Qu’est-ce qui se cache derrière le désir de perdre du poids ? Je veux perdre du poids, je veux essentiellement changer de corps. Pour quoi? C’est important à comprendre. Perdre du poids pour perdre du poids est une impasse. Perdre du poids pour votre mère, votre mari ou vos amis est une tâche insensée. Cela ne sert à rien d’essayer de renforcer votre estime de soi en essayant d’obtenir l’approbation des autres. Si la motivation pour le changement est basée sur l'amélioration de l'apparence, l'essentiel est manqué : ma propre opinion sur moi-même, indépendamment de l'opinion des autres. C’est la source d’une estime de soi durable. Il est important de comprendre de quoi il s’agit et pourquoi j’en ai moi-même besoin. Trouvez votre solution. Répéter aveuglément l’expérience de quelqu’un d’autre donne un résultat douteux. Que donne « l’attachement » à la nourriture ? Un sentiment de sécurité, de calme, de détente, de nourriture émotionnelle sous forme de plaisir, d'euphorie. Il est important de comprendre quelle signification positive « l'excès » du corps porte, ce qu'il cache, ce dont il protège, ce qu'il permet de faire ou de ne pas faire : être paresseux, ne pas avoir de relations sexuelles, devenir blanc, ne pas assumer de responsabilités inutiles, etc. Est-ce que cela doit être changé ? Et comment? Une fois que vous avez compris, vous pouvez essayer de trouver d’autres façons de vivre votre vie. Le changement est difficile. Risqué. Vous devez vous adapter aux changements. Maintenir un résultat est souvent plus difficile que l'atteindre. Vous pouvez cacher des problèmes dans vos relations ou au travail. On ne peut pas cacher les « excès » du corps. Le corps parle. C'est bien en vue. C’est pourquoi la gêne, l’embarras et la honte surgissent. Le déni vous aide à vous éloigner de ces expériences. Les tentatives pour se cacher la vérité se réalisent à travers l'obsession de perdre du poids. Les kilos accumulés aident à avoir peur. Mon expérience suggère que les kilos en trop sont une projection de la peur profondément ancrée d’être seul, méconnu, invisible. Ils s'accumulent lors de situations stressantes et le poids commence à augmenter. Les kilos ne veulent pas disparaître sans combat. Ils reviennent de manière obsessionnelle lorsque la victoire semble avoir été remportée. Cela crée la panique. Ce qu'il faut faire? À qui dois-je m’adresser pour obtenir de l’aide ? Les activités fébriles - régimes, salles de sport - sont remplacées par des périodes de dépression et d'insatisfaction envers soi-même. L'enfant « sous-alimenté » effrayé à l'intérieur veut de la chaleur et du soutien, mais au lieu de cela - de nouvelles privations, encore plus de stress, encore plus de tension. L'enfant intérieur, qui n'a pas reçu assez d'affection, de chaleur, de soutien, d'attention, veut être entendu. Votre « enfant intérieur » a besoin d’être choyé. La partie adulte de nous est capable d’entendre le cri de l’enfant affamé qui se trouve à l’intérieur. Nous pouvons également écouter les demandes du parent intérieur : perdre du poids de toute urgence ! Il faut faire au moins quelque chose ! - mais sans hystérie et activité fébrile. Trois questions qu'il est important de comprendre : - Mon attitude envers la nourriture. Qu'est-ce que je mange ? Quand? Combien? Pour quoi? Qu'est-ce que je mange ? - Mon attitude envers mon propre corps. Qu'est-ce que c'est pour moi : la joie ou l'anxiété ? - Ma vie. Comment je vis? Comment? Es-tu satisfait? Ou est-ce que tout est « pire que jamais » ? Quels sont mes objectifs ? Quelle est mon estime de soi ? Il est important de vivre pleinement. Réconcilier, accepter. Changez de garde-robe. Adoptez une approche philosophique face à des remarques impudentes telles que « oh, comme vous avez pris du poids ! Après avoir compris ce qui se passe, apprenant à vous connaître et à vous connaître à nouveau, vous pouvez commencer à changer vous-même et votre vie..