死の恐怖はすべての生き物に内在しており、危険な状況ではそれが現実となり、生命を維持するのに役立ちます。 6〜7歳の子供は、自分の死や両親の死に対して顕著な恐怖を抱くことがあります。これは、子供が人生には限りがあり、これは恐ろしいことであることを理解し始めるという事実によるものです。 このような恐怖は標準的なものであり、発達障害ではありませんが、それでも子供の不安を無視すべきではありません。そして今日は別の死の恐怖について話します。 大人で知的で発達した人をパニックに陥らせる可能性のある恐怖について。 黒い空虚、完全な無、永遠の暗闇の感覚について、これは恐怖との出会いを経験した人が自分の感情を説明する方法です。 実際には何の脅威もありません。素晴らしい一日を過ごした後、家で愛する人たちに囲まれ、機嫌よく過ごしているかもしれませんが、ある瞬間、彼らが言うように、「突然の出来事が起こる」のです。寝る前に、この考えを追い払うのはとても難しい、泣き出したいほど怖い、そこに何があるのか​​わからない、未知は怖い。終わりがないことを想像すれば怖くないけど、もし終わりがあるとしたら、そこに何もなかったら、意識は消えていくだけで、どうしてそこにいないのか想像できない。同じような人がいて、同じ道があり、自然があるのに、私はそこにいない、そう考えると不気味です。多くの人が一度は同じような経験をしたことがあると思います。」 アーヴィン・ヤーロムの理論によると、死の実存的恐怖、つまり死生的不安はすべての人の特徴であり、不安の増大と現実化はその人の人生で現在起こっていることに関連しています。 原則として、自分自身が存在しないという恐ろしい考えは、痛みを伴う孤独と、人にとって感情的に重要な親密さの破壊を反映しています。 自分の感情やニーズの抑圧や無知、拒絶や受け入れられないという経験は、人の心の不安を増大させます。恐怖に直面し、それを生きるための十分な内部リソースが常にあるわけではありません。 実際には「存在してはいけない」「存在してはいけない」ように聞こえる恐怖を認識し、さらけ出すことは、「自分が存在していないのではないか」という不安を軽減するのに役立ちます。 それは存在しないだけでなく、現在も存在しません。 空虚で暗い無の恐怖に直面した場合は、自分に問いかけてください。自分が生きていることをどうやって知ることができるでしょうか。 人生に満ち溢れていると感じるためには何が必要ですか? 最高の人生を経験したとき?