トレーニングはトレーニングとは異なります 人生は最高のトレーニングですが、非常に高価なだけです...今日、心理サービスの提供に関する膨大な数のオファーがサービス市場に登場しています。 個別のカウンセリングだけでなく、研修と称したオファーも多数あります。 このさまざまなオファーをどのように理解すればよいでしょうか? トレーニングとは何ですか? 自分に合ったトレーニングを正確に選択するにはどうすればよいでしょうか? この記事で話したいのはこれらの質問です。 どのようなトレーニングがあるのか​​を説明し、トレーニングへの参加を希望する人がどのトレーニングが自分のニーズに最も適しているかを判断できるようお手伝いします。 定義から始めます。 トレーニング（心理的）（英語の電車から-訓練する、訓練する）-最も一般的な意味では、方法、より正確には、人の特定のスキル、能力、習得を開発することを目的とした一連のさまざまな技術と方法とみなされます。特殊な知識のこと。 トレーニング (T) は、自己知識、自己調整、コミュニケーション、対人およびグループ間の相互作用、専門スキルのスキルを開発し、トレーニング グループの各メンバーの一般的な認知能力を向上させることを目的としています。 トレーニングにはさまざまな種類があります。 1. 精神矯正 T. は、心理的支援を必要とする健康な人に心理的な影響を与える方法を通じて、その人の心理や行動を変えることを目的とし、最終的な目標は自己認識、行動、または行動を改善することです。 2. 心理療法T.は、個人内の葛藤や危機状態（自己認識の変化）を解決することを目的としています。心理療法グループと比較して、より活動的で、より構造化された仕事形態です。 3. トレーニング T. は、個人の社会的および職業的活動の特定の分野における知識、スキル、能力を習得することを目的としています。チームの共同活動、専門的能力の開発、組織効果の獲得（構造、組織の改善、社会心理的風土の改善、従業員の専門的能力の向上など）。 5. 方法論的トレーニングは、特定の分野の専門家をトレーニングすることを目的としています。 6. Children's T. – このグループには、子供や青少年との協力を目的としたトレーニングが含まれます。 児童と青少年では知的、感情的、身体的レベルが大きく異なる可能性があるため、児童のトレーニングを年齢カテゴリー（7～8歳、9～10歳、10～12歳など）ごとに分けるのが通例です。トレーニングにはさまざまな種類がありますが、ここではすべての種類を説明したつもりはありません。主要なものと私自身が実施しているものを強調しただけです。 同時に、これらの研修の内容は、発表者の具体的な目的と課題によって決まることにも注意してください。 しかし、どのような種類のトレーニングとそれに伴う内容をどうやって知るのでしょうか? どのトレーニングがあなたにとって有益で、どのトレーニングがあなたにとって害を及ぼす可能性がありますか? トレーニングの利点は何ですか? そして、トレーニングの効果を長期的に確実に保つためには何をする必要があるのでしょうか? これらすべてについて議論します。 研修を受けたい方へのおすすめ。 初め。 心理学者または心理療法士の個人コースを受講している場合は、彼に相談してください。 あなたの個人的な経歴、個人の心理的特徴、ニーズを理解した上で、情報に基づいたアドバイスを提供します。 たとえば、人に何かを断ることが難しく、「ノー」と言う方法が実際にはわからず、これに苦しんでいる場合、自信を育むことを目的としたトレーニングが、必要なスキルを習得するのに役立ちます。 トレーニングやグループ演習では、必要なスキルを正確に練習できます。 もちろん、心理学者や心理療法士は、個人で作業する場合は、その人がこのスキルを身につけるのを手助けしますが、経験が示すように、グループで作業すると、これがより迅速かつ効率的に行われます。 2番。 宗派や破壊的な心理カルトに陥るリスクを評価します。 心理学の基礎、グループプロセスの力学、人に影響を与える方法を知らない人にとって、優れたトレーニングと、さまざまな種類の破壊的な心理カルト、宗派、ピラミッドなどを区別することは困難です。 