De l'auteur : Glazunov Oleg Leonidovich, psychologue, membre à part entière de l'Association de psychothérapie cognitivo-comportementale, consultations à Moscou et sur Skype Dans cette note, je résume mon expérience. et l'expérience de mes collègues, sans prétendre à la finitude et à l'exclusivité. Six erreurs commises par les clients qui entravent le succès de la psychothérapie.1. La psychothérapie est la même chose que les soins médicaux. Et si tel est le cas, alors le processus de « guérison » de l’âme devrait être similaire à différents types de soins médicaux. Comment se déroule généralement le processus de soins médicaux ? Le schéma général ressemble à ceci : le travail du patient est de parler du problème (dans le meilleur des cas), dans le pire des cas, le médecin doit résoudre lui-même le problème. Ensuite, le médecin sélectionne un traitement et il appartient au patient de le suivre. Cette erreur vient du fait qu’en Russie la psychothérapie est réalisée par un psychothérapeute. Et nos universités de médecine forment des médecins. Cette erreur conduit à diverses idées fausses et à des attentes incorrectes. De cette erreur découle ce qui suit : le rôle passif du client dans le processus thérapeutique. Comment corriger l'erreur : Comprenez que le psychisme fonctionne un peu différemment et selon des lois différentes de celles du corps. Pour mieux comprendre ce que signifie le modèle psychologique d'aide et comment résoudre votre problème psychologique, il est préférable de consulter un psychologue ou un psychothérapeute.2. Rôle passif du client dans le processus. En d'autres termes, le client voit sa participation en contactant un spécialiste, en exprimant son problème et, dans le cas des cabinets privés, en payant. Tout le reste, et surtout, le processus de « guérison » lui-même est entre les mains d’un psychothérapeute. Les difficultés de cette approche et l’échec de la psychothérapie surviennent au stade de « l’expression du problème ». D'où l'erreur suivante, tant du client que du spécialiste - incapacité et définition incorrecte du problème. Comment corriger l'erreur : Préparez-vous au fait que le succès de la psychothérapie dépend directement du rôle actif du client lui-même et du suivi du spécialiste. recommandations. Il est très important de donner constamment un « feedback » au spécialiste sur le processus de traitement.3. Incapacité à formuler une demande et à définir clairement le problème. Il semble seulement que le client sache quoi et comment il veut réparer avec l'aide de la psychothérapie. Surtout dans le cas où un client entre en psychothérapie auprès de médecins qui voient une composante psychologique dans la maladie d’une personne. Cependant, dans ce cas, et plus encore dans les cas où le client apporte au spécialiste un problème qui lui est propre - dans sa relation, dans la vie en général, au travail, etc., la solution au problème principal n'est pas toujours apporter un soulagement et le client ne peut pas évaluer le processus de psychothérapie lui-même comme réussi. C’était mauvais à mon arrivée et c’est toujours mauvais à manger. Les erreurs dans la demande conduisent à l'erreur suivante - détermination incorrecte du moment de la psychothérapie et de son orientation. Comment corriger l'erreur : Avant de contacter un psychologue ou un psychothérapeute, formulez vous-même une demande d'aide - à quel problème suis-je confronté ? La demande « Je me sens mal, mais je ne sais pas pourquoi » est aussi une demande. Préparez-vous au fait que vous devrez peut-être passer vos premiers rendez-vous avec un psychologue ou un psychothérapeute pour analyser la demande initiale et éventuellement redéfinir votre problème en un problème fonctionnel. Pour ce faire, le problème doit être formulé en une ou deux phrases et vous devez avoir une idée, une compréhension de la façon dont la psychothérapie peut aider à résoudre ce problème. Peut-être qu'à cette fin, il vous sera utile de rédiger un soi-disant. contrat psychothérapeutique avec un spécialiste.4. Fausses attentes quant au succès de la psychothérapie : timing et direction. Par exemple, il ne faut pas s’attendre à des changements durables dans la personnalité après deux à trois mois de réunions régulières. En règle générale, de tels changements se produisent après 1,5 à 2 ans de psychothérapie. Et peu importe le domaine dans lequel vous travaillez avec un spécialiste. La seule différence dans le choix des orientations est que lorsque vous travaillez, par exemple, dans l'approche cognitivo-comportementale (TCC), dès les premières réunions, vous recevez des « outils » pour un travail indépendant sur vous-même. En d’autres termes, la CBT vous donne l’appât, pas le poisson. Et cela vous aidera à changer beaucoup de choses en vous-même..