Pourquoi avons-nous besoin de culpabilité ? Sûrement pour ne pas s’écarter du droit chemin, pour ne pas s’écarter des normes morales inculquées de longue date. Le sentiment de culpabilité régule nos actes et nos actions, nous aide à ne pas aller trop loin et à nous arrêter à temps. Mais comment reconnaître si nous éprouvons un sentiment de culpabilité réel ou imaginaire ? En fait, nous pouvons facilement confondre ces concepts, et dans l’article d’aujourd’hui, nous verrons comment ne pas commettre d’erreurs et comprendre vos sentiments. Alors, décrivons les caractéristiques des sentiments de culpabilité faux et réels : Réel : lorsque vous réalisez que vous commettez intentionnellement un acte inacceptable qui viole les normes morales, par exemple offenser un ami ou endommager la propriété de quelqu'un d'autre. La clé ici est la sensibilisation. Vous êtes tourmenté par votre conscience, vous essayez de réparer votre culpabilité. Si vous réalisez que vous avez commis un acte inacceptable, mais pas intentionnellement, c'est déjà de la honte. La culpabilité implique toujours la responsabilité du résultat d'une action, mais sa composante principale est l'intention. Ce qui signifie que vous souhaitiez vraiment le résultat résultant de vos actes. Faux : vous êtes convaincu d'avoir commis un crime, mais intérieurement vous n'êtes pas d'accord avec ce verdict. Vous ne ressentez pas la vérité dans l'accusation qui vous semble imposée. La principale différence est qu’avec une fausse culpabilité, vous ne pouvez pas l’admettre pleinement. La décision de s’améliorer et d’assumer la responsabilité des conséquences semble vous détruire de l’intérieur. Pour déterminer pratiquement quel type de culpabilité vous avez - réelle ou fausse - dressez une liste d'arguments pour lesquels vous êtes coupable et pourquoi vous n'êtes pas coupable. Plus la liste des « inconvénients » est longue, mieux c’est. Pourquoi un faux sentiment de culpabilité apparaît-il ? Le sentiment de culpabilité sert de défense. Cela aide à se cacher des autres expériences, des sentiments interdits et inappropriés. Cependant, la raison la plus courante est le traumatisme de l’enfance. Souvent, les parents ne perçoivent pas l’âge de l’enfant et le réprimandent pour un délit en tant qu’adulte. Ce qui semble être une tragédie pour maman et papa est en réalité une situation domestique. Au lieu d’aider l’enfant à voir et à comprendre la relation de cause à effet de ce qui s’est passé et de lui apprendre, les parents suivent le scénario habituel et familier. L'enfant prend très au sérieux les paroles de ses parents et cela l'affecte à l'avenir. Si les parents blâment constamment leurs parents, même pour des choses qu'ils n'ont pas faites, ils deviennent des adultes avec des sentiments chroniques de culpabilité et de ressentiment. En réaction habituelle à de telles situations, il n’est pas facile pour de telles personnes de s’entendre dans une équipe - il y a suffisamment de gens rusés qui n’hésiteraient pas à profiter des complexes d’une personne pour leur propre bénéfice. Il leur est difficile de se défendre lorsqu’on les accuse de quelque chose. Et les enfants mal-aimés, mais déjà adultes, tombent dans l'apathie, ne peuvent pas se retrouver et se fixer des objectifs correctement. Ils ne peuvent pas distinguer la fausse culpabilité de la vraie culpabilité, ils assument trop de responsabilités ou essaient de l'éviter complètement, traumatisés par ce fardeau de l'enfance. Si vos parents correspondent à tous égards à la description des narcissiques, vous devriez vous rappeler comment s'est déroulée votre enfance, quoi. type d'estime de soi que vous avez. Avez-vous actuellement un sentiment excessif de culpabilité. Vous pouvez et devez travailler avec des sentiments de culpabilité à la fois réels et faux ? Pour accélérer ce processus, il est préférable de contacter un spécialiste qui vous aidera à gérer vos sentiments. Cordialement, la psychologue Olga Bychkova!