«Je pensais que je n'avais plus besoin de mon fils, que je l'avais perdu», a répondu l'homme en évoquant une situation qui lui a causé une grande tristesse, jusqu'aux larmes. Vous pourriez répondre par une tape sur l’épaule : « Super, mais vous avez plus de temps pour vous ! » Ou plus froidement : « Il s’en fout, il grandira et comprendra tout ! Mais les psychologues compétents n’inculquent pas la positivité et l’indifférence. Quelle réponse serait plus respectueuse de l'environnement ? Regardez ! Je pensais que je n'avais plus besoin de mon fils, que je l'avais perdu... Après le divorce, l'enfant de huit ans a commencé à vivre avec sa mère. Son père l'emmenait le week-end, l'appelait tous les jours, mais... Le garçon parlait brièvement au téléphone et l'autre jour, il répondait généralement qu'il était très occupé et qu'il n'avait pas le temps. L'homme se souvient à quel point ils étaient amicaux lorsqu'ils vivaient ensemble : ils allaient au ski, faisaient du scooter, assemblaient des maquettes de navires de guerre et discutaient. Le père a comblé le vide dû au manque de bonnes relations avec sa femme avec un enfant. "Je comprends", répondis-je en hochant la tête en écrivant dans un cahier bleu, "j'ai vécu quelque chose de similaire avec ma fille." Rappelez-moi, quels sentiments avez-vous ressentis ? - De la tristesse, comme si toute la joie avait disparu de la vie. Tout était serré dans ma poitrine. J'ignorai, avec difficulté, la citation qu'il utilisait sur la joie dans Harry Potter et le prisonnier d'Azkaban. Il m'a demandé de me souvenir, peut-être qu'il y avait d'autres émotions. Ensuite, nous avons évalué la force de chacun. Même si la tristesse a prévalu, il y avait aussi de la colère (Elle l’a piégé, il ne m’apprécie pas) et de l’excitation (Je vais prouver que je suis un bon père, pas comme tous ces autres). J'ai proposé de recueillir des arguments confirmant sa pensée « Mon fils n'a plus besoin de moi » et la réfutant : - Il n'a jamais aimé parler au téléphone, sa mère est à proximité et il est mal à l'aise, quand nous sommes ensemble le week-end, il est le comme avant, peut-être un peu plus mature, mais ici nous sommes nous-mêmes responsables, - pause, - Distrait ! Mon fils s'est intéressé au nouveau modèle que je lui ai offert ; il semble qu'il le collectionnait à ce moment-là. Il a sa propre entreprise, les leçons sont les mêmes... Lors de la séance, nous avons commencé à formuler une pensée réaliste (alternative) qui réduirait la tristesse (et les douleurs thoraciques). Le temps étant écoulé, je lui ai demandé de réfléchir seul à une option non optimiste et sans sang-froid. Réel, compte tenu de la probabilité que pour une fraction de pour cent le client n'ait vraiment pas autant besoin de son fils qu'avant le divorce, je me demande ce qui lui est arrivé en thérapie cognitive, nous sommes pour des idées équilibrées. Après tout, la positivité aveugle, par définition, ferme souvent les yeux sur les faits, ignorant la réalité. Et ne pas s’en soucier risque d’augmenter la tristesse et la souffrance mentale. L'objectivité vous permet de vous ressaisir et d'avancer. Êtes-vous d'accord ? (L'autorisation de publication a été reçue) En ce qui concerne vous, psychologue praticien, membre du Parti communiste autonome, auteur des livres Piotr Galigabarov - J'aide les personnes qui souhaitent améliorer leurs relations ! Inscrivez-vous pour une consultation ICI.