L'autostima non è solo la nostra percezione, ma anche il modo in cui gli altri ci vedono. È importante che sia oggettivo o, almeno, non sottovalutato. Dopotutto, una bassa autostima può davvero avere un forte impatto negativo su tutta la nostra vita. E se ti sei mai chiesto come sarebbe la tua vita se avessi una maggiore autostima, inizia con l'autoesame di questi fattori:__Dialogo interioreSe ti impegni spesso in un dialogo interno negativo basato sulla critica e sull'autoesame a causa delle parole degli altri o azioni, questo può minare notevolmente la tua autostima. È importante imparare a spostare l'attenzione e non rimanere bloccati in essa. Striscia nera Una sequenza di eventi negativi può creare l'impressione che tutto non vada come vorremmo. Una serie di brutte giornate si trasforma in una striscia nera impenetrabile. E iniziamo a vedere letteralmente solo il negativo in ogni cosa. È importante non immergersi nello sconforto, ma cercare modi per aiutare te stesso dall'esterno (ad esempio con uno psicologo) e dall'interno: impara a cambiare il tuo atteggiamento nei confronti di ciò che sta accadendo ed essere in grado di trovare momenti positivi eccessivi Il costante desiderio di compiacere gli altri può portare a ignorare i propri bisogni. È importante imparare ad aiutare se stessi prima di aiutare gli altri. Prima metti la maschera su te stesso, poi sul bambino. Altrimenti semplicemente non ci rimarranno più risorse. Concentrarsi sugli aspetti negativi Se la nostra lista di eventi negativi prevale su quelli positivi, potrebbe essere un segno che ci stiamo concentrando sugli aspetti negativi. È importante imparare a spostare la tua attenzione sul positivo e cercare modi per vedere il buono intorno a te. Mancanza di progresso Indipendentemente dalla nostra prospettiva positiva, la mancanza di progressi reali nelle aree della nostra vita che sono importanti per noi può minare il nostro senso di identità. Di valore. È importante sforzarsi di sviluppare e migliorare le cose che ci piacciono veramente per sentirci apprezzati e migliorare la nostra autostima._Lavorare su una bassa autostima è importante per il nostro benessere. Esplora te stesso, fai domande. Inizia con questi stessi 5 passaggi e guarda cosa cambia dopo 10 giorni:_- Dialogo interno con auto-supporto - Nota per cosa sei grato ogni giorno - Prenditi cura prima di te stesso, e solo dopo del resto del mondo - Concentrati sugli aspetti positivi eventi - Fai ciò che ami e celebra il progresso