De temps en temps, des femmes qui ont subi un avortement me contactent et cette expérience a pesé lourdement sur leur âme. Chacune raconte : « Je suis venue au centre médical pour avorter. Avec le recul, je me demande où était le psychologue là-bas ? Pourquoi personne ne m'en a parlé et ne m'a dissuadé de le faire ?!" La vérité est, hélas, qu'il n'y aura probablement pas d'aide psychologique avant un avortement. Après tout, j'ai décidé d'écrire cet article. une grossesse inattendue peut arriver à n’importe qui. Parfois même avec protection. La première chose à laquelle presque toutes les femmes seront confrontées est le choc. - Que faire ? Je suggère des ÉTAPES : Certaines étapes sont nécessaires pour ne pas se vautrer dans la culpabilité plus tard. Ça sème comme un marécage, hélas. Peut-être pendant de nombreuses années. 1. Arrêtez ! Ne prenez aucune décision (mieux vaut jusqu’à 9 jours, si le temps presse). C’est une étape très importante, parfois difficile. C’est pourquoi je le souligne particulièrement. N’oubliez pas qu’une forte impulsion peut surgir pour tout terminer le plus rapidement possible. Vous êtes peut-être déjà submergé par la honte ou la douleur. Ne cédez pas. Se précipiter ne vous aidera pas à vous en débarrasser. 2. Parlez-en à votre partenaire. La grossesse n'est pas seulement votre responsabilité. Une décision prise ensemble, divisée en deux. Toutes les expériences seront partagées de la même manière. Important ! Donnez-lui aussi du temps. On dit souvent : « Il vous a suggéré de décider vous-même. » Soyez persévérant. Utilisez la technique du « Scaling » : quel pourcentage conserver et quel pourcentage s’opposer. Renseignez-vous sur les raisons de ces pourcentages et d'autres - cela devrait conduire à une conversation et à une compréhension du moteur de la réticence. Exemple : vous souhaitez poursuivre la grossesse, mais il a peur que vous l'aimiez moins. D’accord, ce n’est pas la même chose que si : « Nous avons déjà deux enfants, une hypothèque, un grand-père malade et un manque d’aide. » Dans le premier cas, c’est l’expérience intérieure d’un homme. Alors cela vaut la peine de le dissuader du contraire, en lui proposant une consultation avec un psychologue. Dans le second cas, c’est une réalité de la vie. Peut-être que votre famille est vraiment incapable de faire face à cet ajout en ce moment. 3. Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance. Qui n'imposera pas son opinion et ne vous critiquera pas. Parlez pour vous entendre de l'extérieur. En dernier recours, parlez-vous. Il arrive que vous n’ayez plus une telle tolérance maintenant. Installez une chaise à son image et racontez-lui ce qui s'est passé. À propos des pensées, des sentiments. Vous pouvez vous asseoir plus tard et écouter ce qui vous vient - quels mots en réponse voulez-vous partager avec vos parents, vos proches, vos amis - avec combien cela coûte-t-il ? La franchise se retournera-t-elle contre vous à l'avenir ? 4. Cette étape peut aussi être considérée comme la deuxième. L'étape consiste à devenir sage et adulte. Pour ce faire, asseyez-vous droit, avec un appui sur vos pieds, et ressentez le soutien de votre colonne vertébrale. Inspirez profondément dans la zone abdominale, puis expirez longuement, plusieurs fois. Toutes les techniques pour revenir à la réalité sont ici : https://www.b17.ru/article/130349/?prt=926715. décision d'interrompre la grossesse, puis évaluez à nouveau les conséquences. Imaginez-vous dans un mois du point de vue : - de vos croyances religieuses ; - de votre âge et de votre état de santé - demandez-vous si je peux à nouveau tomber enceinte. évaluer les risques, par exemple, comment l'interruption affectera la relation avec votre partenaire. 6. Nécessaire pour décider d'un avortement, surtout s'il n'est pas médicamenteux. Pensez à ce qui vous aidera à récupérer ce jour-là : la nourriture, la communication, le confort (bougies, vêtements, films). Si quelque chose ne fonctionne pas, chaos complet dans votre tête, alors il vaut mieux consulter un psychologue pour vous comprendre. Si vous avez décidé d'avorter ou si c'est déjà fait, il y aura un autre article : « Comment faire face aux conséquences d'un avortement ». Voici l'article « L'avortement et le corps ». Il contient un exemple précis de ce qui se passe après une interruption de grossesse https://www.b17.ru/article/155912/?prt=9267 Par rapport à vous, Elena Kislova. 985-72-92 (WhatsApp, télégramme). Abonnez-vous à ma chaîne Telegram : https://t.me/psychologist_ElenaKislova