この無知は、さまざまな種類の「専門家」によって利用され、さまざまなセミナー、スピリチュアルな実践、リーダーシップトレーニングなどを提供しています。 次の分析を行うことで、優れたトレーニングと破壊的なトレーニングを区別できます。 トレーニングを完了する前に、トレーニング リーダーと直接会ってコミュニケーションを取ってください。 トレーニングの目的は何なのか、そしてそれがあなたに個人的に何をもたらすのかを尋ねてください。 明確な質問をしたり、専門家の仕事の方法、教育、資格について尋ねたりすることができます。 さらに、個人的な会話の中で、あなたが心理学者と接触しているかどうか、そして彼があなたに自信を与えているかどうかを感じることができます。 もし彼らが、あなたにはこのトレーニングが空気のように必要であり、誰にとってもすべてを助けるものであると約束し、説得し始めたら、少なくとも、あなたのことを知らない人があなたの問題の解決策をどのように保証できるかを考える必要があります。 また、もし彼らが、自分たちのトレーニングはとても良いものなので、幸せな大家族の一員になるためには全員がトレーニングを受ける必要があると言い始めたら、これもあなたに注意を促す必要があります。優れた専門家は決してあなたをトレーニングに参加させません。ましてや、 「家族」を作ります。 彼らがトレーニング後にどのようにして誰もが成功したのか、リーダー、素晴らしいアップについてなどについて話し始めたら、同様に憂慮すべきです。 その他の危険信号: プレゼンターが自分の方法だけが「うまくいく」と主張する場合。 彼らのトレーニング活動がどの心理学派に属しているかと尋ねられると、そのような「専門家」は原則として、一般に認識されている心理学派に言及することはできず、東洋の教えの陰に隠れたり、それがアメリカ（英語、オランダ語など）であると言うことがよくあります。 ） 方法。 彼らがあなたにグループへの登録を急かせ始め、考える時間を与えず、トレーニングへの参加者をさらに数名募集すると提案した場合、これはすべて、彼らが単に目標を達成するためにあなたを誘い込もうとしていることを示唆しています。 トレーニングへの参加はあなたの自由な選択であり、あなた自身が情報に基づいた決定を下すことができます。 専門の専門家はあなたに強制したり急かせたりすることは決してありません。彼は事前の知り合いに同様に興味があるため、トレーニングの前に必ず個人的な会議または総会を開きます。 会議では、発表者は自分が誰と協力するのかを理解しようと努めるため、状況を明確にするために質問をし、そのための十分な資格があることを確認し、提案された方法論が参加者に適しているかどうかを評価します。 。 優れたスペシャリストは、適切に対応し、トレーニングの目的に応じた共通の関心を持った人々でボールグループが構成されるようにすることに関心を持っています。 彼は、グループの有効性に責任があるのはコーチであることを認識しているため、優れたコーチは決して無差別に全員を採用することはありません。 心理トレーニングは、高度な心理教育を受けた人のみが実施できることを忘れないでください。 あなたは、主催者から（トレーニングに登録し、参加費を支払う前に）プレゼンターの専門トレーニングに関する情報を入手する権利を有します。 間違いのリスクを軽減するには、トレーニング組織とリーダーの評判を調べてください。 それとは別に、一般的に「個人成長トレーニング」という名前のトレーニング群に注目したいと思います。 まず、個人の成長はトレーニングによって起こるのではなく、人が自分自身や内なる世界を探求し、自分のリソースやそれらをブロックするメカニズムを特定し、これらすべてに取り組むときに起こることを理解する必要があります。 したがって、個人成長（開発）研修は、心理的個人成長グループと呼ぶのが正確であると私は考えています。 同時に、テーマ別トレーニング中に人は個人的な成長を経験しますが、これはむしろ「側面」であることに注意してください。