di loro parlerò in questo articolo. Questo metodo è gratuito e disponibile assolutamente per tutti. Non è un segreto che la maggior parte delle nostre difficoltà psicologiche siano il risultato del fatto di crescere in condizioni sfavorevoli. Inoltre, una famiglia disfunzionale non è necessariamente una famiglia in cui qualcuno beve, qualcuno picchia qualcuno, tradisce qualcuno, ha una malattia mentale o ha precedenti penali. Anche una famiglia apparentemente abbastanza prospera può essere disfunzionale. Ma dopo una conoscenza più attenta, possiamo vedere in lei manifestazioni come negligenza o, al contrario, iperprotezione, atteggiamento irrispettoso, distacco emotivo, controllo malsano, critica non costruttiva, intimidazione, vergogna e altre forme di violenza psicologica. In effetti, esistono molte di queste famiglie. La cosa principale che distingue una famiglia disfunzionale da una sana è che non adempie alle sue funzioni. Un bambino che cresce in una famiglia di questo tipo non riceve l’esperienza dell’amore incondizionato, della sicurezza di base, dell’accettazione o del senso di autostima. I suoi genitori non possono darglielo perché loro stessi non l'hanno ricevuto ai loro tempi, e per questo sono rimasti emotivamente immaturi. La nostra psiche è progettata in modo tale che "rimaniamo bloccati" al livello del nostro sviluppo emotivo a cui il nostro i bisogni non sono stati soddisfatti. Tali genitori sono maturati fisicamente e intellettualmente, ma sono diventati bambini a livello emotivo. E poiché i loro bisogni richiedono ancora soddisfazione, cercano inconsciamente di soddisfare i bisogni dei propri figli a spese di altre persone, incluso, e prima di tutto, a spese dei propri figli. Questo è più semplice perché i bambini dipendono completamente e si fidano dei loro genitori. Ad esempio, un genitore emotivamente immaturo può diventare inconsciamente o consapevolmente geloso del proprio figlio e competere con lui, invece di godersi il suo successo e sostenerlo. Lo criticherà, lo sminuirà e lo svergognerà. Questo è solo un esempio di come può manifestarsi l'immaturità emotiva di un genitore. Non sorprende che crescendo in una famiglia del genere, anche il bambino rimarrà emotivamente immaturo - un “bambino adulto” - e tutto si ripeterà in uno nuovo. cerchio quando ha la sua famiglia. Furono questi "figli adulti" che una volta fu creata la comunità ACA (figli adulti di alcolizzati e bambini provenienti da altre famiglie disfunzionali). La frase “bambino adulto” qui ha due significati. Innanzitutto, questo è un adulto figlio di un alcolizzato. E in secondo luogo, "bambino adulto" significa che una persona del genere reagisce in modo infantile in molte situazioni, specialmente quelle associate allo stress. Il programma ACA si basava sull'esperienza della comunità AA (Alcolisti Anonimi) e sui 12 passaggi di questo programma, che hanno. è stato adattato per l'ACA Attualmente, ci sono molte comunità dei 12 passi in cui le persone ricevono aiuto per liberarsi dalla sofferenza: Narcotici Anonimi, Overeaters Anonimi, Sexaholics Anonymous, Depressivi Anonimi, Love Addicts Anonymous e altri. Esiste anche una comunità Al-Anon dove i parenti dei tossicodipendenti ritrovano la sobrietà emotiva. La partecipazione a uno qualsiasi di questi programmi è gratuita. Come fai a sapere se il programma ACA è adatto a te? Puoi familiarizzare con l'elenco dei tratti caratteristici dei "bambini adulti" e se ne trovi almeno alcuni in te stesso, il programma potrebbe esserti utile Elenco dei tratti caratteristici (14 tratti di un "bambino adulto". )1. Ci siamo isolati e abbiamo avuto paura delle persone e di coloro che detengono autorità.2. Siamo costantemente alla ricerca di approvazione e in questa ricerca ci siamo persi.3. Abbiamo paura delle persone arrabbiate e di qualsiasi commento critico nei nostri confronti.4. Siamo diventati alcolisti o alcolisti sposati (o entrambi); o trovato un'altra persona dipendente, ad esempio un maniaco del lavoro,)