結果であり、重要なことはトレーニング目標に記載されているものです。 どのような種類のトレーニングが必要かを判断するにはどうすればよいですか? トレーニングを選択するときは、自分のニーズが重要な役割を果たします。 トレーニングに参加することを決めたときは、トレーニングから何を得るか、何を取り除きたいかを決めてください。 たとえば、あなたが異性との関係で困難を経験している場合、それに応じて、この問題を解決することを目的としたトレーニングがあなたにとってより適しています。 または、不安を感じていて、それが生活にどのような影響を及ぼしているかがわかる場合は、自信を育むことを目的としたトレーニングが正しい選択となるでしょう。 繰り返しになりますが、トレーニングを選択する際の主な基準は自分のニーズであり、これに基づいて進む必要があるということです。 ただし、名前が必ずしもその内容を正確に反映しているわけではないことに注意してください。失望しないように、まずプログラムとトレーニングを受けた人のレビューをよく知ってください。 情報が多ければ多いほど、トレーニングに対する理解が深まり、選択が容易になります。 トレーニングと心理療法。 トレーニングセッションと心理療法を混同する人がよくいます。 トレーニングは特定のスキルを教える積極的な形式であるのに対し、心理療法は、人が自分のニーズや欲求を自由かつ自然に満たすことができないさまざまなメカニズムを探求することを目的とした、より詳細なプロセスであることを思い出してください。 同時に、新しい行動形態を確立するプロセスが進行中の心理療法トレーニングがあり、参加者が症状の原因を理解し、それに対処するのを助ける個別セッションが開催されていることにも注目したいと思います。 あらゆるトレーニングの目標は、行動変容のプロセスを可能にし、開始することです。 これらの変化は、通常、非常に早く現れ始め、他の人にも気づきます。 心理療法の結果はそれほど早く現れるものではなく、徐々に現れ、より奥深いものになります。 特定の行動パターンの変化だけでなく、生活全般にも関係します。 したがって、心理療法のプロセスは長くなりますが、効果の持続性も長くなります。 トレーニングの主な利点。 トレーニングの主な利点は、経験を通じて知識を獲得できることです。 人が受け取った本も映画も理論的資料も、生きて感じなかったものは、その人自身の経験が与えるものを与えることはできません。 いくら子どもに「ああ、ああ、だめだ」と教えても、子どもは火傷するまで（経験を積むまで）、子どもなりに行動します。 同様に、大人も頭ではすべてを完璧に理解していても、自分の行動を何も変えることができないことがよくあります。 研修は新たな経験を積む機会を提供します。 トレーニングは、誰もが日常生活ではうまくいかないことに挑戦できる、特別に作られた安全な環境です。 サポート、配慮、トレーニングの良い雰囲気は、参加者に力と自信を与えます。 何か新しいことをするとき、トレーニング参加者は、結果に関係なく、誰も彼を笑ったり、叱ったりしないと確信しています。 実生活でも同じことは言えず、実験が望ましくない結果につながる可能性があります。 経験を通じて新しい行動を学ぶことによって、人は自分自身に新しい行動モデルを割り当てます。 彼が後に人生の異なる環境で磨くことになるモデル。 トレーニングの長期的な効果。 人は訓練を受け、新しい経験を積み、気分が変わり始め、それに応じて行動も変わります。 一般的に、彼がトレーニング中に形成した方法のように、より自信があり、自由になります。 もちろん、これは本人にとっては嬉しいことであり、こうした変化が長期にわたって継続して通常の状態になることを望んでいます。 しかし、長期的なものは何に依存するのでしょうか? 1週間か1ヶ月もすればすべてが元の場所に戻ってしまうのではないだろうか？ まず第一に、長期主義は、その人が変化に対してどれだけ準備ができているか、そしてそれをさらに強化する準備ができているかどうかによって異なります。 トレーニングを受けることは、自分に合わないものを変えるための最初のステップにすぎません。 次は次です.